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導(dǎo)語(yǔ)：

成功源于自律，一個(gè)人若沒有果斷的品質(zhì)，他就永遠(yuǎn)不能算是一個(gè)獨(dú)立的人。

                                             ——約翰福斯特 

我們應(yīng)該都聽過這樣一句話：自律是我們成功的靈魂。

那么到底什么是自律呢？

是我們強(qiáng)迫自己做自己不喜歡的事情嗎？

是我們逼迫自己走出自己的舒適區(qū)嗎？

答案是否定的，自律是我們自我約束，自我管理，自我成就的一種品質(zhì)，是成功必不可少的因素之一，也是讓我們創(chuàng)造自己另一個(gè)更高端的舒適區(qū)的基礎(chǔ)。

不知道你有沒有見過自律的人，我見過，真的讓人有一種發(fā)自靈魂的佩服。

今天我們就來聊聊自律對(duì)我們?nèi)松删偷挠绊憽?/p>

我想每個(gè)人都會(huì)在新年伊始給自己制定一個(gè)新年的規(guī)劃。

從我們成年之后，每年的春節(jié)過后，我們都會(huì)給自己制定這樣的Flag,但是呢大多數(shù)的人都沒有實(shí)現(xiàn)。

能夠?qū)崿F(xiàn)自己規(guī)劃的，都算是我們社會(huì)的精英層次了，大多數(shù)的人是做不到的，這也就是為什么社會(huì)中的精英往往只要那么極少部分人，大多數(shù)的人都還是處于社會(huì)底層的原因。

1、有人給自己制定的新年愿望是早睡，不熬夜。

但是事實(shí)怎么樣呢？肯定沒有做到。

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的變快，現(xiàn)在年輕人對(duì)于晚睡的標(biāo)準(zhǔn)定義是凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)入睡，甚至是整宿的不睡。

以前的時(shí)候，社會(huì)沒有這么發(fā)達(dá)，物質(zhì)也沒有這么豐富，我們對(duì)于晚睡的標(biāo)準(zhǔn)定義是晚上11點(diǎn)12點(diǎn)就是晚睡了。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有這樣一句流行語(yǔ)：熬最晚的夜，敷最貴的面膜。

可想而知大家的生活狀態(tài)都是這樣的。

還記得你新年之初給自己制定新年規(guī)劃的情景嗎？現(xiàn)在一年過去了，你有沒有那么意思的羞愧呢？

我想或多或少，心里是有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服的。

我們都知道熬夜是不好的習(xí)慣，但是如果我現(xiàn)在問你，你以后還會(huì)熬夜嗎？你肯定回答以后還會(huì)熬夜。

2、有的人給自己制定的新年目標(biāo)是早起

現(xiàn)在捫心自問，你早起了嗎?起得來嗎？

我不知道你們對(duì)于早起的定義是什么，但是自我看來早起，是每天6點(diǎn)之前起床，為什么我這么說，因?yàn)橹袊?guó)的開國(guó)偉人就是這個(gè)作息。

我想2020年肯定還有人給自己立這樣的flag，我奉勸一句，不要這樣了，因?yàn)橄乱荒昴銜?huì)無地自容的。

3、還有的人給自己制定的新年目標(biāo)是減肥

我還是想問一句，你減了嗎？減下來了嗎？

想想過去這一年，你有沒有抵擋住美食的誘惑。

有人也許會(huì)說，因?yàn)楣ぷ髟?，沒有辦法，沒有時(shí)間去減肥，但是減肥真的有那么多借口嗎？

早起半小時(shí)，跑步去上班，也能減肥，少吃點(diǎn)油膩食品，也能減肥。

所以不要給自己找借口，沒做就是沒做。

還有人給自己立的目標(biāo)是好好讀書、升值加薪、孝順父母、考某個(gè)證書…

就想問一句：你做了嗎？堅(jiān)持下來了嗎？

綜上所述，其實(shí)很多的人，都是真香定律，壓根就沒有做到，更有的就是看到別人都在立目標(biāo)，然后自己的從眾心理，跟著去立flag，但是過后就忘了。

我們給自己制定的壓根就不是可執(zhí)行的目標(biāo)，都是給自己立的新年愿望。

前一年自己因?yàn)槟臣虑槌蕴澚?，然后耿耿于懷，新年的時(shí)候，就給自己許了一個(gè)新年愿望，其實(shí)自己壓根就沒有想去做。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)這樣的人，從16年開始，每年的春節(jié)都會(huì)發(fā)一條朋友圈，新年我一定要減肥成功。

