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【功夫上手之牛春明太極拳“牛”在哪里】 楊家三代宗師功夫傳承搜集之功夫大成者 牛春明老師是楊家第二代宗師楊建侯親授傳藝的外姓弟子，后指定拜在第三代宗師楊澄甫名下。 楊建侯和楊澄甫兩位宗師都沒有留下視頻資料，所以牛春明老師的太極拳視頻是非常寶貴的，讓我們從牛春明老師行拳走架上能夠了解楊建侯和楊澄甫宗師的行拳風貌，我們要知道早期弟子是不會輕易更改師父傳授的拳架內(nèi)容的。 1960年，由中央委托浙江省電影制片廠拍攝了《萬年青》太極拳影片，目前網(wǎng)絡上能看到的僅僅剪輯拼湊9分鐘 前一分鐘是倒攆猴到扇通臂7個動作 1分到1分38是轉(zhuǎn)身撇身錘到進步搬攔錘到攬雀尾3個動作 1分39到2分13是單鞭到云手3個再到單鞭 2分13到2分34是左右分腳接轉(zhuǎn)身蹬腳 2分34到3分41是左右分腳和轉(zhuǎn)身蹬腳慢鏡頭 3分41到4分22是摟膝拗步到進步栽錘到左右打虎7個動作 4分22到5分59是雙峰貫耳到左蹬腳到轉(zhuǎn)身蹬腳到進步搬攔錘到如封似閉到斜單鞭到野馬分鬃到攬雀尾 5分59開始在西湖邊行拳 5分59到6分47是單鞭和玉女穿梭 6分47到9分攬雀尾，單鞭，云手，下勢，金雞獨立，倒攆猴，斜飛勢，提手上勢，肩靠，白鶴亮翅，摟膝拗步，海底針，扇通臂 【觀牛春明太極影片有感】 （一）先說看得出身形動作感受 （1）雙手輕靈放松 （2）腰胯松離 （3）分腳到轉(zhuǎn)身蹬腳 支撐實腿原地180度轉(zhuǎn) 【實腳轉(zhuǎn)】 （4）斜單鞭到左右野馬分鬃，兩個野馬分鬃間轉(zhuǎn)換實腿不后撤【實腳轉(zhuǎn)】 實腳轉(zhuǎn)是當今練法上有分歧的，分歧在哪里？ 我本人觀點是沒有詳細了解實腳轉(zhuǎn)練法。 關(guān)于實腳轉(zhuǎn)，分享如下： 第一、實腳轉(zhuǎn)前提是身法上中下（天地人三才）三節(jié)能相連，會練上下貫通，對應身法要求就是虛靈頂勁和氣沉丹田，氣沉丹田要松沉到腳掌。 第二、上下貫通有了，轉(zhuǎn)動時候能把實腿腳上的氣通過虛靈頂勁運到上方，這時實腿之實腳中心是在頭上了，由下實上虛轉(zhuǎn)換為上實下虛。 第三、轉(zhuǎn)動時候，人身三節(jié)一起轉(zhuǎn)（上中下有如立著的圓轉(zhuǎn)豎軸，），根本沒有膝蓋啥事。 如果不了解實腳轉(zhuǎn)練法，膝蓋用力，那就壞了。所以不學會其中奧妙，千萬不要去學形象，動作相似，其實不是一回事。 （二）整個行拳風格，讓我想起楊家第二代宗師楊班侯《太極拳體用大全訣》“體松 氣固 神凝”特點 也體現(xiàn)了楊家內(nèi)功太極拳 “筋骨要松 皮毛要攻 節(jié)節(jié)貫穿 虛靈在中”16字真言。 觀9分影片，牛春明老師雙手輕靈，身形中正虛靈，中線始終保持中正，腰脊挺拔松騰。 這在2分34到3分41分腳單腿站立慢鏡頭中標出的身體中線，不偏不倚，垂直中正，體現(xiàn)了太極拳守中原則。 （三）郝為真論走架三層境界 自初發(fā)悟，至于有成，走架之境凡三變。 1、初若身立水中，隨水波之推蕩。 歌訣： 如站水中至項深，身體中正氣下沉。 四肢動作有阻力，姿勢變換要慢勻。 2、稍進，則如善游者與水相忘，故走架有足不履地，任意漂浮之感。 歌訣： 如在水中身懸空，長江大河浮游中。 腰如車軸精神涌，滔滔不斷泅水行。 3、又進，則步愈輕靈，若自忘其身，直如行于水面，飄然為凌云之游也。 歌訣： 身體如在水上行，如臨深淵履薄冰。 全身精神須貫注，稍微不慎墜水中。 牛春明老師行拳走架，舉步輕靈活潑，有如水上行走。 （四）楊家內(nèi)功太極拳“舉動輕靈神內(nèi)斂，莫教斷續(xù)一氣研”的形象體現(xiàn) 吳圖南老師說練太極拳要“虛空粉碎”，外看好像是斷了，實則手腳處處有皮筋相連。 練太極拳最難的是內(nèi)外相合，引用陳耀庭老師的拳學筆記內(nèi)容 “什么是內(nèi)外相合” “發(fā)之于外謂之形，含之于內(nèi)謂之意”，含在內(nèi)的意可發(fā)之于外，發(fā)到外的形則可含之于內(nèi)，這就是太極拳的內(nèi)外合一。中間靠行氣來貫通，即以意導氣，以氣運身。這個要靠自己體悟。 (2013年拳學筆記)” 談“意氣相合” 打拳過去叫“走架”“行拳”太極拳走架一是松隨；二是節(jié)節(jié)貫串，一線貫通；三是意氣相隨，又叫“合著走”第三條是最難的，也是高深功夫，是不易說清，又不易看出的，有了意氣相合才能談技擊，談揉手，不然全是空談、白練。 （2013年拳學筆記） （五）對比我們常見現(xiàn)代太極拳拳架 從身形上來說，只是身體體表放松，內(nèi)沒有連著，沒有節(jié)節(jié)貫穿，松沉表現(xiàn)身形下蹲，不是氣的下沉。 上半身和下半身不能貫通，上下不相隨。 下落不是像牛春明老師身形不變，而已落到腳掌。（仔細看如封似閉，攬雀尾捋式） 現(xiàn)代太極普遍存在問題：不是節(jié)節(jié)貫穿的落，下落是膝蓋一彎，胯一坐。勁在腰胯和膝蓋間就斷了。沒有做好節(jié)節(jié)貫穿下落。 （六）牛春明老師傳承記錄 以松為貴，由松入柔。 外形不單要松，還要內(nèi)的柔，要節(jié)節(jié)貫穿，一線貫穿。 陳耀庭老師提出內(nèi)功太極三個層次，四個步驟： 三個層次：著熟 懂勁 神明 四個步驟： 一學松 二練通 三會斂氣 四悟空   |
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