1. 積極治療和恢復(fù)期

2. 恢復(fù)后的無疾病或疾病穩(wěn)定期

3. 晚期與臨終關(guān)懷

現(xiàn)有證據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)不僅在癌癥治療期間是安全和可行的，而且還可以改善身體功能，緩解疲勞乏力，提高生活質(zhì)量。一些研究還表明，身體活動(dòng)甚至可能增加化療的完成率。

關(guān)于何時(shí)開始和如何保持身體活動(dòng)，需根據(jù)患者的狀況和個(gè)人偏好，有針對性地選擇。

在恢復(fù)后的無疾病或疾病穩(wěn)定期，保持適當(dāng)體重，積極的身體活動(dòng)和健康的飲食對于促進(jìn)整體健康，提高生活質(zhì)量，延長壽命是非常重要的。

運(yùn)動(dòng)可以改善心血管功能，增加肌肉力量，減輕疲勞乏力，緩解焦慮抑郁情緒，有益于患者的身心健康，顯著提高生活質(zhì)量。大量前瞻性觀察性研究表明，積極活動(dòng)的患者比活動(dòng)少的患者，癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更低，生存率更高。

對于患有晚期癌癥的人，營養(yǎng)和身體活動(dòng)的建議最好基于個(gè)體營養(yǎng)需要和身體能力而定。

指南建議，在診斷或治療后，盡快恢復(fù)正?；顒?dòng)。

18至64歲的成年人，應(yīng)每周進(jìn)行至少150分鐘的中度強(qiáng)度，或每周75分鐘的高強(qiáng)度的有氧體力活動(dòng)。

中等強(qiáng)度包括快走、慢速騎自行車、慢速游泳、劃船、投棒球、壘球、排球、雙打網(wǎng)球等，簡單的判斷方法是在活動(dòng)時(shí)能夠講話聊天，但不能唱歌。

高等強(qiáng)度包括快速騎自行車、耕種、登山、跳繩、武術(shù)、競走、慢跑、籃球、足球、快速游泳、單打網(wǎng)球等，簡單的判斷方法是活動(dòng)中只能講幾個(gè)字的短句，不能講話聊天。

即使不能足額完成上述強(qiáng)度的活動(dòng)，進(jìn)行少量的活動(dòng)也可以帶來好處。在體力允許的范圍內(nèi)，活動(dòng)多多益善，超過上述活動(dòng)量可以帶來額外的益處。

每次活動(dòng)應(yīng)該至少持續(xù)10分鐘，并且盡量均衡地分布整個(gè)星期中。此外，成年人應(yīng)該每周至少進(jìn)行2天涉及所有主要肌肉群的肌肉增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

如果慢性病限制活動(dòng)，老年人應(yīng)該盡量進(jìn)行力所能及的身體活動(dòng)，避免長時(shí)間的身體不活動(dòng)。需要說明的是，正如治療方案因癌癥類型與患者自身情況變化一樣，對于不同患者，身體活動(dòng)的形式也不盡相同。以上身體活動(dòng)的建議是對規(guī)范的癌癥治療的重要補(bǔ)充，而并不意味著身體活動(dòng)比其他治療和護(hù)理方法更重要。