但是三年過去了，他從來沒有減下去。

我之前問過他一次，他告訴我，因?yàn)榉逝郑约嚎偸钦也坏脚笥?，一直也想減肥，但是總是控制不住自己，慢慢的就成了新年的心愿。

我們身邊這樣的人很常見，新年會(huì)給自己制定目標(biāo)，但是總是拖延。

比如說給自己制定的新年目標(biāo)是要去長(zhǎng)途旅行，但總是拖延，等自己手頭的項(xiàng)目結(jié)束以后再去，等五一再去，等端午節(jié)再去，等國(guó)慶節(jié)再去，就這樣拖了到年底。

一年過去了，自己卻還動(dòng)都沒動(dòng)呢。

就像我之前講過的，我們給自己制定的新年規(guī)劃，早睡，不熬夜，但是實(shí)際情況呢？

晚上開始打王者榮耀、吃雞、刷電視劇，每次都會(huì)給自己說就打最后一把，就看最后一集，打完、看完就睡覺。

但是游戲結(jié)束以后，又告訴自己再打最后一把，電視劇看完以后，又告訴自己再看最后一集。

就這樣沒有一點(diǎn)點(diǎn)自制力。

我之前看過一篇報(bào)道，發(fā)達(dá)國(guó)家的社會(huì)階層可以從人的外貌看出來，中下層人士的體型都是很胖的，因?yàn)橄掳嘁院缶褪腔丶腋C在沙發(fā)里，吃著薯?xiàng)l炸雞等高熱量的食物。

但是精英階層的體型看起來都是很健康的標(biāo)準(zhǔn)身材，因?yàn)橄掳嘁院笥懈嗟倪x擇，可以去打高爾夫，游泳，甚至是其他的運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)這就是一種剝削，用食物去剝奪底層人的進(jìn)步成長(zhǎng)空間，讓他們自制力下降。

我們都知道中國(guó)最大的企業(yè)是“中國(guó)煙草”，養(yǎng)活著整個(gè)中國(guó)的軍隊(duì)。

中國(guó)股票市值最高的公司是“貴州茅臺(tái)”。

我不知道有沒有戒煙成功的人，我一個(gè)朋友之前是個(gè)“大煙槍”，當(dāng)他戒煙成功以后，周圍的人別提有多驚訝了，所有人都問他怎么戒煙成功的，想要從他那里找到戒煙的捷徑。

我記得很清楚，他說了一句話：想要戒煙很簡(jiǎn)單，做好自律。

是啊，為什么你遲遲沒有實(shí)現(xiàn)自己制定的目標(biāo)，答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟銢]有守住自己，沒有經(jīng)受住誘惑，說簡(jiǎn)單點(diǎn)就是不自律。

我們?cè)趮雰簳r(shí)期，明白通過自己的哭聲，讓父母去滿足自己的欲望，就像我們常說的一句話：“會(huì)哭的孩子有奶吃”。

長(zhǎng)大以后，也還是通過父母還有家里人，來滿足自己的欲望，看到別人穿了一雙AJ，就開始纏著自己的父母，父母不給買就會(huì)纏著自己的爺爺奶奶、外公外婆，總會(huì)想辦法去滿足自己的欲望。

成年以后，只有自己可以滿足自己的欲望，因?yàn)樽约河惺杖肓耍氤允裁淳统允裁?，想喝什么就喝什么，想買什么就買什么。

所以想要進(jìn)步，就要學(xué)會(huì)去克制自己的欲望。

想要改掉自己熬夜刷劇，打游戲的習(xí)慣，想要改掉自己經(jīng)不住誘惑的毛病，就要讓自己及時(shí)的停止，及時(shí)的對(duì)自己說NO。

說簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是要培養(yǎng)自己的及時(shí)停止的能力。

就像小孩子，剛出生的時(shí)候認(rèn)為自己是世界的中心，想要什么就必須得有什么，只要得不到就會(huì)開始不停的哭鬧，我們要從小培養(yǎng)孩子說“NO”的能力。

就像我一個(gè)朋友這方面就做的特別好，他帶小孩去逛商場(chǎng)的時(shí)候，小孩想要玩具，但是前幾天家里才買了一個(gè)，最后他跟小孩協(xié)商的結(jié)果是，他可以給小孩買玩具，但是孩子要主動(dòng)做一周的家務(wù)。

