文：周弗逸

來源：壹心理（ID：yixinligongkaike）

讀者留言

我今年32歲，因?yàn)楹茉缇统鰢?guó)留學(xué)，現(xiàn)在在海外定居。

 

去年11月，我家里出現(xiàn)巨大變故，我媽去世了，沒多久，我爸就娶了個(gè)跟我年紀(jì)相仿的女人，生了個(gè)兒子。

 

我一下子失去整個(gè)家，痛苦無處宣泄。

 

這時(shí)，我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了他，異國(guó)。

 

他很體貼，處處關(guān)心我，就算有時(shí)差也陪著我熬過了這段日子。

 

他工作努力又上進(jìn)，我很欣賞他。

 

可是認(rèn)識(shí)第10個(gè)月時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他有老婆和兩個(gè)小孩，女兒4歲，兒子才1歲多。

 

我得知后馬上退出了這段關(guān)系，但半個(gè)月后，他竟然離婚了。

 

他說想出國(guó)跟我去別的地方生活，不會(huì)被他之前的家庭影響。

 

請(qǐng)問，我要怎么面對(duì)這段感情？

值班咨詢師

@周弗逸

你好！

 

一年時(shí)間，經(jīng)歷了如此多的人生變故，即使你已經(jīng)32歲，但同時(shí)面對(duì)這么多應(yīng)激事件，也是很難的。

 

那我們一起從心理學(xué)的角度來看一下這個(gè)過程，希望能給你一點(diǎn)幫助。

01.

母親離世，不得不說的故事

弗洛伊德在《抑郁和哀傷》中說，抑郁和客體喪失有很大的關(guān)系。

喪失了親近的人，人會(huì)難過和哀悼，這是正常反應(yīng)。

有些人是可以恢復(fù)過來的。

但另一些人會(huì)持續(xù)下去，發(fā)展為抑郁或者其它癥狀。

對(duì)這些人來說，可能是喪失對(duì)他創(chuàng)傷太重，也可能是心理機(jī)制不足以應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷。

陷入病理性哀悼的人，會(huì)切斷和外界的聯(lián)系，以此回避痛苦。

《亂世佳人》中斯嘉麗的父親就是這樣的，妻子離世后，過去生氣勃勃的男人，突然變得老態(tài)龍鐘、神志不清，整日沉浸在對(duì)妻子的追憶中。

親人離去帶來的創(chuàng)傷是全方位的。

在你的描述中，對(duì)母親離世著筆不多，但你說進(jìn)入了一段新戀情，可能，你在隔離內(nèi)心的痛苦。

實(shí)際上，每個(gè)人都和母親糾纏很深，特別是女兒。母女關(guān)系關(guān)乎依戀、競(jìng)爭(zhēng)、女性身份認(rèn)同等各種主題。

母親去世可能導(dǎo)致我們痛苦、內(nèi)疚、有時(shí)候還有憤怒、恐懼、被拋棄等等感受?，F(xiàn)在對(duì)你而言，可能并不適合急于進(jìn)入一段新的感情。

更好的方法是找一位咨詢師，給自己一些時(shí)間，談?wù)労湍赣H的關(guān)系，厘清女兒和母親之間的情結(jié)。

02.

