阿蘇從事心理咨詢行業(yè)十七年，經(jīng)常會聽到匹配這個詞。作為一個咨詢師，我對匹配這個定義比較模糊，很少對自己的職業(yè)對象有著清晰的定義，就像做銷售一樣，精準(zhǔn)營銷，你的目標(biāo)群體是什么，而我好像是來者不拒，像開百貨超市一樣，你想來，我歡迎。當(dāng)然，你得先想好了，看完我的咨詢須知，做好準(zhǔn)備再來。

有空仔細(xì)地體會了一下匹配這個詞語的感受，也說點(diǎn)自己的想法，這篇文章不關(guān)注專業(yè)和理論，只是從通俗感性的角度來有點(diǎn)俏皮的來表達(dá)。

一、合格的咨詢師不存在匹配問題

阿蘇個人認(rèn)為，作為一個咨詢師，如果成長好了，不存在匹配這個問題。當(dāng)走入人性的深處，其實(shí)每個人都是一樣的。當(dāng)咨詢師成長到?jīng)]有性別區(qū)分，沒有年齡區(qū)分，沒有階層地位區(qū)分，沒有道德區(qū)分，沒有癥狀診斷區(qū)分，沒有好壞多錯區(qū)分，就是一個人，人性的東西無所不包，無所不有（不是無所不知），陰陽轉(zhuǎn)化，和諧一體，大象無形，大巧若拙，兵來將擋，水來土掩。

每個來訪者都是獨(dú)一無二的，作為一個咨詢師面對不同的來訪者，面對錯綜復(fù)雜的心理問題，面對豐富多彩的移情模式，穩(wěn)穩(wěn)的面對，靜靜的陪伴，用心的傾聽，在咨詢過程中為每個來訪者創(chuàng)造出一個獨(dú)特的空間和形式，不固守什么流派理論和方法，遵循心理規(guī)律，陪伴著每個來訪者慢慢的探索之心靈旅程。

當(dāng)然這不等于咨詢師是個全能的神，像個先知，而是一種心態(tài)，一種穩(wěn)定的自信，任何問題都可以面對。在咨詢中遇到問題，謹(jǐn)慎的面對和感受，有時面對錯誤和失誤的狀態(tài)，也是一種示范，成熟的自我如何面對挫折和失敗的內(nèi)化樣本。

二、來訪者關(guān)注匹配問題

作為來訪者，會比較關(guān)注這個問題，你這個咨詢師是不是匹配我？你有沒有能力處理我的心理問題？咨詢師的年齡是否有足夠的閱歷？你有沒有經(jīng)驗(yàn)處理過這個方面的問題？咨詢師的性別是否會影響TA 的立場和觀點(diǎn)？咨詢師的理論傾向是否會誤導(dǎo)我？咨詢師本身的成長水平到底怎么樣？這個咨詢師靠譜嗎？對我來說合適嗎？咨詢會有效果嗎？

這些擔(dān)憂都是有道理的，也是必要的，所以選擇咨詢師很重要。尊重來訪者對匹配的重視。這里不詳談如何選擇合適的咨詢師，可以參考阿蘇文章《如何挑選合適自己的心理咨詢師，可以從這四個方面下手》。

也許來訪者心里會有很多的擔(dān)憂，人很多時候是看直觀感受的，在有了直觀感受之后，就能慢慢的確認(rèn)是否匹配了。

三、在這個世界上，找個人說說話好難的

心理咨詢最單純的描述可以叫做：找個人說說心里話。有些人不想和TA說，有些人不敢和TA說，有些人不屑和TA說，有些人不能和TA說，有些人不想聽你說，反正好糾結(jié)的。

在這個世界上，找個人說說話好難的，還別談?wù)f心里話了。

一是這個人不好找。生活中大家都有自己的事情要忙，有自己的生活要過，沒有太多的時間和精力陪你說話，不管是父母伴侶還是孩子還是好朋友，自己也心存愧疚，總覺得打擾別人了，占用別人的時間，給別人添麻煩了，說一次兩次還好，說多了，自己煩，對方也煩，人家覺得自己是你的情緒垃圾桶。

