人到了中老年，身體難免會出現(xiàn)一些疼痛，尤其是關(guān)節(jié)部位，一旦疼痛，就說自己的風(fēng)濕病犯了，可腰腿痛就是風(fēng)濕病嗎？

我國對風(fēng)濕病的研究起步較晚，很多患者缺乏必要的風(fēng)濕病知識，存在不少認識誤區(qū)。今天，我們就來打破誤區(qū)，一起學(xué)習(xí)腰腿痛病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)~

風(fēng)濕和類風(fēng)濕是當(dāng)前對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的簡便稱呼，風(fēng)濕病中醫(yī)也稱為“痹病”或“痹證”。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬變態(tài)反應(yīng)性骨科疾病，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛發(fā)病。其癥狀和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)差不多，但是本質(zhì)上是有區(qū)別的，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，有病理基礎(chǔ)滑膜炎和血管炎，風(fēng)濕病則沒有明確的病理基礎(chǔ)。

與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相比，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎輕一些，以全身游走性疼痛為主要癥狀，關(guān)節(jié)癥狀消失后無永久性損害。根據(jù)病情中藥辨證治療，預(yù)后較好。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎除疼痛外，還有腫脹、關(guān)節(jié)強直、軟組織攣縮、關(guān)節(jié)活動受限等，治療不及時，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、畸形，功能喪失，導(dǎo)致殘廢，因此治療難度更大。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕病有廣義和狹義之分。廣義上認為凡是引起骨、關(guān)節(jié)，肌肉疼痛的疾病皆可歸屬為風(fēng)濕??；狹義上指與自身免疫相關(guān)的幾十種疾病，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、痛風(fēng)等。

這些疾病不僅僅引起關(guān)節(jié)、肌肉的病變，同時也可累及多個內(nèi)臟器官，是全身系統(tǒng)性疾病。因為與自身免疫有關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕病也叫風(fēng)濕免疫病。

簡單來說，中西醫(yī)里的“風(fēng)濕病”存有不少重疊之處，相較而言，中醫(yī)風(fēng)濕病范疇可能更廣一些，比如“老寒腿”這種實驗室檢查正常而癥狀明顯的病，就未被納入西醫(yī)風(fēng)濕病體系中。

很多人看見關(guān)節(jié)不痛后，就停止服藥，這是不可取的，風(fēng)濕免疫病大多數(shù)是慢性疾病，需要長期藥物維持治療。

緩解病情抗風(fēng)濕藥物是最主要的藥物，不僅可以控制癥狀，還能延緩或阻止病情進展，需要堅持長期服用。非甾體抗炎藥（抗炎鎮(zhèn)痛藥物），主要用于緩解癥狀，當(dāng)癥狀緩解后這些藥物可以停用。

當(dāng)然是否停藥還需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，利用最小劑量藥物長期維持病情穩(wěn)定，切勿因擔(dān)心藥物副作用而私自隨意減藥、停藥，以免導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)加重。

很多人一出現(xiàn)腰腿痛就覺得風(fēng)濕病犯了，其實風(fēng)濕不能簡單地和腰腿疼劃上等號，隨著年齡的增大，身體的鈣質(zhì)流失越來越多，沒有得到及時補充，關(guān)節(jié)會退化，產(chǎn)生疼痛感。女性到了更年期后，腿腳上的疼痛更為常見，多半就是缺鈣了，和風(fēng)濕沒有任何關(guān)系。

風(fēng)濕性腰腿痛是由于長期勞累受到寒涼刺激、居住環(huán)境潮濕等因素造成患者腰部發(fā)沉、疼痛、前俯后仰活動受限制、長時間久坐疼痛加重，放射至臀部及腿部出現(xiàn)麻木、脹痛。

建議這類患者去骨科或風(fēng)濕科檢查進行血常規(guī)、風(fēng)濕抗體、腰部CT或核磁共振檢查，明確是風(fēng)濕腰腿疼還是腰椎間盤突出引起的不適，再對癥治療。

中醫(yī)理論認為“腎主骨”，那么風(fēng)濕性腰腿痛是否需要補腎？

中醫(yī)學(xué)認為，腰痛主要與感受外邪、跌撲損傷和勞欲太過等因素有關(guān)。受到風(fēng)寒，久居潮濕環(huán)境，或長期從事較重的體力勞動，或腰部閃挫撞擊傷未完全恢復(fù)，均可導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血阻滯，不通則痛。

腰痛不一定就是腎病，患者不可以一感覺腰痛就盲目地補腎，泌尿系統(tǒng)疾病如泌尿系結(jié)石，風(fēng)濕科疾病如脊柱關(guān)節(jié)炎，還有許多屬于骨傷科疾病，如腰肌勞損，腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松癥等，都會引起腰痛。應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī),根據(jù)明確的診斷,有針對地加以治療。

注意：枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的作用，是日常生活中常用的補腎藥材，對腎虛導(dǎo)致的腰痛還是有一定療效的。

風(fēng)濕病患者多陽氣不足，疾病遇到寒冷容易發(fā)作或加重。夏季是全年氣溫最高、陽氣最為旺盛的時候，此時機體各種機能條達、經(jīng)絡(luò)通暢，正是扶正培本、滋養(yǎng)陽氣的有利時機，一定要抓住夏季預(yù)防治療的關(guān)鍵期，遠離風(fēng)濕困擾。

平時要飲食均衡，注意蛋白質(zhì)的攝取量。每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該在20%~30%之間，而且選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要只從肉類攝取，肉類中的動物脂肪可刺激體內(nèi)炎癥介質(zhì)的釋放，從而使關(guān)節(jié)的腫脹、僵硬加重，引發(fā)機體的過敏反應(yīng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“虛邪賊風(fēng)，避之有時”“圣人避風(fēng)如避矢石”。致病之“虛邪賊風(fēng)”大多是氣候異常變化所產(chǎn)生，如今我們還要謹防“人造賊風(fēng)”。

夏季氣溫高，身體總是有汗，特別是運動后，此時全身皮膚的毛孔為了散熱處于開放狀態(tài)，如果貪涼，立馬吹空調(diào)，或是對著電扇吹，毛孔來不及收縮，風(fēng)寒之邪便會乘虛而入。侵襲人體導(dǎo)致咳嗽、打噴嚏，也會導(dǎo)致身體疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等風(fēng)濕病。

正確方法應(yīng)該是從室外進入室內(nèi)時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10~20分鐘，等恢復(fù)正常體溫后，再進入空調(diào)房（26℃左右）乘涼休息。

預(yù)防風(fēng)濕性腰腿痛還需要注意避免受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要特別保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，這些都是預(yù)防風(fēng)濕的關(guān)鍵。

如今鍛煉養(yǎng)生的觀念深入人心，五花八門的運動方式也是層出不窮，就有人提出這樣的疑問，“倒著走路是否有助于治療腰痛？”

專家特意回答了這個問題，風(fēng)濕性腰腿痛患者應(yīng)適量增加運動量，運動可改善血液循環(huán)，有利于改善關(guān)節(jié)的運動功能，預(yù)防關(guān)節(jié)強直、畸形及肌肉萎縮，可選擇太極拳、八段錦、散步、健身操等項目。

但倒著走路還是不提倡的，年紀大的人，路面稍微不平整，就容易絆倒摔傷，得不償失。另外夏天氣溫高，超強度勞動或運動會導(dǎo)致汗出太多，損耗氣陰，甚至導(dǎo)致中暑，因此，盡量避開高溫時段，注意運動適度。

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