后來讓孩子做家務(wù)的時(shí)候，孩子哭鬧了，他沒有一點(diǎn)點(diǎn)心軟，強(qiáng)制要求孩子做了一周的家務(wù)。

從那以后，孩子果然再?zèng)]有向他哭鬧要過玩具。

你可以去滿足自己的欲望，但是要學(xué)會(huì)給自己制定懲罰或者獎(jiǎng)勵(lì)具體措施，讓自己有選擇，讓自己主動(dòng)對(duì)不好的習(xí)慣還有欲望說“No”。

這樣時(shí)間久了你就會(huì)明白什么東西都要適可而止，這是一種必然的過程，所以訓(xùn)練自己的及時(shí)停止能力，對(duì)自己上癮的東西，要勇敢的“SAY NO” 。

要建立自己的目標(biāo)感，不要讓自己的目標(biāo)成為“目標(biāo)”。

比如說給自己制定的新年愿望：“我要減肥”。

你肯定做不到，因?yàn)槟銢]有明確的目標(biāo)，你可以把這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，成為可操作的模式。

新年目標(biāo)是我要減肥，但是你可以明確為每個(gè)月減五斤，然后再明確為每天跑步五公里，然后再開始堅(jiān)持去做，慢慢的就會(huì)成為一種習(xí)慣，成為一種信仰。

一旦你的習(xí)慣形成，成為你的一種信仰以后，我告訴你再難的目標(biāo)，你都可以實(shí)現(xiàn)。

我說過一句話：“所有的思考都是步驟思考，所有的管理都是時(shí)間管理”。

為什么我們很難實(shí)現(xiàn)我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)，因?yàn)槲覀兘o自己制定的目標(biāo)都沒有精確到時(shí)間，都沒有精確的步驟。

讓自己的目標(biāo)有清楚的時(shí)間限制，有清晰的條例，而且處于可控可管理的狀態(tài)這時(shí)候才是自律。

真正的自律都是精確到時(shí)間，讓人有束縛感，有壓力感，有非常清晰的條理感的。

就像我之前講過的，做事要學(xué)會(huì)找到自己的樂趣，要持之以恒。

自律并不是壓榨，反而會(huì)讓我們覺得很輕松，覺得很愉悅，說簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是把目標(biāo)減小，從可執(zhí)行，可實(shí)現(xiàn)的地方開始，然后找到其中的樂趣，形成生物獎(jiǎng)勵(lì)。

很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為，一定要把自己搞得很疲憊、很有壓力就是自律。

為什么會(huì)沒有樂趣，還是因?yàn)槲覀儓?zhí)行力不夠。

執(zhí)行力提升，就是能力的提升，當(dāng)你覺得這個(gè)事情是你拿手的時(shí)候，你肯定會(huì)有樂趣，很簡(jiǎn)單的一個(gè)道理，就是一句話“用進(jìn)廢退”。

當(dāng)我們養(yǎng)成某一方面自律的習(xí)慣以后，要繼續(xù)激勵(lì)自己養(yǎng)成更多的自律，這樣通過與身邊人的對(duì)比會(huì)讓我們更加有自信。

真正自律的人，都會(huì)成為社會(huì)的頂層，這跟智商，能力，學(xué)歷是沒有關(guān)系的。

就像農(nóng)村出來的孩子一樣，只要他經(jīng)受住社會(huì)的誘惑，養(yǎng)成自律的習(xí)慣也會(huì)成為社會(huì)精英。

但是當(dāng)你自律心不夠的時(shí)候，你肯定會(huì)是社會(huì)底層。

不知道此時(shí)此刻的你心中有何感想，是準(zhǔn)備在2020年再給自己許新年愿望還是要確定明確的目標(biāo)呢？

我想每個(gè)人都渴望成功，都渴望比現(xiàn)在要過得更好，都渴望擺脫自己身上的枷鎖，更近一步。

那么你準(zhǔn)備好了嗎？

準(zhǔn)備好對(duì)自己不好的習(xí)慣“Say  NO”了嗎？

我們每個(gè)人都很優(yōu)秀，我們每個(gè)人都不差，我們都可以成為社會(huì)的精英，只要你堅(jiān)持去做。

所以加油吧，大家，新年你一定會(huì)給自己一份不一樣的答卷。

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