二，找一個相信的人很難，說了不保密，到時事情搞得更麻煩。讓另一個人保守自己的秘密是一件很不靠譜的事情，因?yàn)樽约憾紵o法保守秘密，別人怎么會保守秘密呢？有時和一個人說完沒多久，就從另一個人嘴里聽到了，那種感受，傳來傳去，意思都變形了，讓麻煩變得更大，真是痛不欲生，想死的心都有了。有時說完后，天天提心吊膽，害怕別人把這個事情說出去。

三，說了對方不一定懂，還被教育一頓。找到一個知心貼己的人不容易，有時你在傾訴，對方完全沒聽懂你在說什么，雞同鴨講，還沒等你說完，就開始各種上綱上線，各種大道理小技巧強(qiáng)行灌輸給你：“這個就是你不對了”“你可以這樣做”“人要這樣想，心才會寬”，當(dāng)你的人生導(dǎo)師，搞得心里憋著一肚子火，還無處發(fā)。

四，被對方利用，作為要挾控制自己的把柄。人心隔肚皮，知人知面不知心。有些人會在生活中扮演傾聽者，TA有自己的目的和用心的，把你的心里話都套過去，把你琢磨透了，在某一個關(guān)鍵的時機(jī)，用這些東西來威脅控制你，要不在背后捅你一刀，要不最后不得不聽從于TA。所以找人傾訴有時也是一件很有風(fēng)險的事情。

五、傾訴不成，反被傾訴。本來想找人說說話，訴訴苦，最后對方苦水比你還多，說著說著，你成了傾聽者，自己的話憋在肚子里，又帶著別人的一腔情緒回來，那個郁悶啊。

四、匹配其實(shí)就是我愿意說給你聽，你愿意聽我說

還好這個世界上有個職業(yè)叫心理咨詢師，其實(shí)就是花錢聽你說話的。你說什么TA都愿意聽，當(dāng)然是你愿意跟TA說為前提。

除了專業(yè)層面的考量選擇，有個原則就是看著順眼，咨詢師至少讓你不反感，不管是長相還是氣質(zhì)還是談吐。

找合格的咨詢師說話，有幾個方面比較放心，記住一定要是合格專業(yè)的咨詢師。

首先咨詢師有職業(yè)操守，第一就是保密，一切到此為止，守口如瓶。你說什么，TA都不嫌棄，不排斥，用心聽著，還做記錄，讓你享受到貴賓的服務(wù)待遇。

其次，咨詢師的傾聽技巧很高。這個錢花得值，好耳朵，好價錢。什么共情、理解、反饋、傾聽技巧啊，都很嫻熟，接話也接的讓你舒服，讓你保持不斷傾訴和表達(dá)的欲望，滔滔不絕，越說越想說，越說發(fā)現(xiàn)東西越多，那些很多你遺忘了的，你自己都忽略的東西，憋在心里的東西，不斷地蹦出來，讓你大開眼界，還長見識。

第三，你不能對任何人說的東西，可以對咨詢師說。這里沒有道德評價，沒有是非對錯的衡量，你說的東西都有價值，都是線索，不能對親朋好友說的，埋藏在心底深處的，反社會的，不道德的，恐怖的，可怕的，陰暗的，什么東西都可以說，不需要壓抑，不需要隱藏，不需要回避，而且都需要說，說出來，心理會舒服很多，而且很有價值，這是了解內(nèi)心潛意識的線索。

第四，慢慢的越來越會說，越來越少說。當(dāng)表面的臟水流盡之后，慢慢的內(nèi)在的智慧清流就出來了。道理這些東西嘛，其實(shí)每個人都懂，只是說別人一套一套的，用在自己身上經(jīng)常不管用；智慧嘛，人人都是生而神靈的，當(dāng)能量慢慢的清理干凈，智慧和道-理就自然清明，人的表達(dá)也會越來越精準(zhǔn)，表達(dá)的需求也隨之減少，韓愈說：物不得其平則鳴。當(dāng)你內(nèi)心平和了，就沒有那么多想說的了，說話就會簡單明了。當(dāng)然這是一個長期的過程，得慢慢來。

所以呢，匹配其實(shí)就是找個人說說心里話，你愿意說，TA愿意聽。

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1、阿蘇：把每一次咨詢的主動權(quán)和選擇權(quán)交給來訪者

2、阿蘇：作為一個心理咨詢師，這10句話你是否耳熟能詳？

3、阿蘇：為什么我放棄了催眠療法