國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞是一門高雅藝術(shù)的舞蹈，能使舞者身心愉悅、陶冶情操、釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒、開心快樂、身體健康，并能給人以美的享受。優(yōu)秀的舞者們都具有高貴的氣質(zhì)、非凡的修養(yǎng)、紳士的風(fēng)度。國(guó)際舞有這么多的好處，難怪有那么多人為她癡、為她醉、為她不離不棄、為她鐘愛一生。

學(xué)習(xí)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞很容易，并且老少皆宜。但是要練好國(guó)際舞，達(dá)到一定表演或競(jìng)賽水平并成為一個(gè)優(yōu)秀的舞者，那就確實(shí)不容易了。僅僅有興趣是不夠的，首先要有一個(gè)好的舞伴，好的老師，經(jīng)過漫長(zhǎng)刻苦訓(xùn)練，并達(dá)到舞伴間多年的磨合，才能夢(mèng)想成真。優(yōu)秀的舞者首先要有優(yōu)秀的舞伴，摩登舞選擇舞伴非常重要，除身高、年齡、體型等自身?xiàng)l件以外，還要有共同的興趣和愛好，并且要性格相投；要有充足的時(shí)間和寬松的經(jīng)濟(jì)；要有家人的理解和支持；要能在訓(xùn)練中吃苦；要能在相處中能相互包容謙讓、信任尊重、相互鼓勵(lì)！所以，要找到一個(gè)優(yōu)秀相宜的舞伴，真的不容易。常言道：“找一個(gè)好的舞伴比找愛人還難?！币虼耍枵邆円坏碛鞋F(xiàn)在的舞伴，請(qǐng)倍加的珍惜且相互尊重吧！

如果擁有了優(yōu)秀相宜的舞伴，接下來就要有好的老師指導(dǎo)，舞伴間刻苦的訓(xùn)練。練舞是非常累、非常苦的事情。冬天穿著練舞衫開著電扇還要流汗；夏天三十八九度沒有空調(diào)也要練。舞伴間為了能提高舞技還會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)生爭(zhēng)吵。比賽前，為了取得好的名次，還要加大訓(xùn)練強(qiáng)度，更加刻苦。為了參加比賽，還要自費(fèi)遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。

在比賽中，后場(chǎng)等候、忍饑挨餓還得繼續(xù)比。其實(shí)有時(shí)候也會(huì)忍不住的想，日復(fù)一日的練，年復(fù)一年的賽，何時(shí)才能有個(gè)完。舞蹈的樂趣數(shù)不勝數(shù)。回想舞蹈給舞者帶來的種種益處，不管是氣質(zhì)的提升、身心的快樂、身體的強(qiáng)健，還是賽場(chǎng)的風(fēng)采、競(jìng)賽的激情、獲獎(jiǎng)的喜悅。只有那些，選擇了堅(jiān)持，愿意為之努力拼搏的舞者，才能體會(huì)到其中樂趣。享受舞蹈的快樂過程，享受競(jìng)賽場(chǎng)上的風(fēng)采和激情，既然練舞很苦，舞蹈的路就很漫長(zhǎng)，我們又非?？釔畚璧?。那么，我們就應(yīng)該改變一種觀念和態(tài)度，應(yīng)該快樂地練舞，開心地賽舞，慢慢地磨合增長(zhǎng)舞技，讓舞者在舞蹈中尋覓到更多的益處，獲取更多的喜悅。