痛風(fēng)，在現(xiàn)代，稱為“富貴病”；在過去，稱為“宮廷病”。主要是體內(nèi)嘌呤代謝長(zhǎng)期紊亂，促使血液中尿酸水平升高，出現(xiàn)痛風(fēng)石的表現(xiàn)。

痛風(fēng)發(fā)作位置會(huì)異常的腫脹，關(guān)節(jié)像是被釘進(jìn)了竹簽子也無法形容疼的感覺的話，嚴(yán)重時(shí)很有可能無法站立行走。

我國(guó)患有痛風(fēng)的人高達(dá)1000萬，這不得不引起我們的重視。

如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)3種表現(xiàn)，多半是痛風(fēng)！

一：關(guān)節(jié)疼

關(guān)節(jié)部位常常會(huì)感覺到十分的疼痛，疼痛性質(zhì)主要為刺痛，觸碰時(shí)疼痛感明顯。

主要就是血尿酸高到“飽和點(diǎn)”時(shí)，形成的尿酸結(jié)晶會(huì)更多，流到各個(gè)關(guān)節(jié)處，引發(fā)疼痛。

初期可能是一年發(fā)作一次、兩次，如不加以重視疼痛的就會(huì)越來越頻繁。

 二：有小結(jié)節(jié)

在尿酸結(jié)晶剛形成的時(shí)候，我們的關(guān)節(jié)部位癥狀表現(xiàn)為有一個(gè)或多個(gè)以腫脹的形式突起的硬包，小結(jié)節(jié)，周圍皮膚還可出現(xiàn)暗紫色或是紫紅色的表現(xiàn)，此時(shí)多是痛風(fēng)引起的。

 三：關(guān)節(jié)畸形

關(guān)節(jié)發(fā)生畸形，雙手，雙腳出現(xiàn)不對(duì)稱，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)功能障礙，影響正常的活動(dòng)。

 五種食物會(huì)讓尿酸升高，痛風(fēng)加重，最好一個(gè)不做！

1、果汁飲料

生活中很多人不喜歡喝水經(jīng)常的會(huì)拿果汁飲料當(dāng)水，而其實(shí)這樣是非常不健康的。

果汁中含大量的果糖，不僅會(huì)阻礙尿酸的代謝，還會(huì)升高尿酸。

而一些飲料也是屬于高糖飲品，并且其中也會(huì)加入大量的食品添加劑可對(duì)我們身體來說都是腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響尿酸的代謝。

2、海鮮

人們生活水平提高了，吃海鮮的時(shí)候也多了，但海鮮，屬于高嘌呤食物，對(duì)痛風(fēng)者來說，最好不要吃，免得尿酸水平升高。

并且很多人在吃海鮮的時(shí)候都會(huì)喝點(diǎn)小酒。

酒精，是尿酸的催化劑，還會(huì)阻礙尿酸排泄，二者一起，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，易誘發(fā)急性痛風(fēng)。

3、牛羊肉

到了冬季，也是年節(jié)將至，牛羊肉是最常吃的食補(bǔ)，但是牛羊肉屬于高嘌呤食物，不宜過度食用。

且肉類難以消化，身體的代謝會(huì)減慢，尤其是痛風(fēng)患者更要謹(jǐn)慎食用。

4、骨頭湯

老百姓常講究"以形補(bǔ)形"，由于痛風(fēng)疼在骨，就多補(bǔ)骨頭湯，而且骨頭湯對(duì)身體來說也是大補(bǔ)的食物。

但是其實(shí)這是一種很錯(cuò)誤的做法，湯，是食物中所有營(yíng)養(yǎng)的“精華”，當(dāng)然也包括嘌呤成分，骨頭在熬成湯后，油脂發(fā)生乳化，食用過多會(huì)造成代謝紊亂，增加三高風(fēng)險(xiǎn)。

5、動(dòng)物內(nèi)臟

每100克動(dòng)物內(nèi)臟中含有150～1000mg的嘌呤，也高嘌呤食物攝入過度，堆積在體內(nèi)就會(huì)形成尿酸，增加痛風(fēng)的發(fā)生幾率。

比如豬肝、牛肝、豬小腸、腦、胰臟等都要少吃。

做好三件事，助力健康，很重要 

第一件：控制體重

研究顯示，肥胖，會(huì)抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。

并且體內(nèi)的脂肪太多也會(huì)抑制尿酸的代謝和排出，增加并發(fā)癥的出現(xiàn)。

若痛風(fēng)伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。

所以肥胖的人要注意控制住自己的體重，堅(jiān)持參加體育鍛煉。但是切記不可操之過急，以免脂肪等組織分解過快，引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌。

第二件：喝水少

生活中，大多數(shù)男人都不愛喝水，而身體如果缺水身體的代謝就會(huì)減慢，尿液少也會(huì)增加尿酸在體內(nèi)的堆積。

此外，一部分男性，還有憋尿的習(xí)慣，這對(duì)尿酸的排泄很不利，甚至?xí)黾幽I臟病變的幾率，腎臟受損，又會(huì)進(jìn)一步影響尿酸的排泄，如此惡性循環(huán)。

第三件事：作息規(guī)律

痛風(fēng)是一種頑固性疾病，如不良的生活習(xí)慣不改正，痛風(fēng)會(huì)反復(fù)發(fā)作。

熬夜就是對(duì)身體危害最大的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期的熬夜身體的代謝，分泌，生物鐘等都會(huì)發(fā)生紊亂，進(jìn)而各種問題都會(huì)隨之而來。

熬夜會(huì)降低身體免疫力，對(duì)肝臟，腎臟都會(huì)產(chǎn)生損傷，這樣就會(huì)誘發(fā)其他的并發(fā)癥。