弄清自己的依戀類型再對(duì)癥下藥

你在問題中說，母親離世父親馬上娶了新婦、信任的男朋友是他人的丈夫，外界有許多傷害你的人和事，你的痛苦看起來是來自這些事情。

如是這樣的話，讓對(duì)方改正就好了，那你就不痛苦了。

但真相往往是，我們改變不了別人。不想痛苦，只能自我覺察，理解自己的恐懼、愿望和幻想，以及這部分是如何與外界糾纏的。

這樣，才能帶來真正的改變。

媽媽去世，爸爸娶了跟你年紀(jì)相仿的女人，你說你失去了整個(gè)家。

一個(gè)功能良好、感情鏈接很深的家庭，不大會(huì)出現(xiàn)這么突然的事情。

家不僅是物理意義的，還有心理意義上的，它指的是我們?cè)诤透改傅幕?dòng)中，逐漸形成的內(nèi)心安全基地。

這個(gè)安全基地的建立，來自于養(yǎng)育過程中，父母對(duì)孩子情感的涵容和反饋。

安全感充足的孩子比較不容易受到傷害，也較能靈活的應(yīng)對(duì)外界變故。

如果這個(gè)家這么容易失去的話，可能家庭成員之間的關(guān)系本身就不牢固。

那就是說，你的安全基地沒有那么穩(wěn)固。

所以你可能要更多地思考和發(fā)現(xiàn)：

你父母之間的關(guān)系是怎么樣的？

他們的互動(dòng)模式良性嗎？

他們的互動(dòng)模式有沒有影響到你？

母親的離世有多方面的原因嗎？

父親再娶有什么內(nèi)心需要？

想得更多、看得更深，理解得更廣，才能把自己從困境中解放出來。

如果家庭沒有給夠你安全感，那找回自己的安全依戀才是解決問題的根本。

03.

抓住眼前人，并不能一勞永逸

你說網(wǎng)戀男友離婚了，想和你去別的地方生活，你無法抉擇。

我想和你分享一個(gè)故事。

我有一個(gè)來訪，她總是很容易愛上一個(gè)男人，每一段感情都很熱烈，每個(gè)男人都是今生唯一。

后來她慢慢發(fā)現(xiàn)，原來是自己害怕被拋棄、被不重視，才迫不及待地抓住身邊每一個(gè)路過的人。

你和他異國(guó)，網(wǎng)上認(rèn)識(shí)10個(gè)月，你對(duì)對(duì)方的了解又有多少呢？

你是真的愛他，還是因?yàn)槟闫炔患按南胍话参?，才?huì)一把抓住他呢？

愛情三角理論認(rèn)為，所有的愛情都由激情、親密和承諾三要素構(gòu)成。

激情是情緒上的著迷，被對(duì)方的魅力吸引。

親密是兩個(gè)人心理上互相喜歡的感覺，包括對(duì)愛人的贊賞、和想要照顧愛人的愿望等。

激情和親密會(huì)讓人對(duì)對(duì)方產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，比如《心靈捕手》里的心理學(xué)家尚恩，回憶起妻子放的一個(gè)屁都津津樂道。

可似乎你對(duì)這個(gè)男人沒什么探索的興趣，連他有妻子有孩子都是在10個(gè)月之后才發(fā)現(xiàn)。

是什么讓你對(duì)這個(gè)男人如此不好奇？如此沒興趣呢？

愛情三角理論還有一個(gè)關(guān)鍵要素——承諾，它是愛情中最理性的成份。

現(xiàn)在，這位男性做出了承諾，要和你出國(guó)到別的地方生活，但他隱瞞婚姻的時(shí)間如此之長(zhǎng)、離婚的決定如此之快，舍棄兩個(gè)孩子如此容易。

從承諾的角度，你是否敢確信？是否敢真正交付？

你的猶豫不決，也許是在提醒你，這只是一次冒險(xiǎn)而已。

人為了逃避痛苦，會(huì)有各種各樣的防御手段，比如否認(rèn)、隔離、理智化等等。

過去，也許你用了一些方法，回避內(nèi)心的痛苦。

母親的離世是一個(gè)重大的創(chuàng)傷，激發(fā)出了你深層的心理困境，這也意味著，可能你過去的一些防御方法無效或者需要調(diào)整了。

比較好的建議是找專業(yè)的心理咨詢師，做一段時(shí)間的深度探索，希望能夠更好地幫助到你。

祝好！

作者簡(jiǎn)介：周弗逸。資深心理咨詢師，婚姻家庭治療師，廣東省精神分析委員會(huì)委員。本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2000萬年輕人在這里自我覺醒。

排版：小鯨魚  Bobby