關(guān)于“喝”

05.早上喝淡鹽水

不排毒

早上起床喝鹽水，不僅不能排毒，反而會加重身體缺水的狀態(tài)，對血壓和腎臟不利。

中國居民攝入鹽分普遍超標，就不要再喝鹽水超上更超了。特別是有高血壓、心臟病及腎功能異常的人，真的別喝。

06.反復燒開的水

不致癌

自來水中含有硝酸鹽，在反復燒開的過程中，確實會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽。

但是！經(jīng)過測定，即使反復燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽仍遠低于國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準。

07.骨頭湯不能補鈣

骨頭確實含鈣高，但并不容易溶于水，即使長時間燉煮，也很難進入湯里。骨頭湯那濃濃的白色，不是豐富的鈣質(zhì)，而是滿滿的脂肪！

有研究測定，每100毫升骨頭湯中鈣含量只有2～4毫克，甚至還不如一些飲用水的鈣含量多。