你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，小腿酸脹、發(fā)麻；睡覺(jué)時(shí)總覺(jué)得腿累，怎么都不舒服；天氣不冷，卻常常抽筋……

或許你會(huì)認(rèn)為這是勞累導(dǎo)致的，休息幾日變好。事實(shí)上，還可能是靜脈曲張找上門(mén)！

靜脈怎么就曲張了

在我們腿部靜脈中有許多單向開(kāi)放的閘門(mén)——靜脈瓣膜。正常情況下，這些瓣膜使得我們即使是站著的時(shí)候，靜脈血也能從腿部一路往上流入心臟。

而當(dāng)這些瓣膜出現(xiàn)了問(wèn)題，就像一扇關(guān)不上的門(mén)總是漏風(fēng)。血液由于重力的緣故會(huì)返流，積聚在腿部，那里的靜脈會(huì)因?yàn)檫^(guò)大的壓力而變得擴(kuò)張、扭曲。

靜脈瓣膜功能不全，多數(shù)與遺傳因素有關(guān)，也有一部分人群是由于靜脈血栓形成后，血栓破壞瓣膜導(dǎo)致的后遺癥。

靜脈曲張的危害1皮膚營(yíng)養(yǎng)障礙

患者腿部出現(xiàn)皮炎、皮疹、皮膚色素沉著，很大程度上影響著皮膚的美觀。發(fā)病初期，表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，酸脹不適，甚至疼痛，一般晚上重、早上輕。

2血液瘀滯

容易出現(xiàn)靜脈血栓形成、血栓脫落，還會(huì)引起肺栓塞，嚴(yán)重的還會(huì)致命。3肢體腫脹

到后期靜脈擴(kuò)張得更明顯，出現(xiàn)肢體腫脹、可凹性水腫、時(shí)常抽筋。如果引發(fā)皮膚濕疹，更是瘙癢難耐。靜脈曲張時(shí)間久了，皮膚顏色會(huì)變深，皮膚和皮下組織硬結(jié)，甚至形成潰瘍、皮膚破潰，有時(shí)可并發(fā)出血及血栓性靜脈炎。

4猝死

這是因?yàn)殪o脈曲張是發(fā)生在淺靜脈的病變，而在腿的深處也有深靜脈。血液正是通過(guò)淺靜脈匯入深靜脈，然后流回心臟。

如果靜脈曲張長(zhǎng)期沒(méi)有得到控制，靜脈血液會(huì)在下肢深靜脈血管內(nèi)凝結(jié)，形成深靜脈血栓；如果猛然運(yùn)動(dòng)，血栓就可能脫落，順著靜脈流至心臟，再?gòu)男呐K流入肺動(dòng)脈，造成肺栓塞。

哪些人群易患“蚯蚓腿”

1長(zhǎng)站久坐人群

例如老師、廚師、售貨員、服務(wù)員等，久站久坐導(dǎo)致血液極易淤積在下肢，再加上重力作用，不能正常的回流，靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2妊娠期女性

女性因?yàn)閼言校共康膲毫Ρ容^大，所以容易壓迫靜脈血管發(fā)生擴(kuò)張，影響下肢血液供給，引發(fā)靜脈曲張。

3肥胖人士

肥胖人群也是容易發(fā)生靜脈曲張的，特別是體重嚴(yán)重超標(biāo)，囤積在腹部的脂肪會(huì)給下肢帶來(lái)額外壓力，致使下肢靜脈血管壓力過(guò)大，導(dǎo)致靜脈曲張發(fā)生。

4重體力勞動(dòng)者

長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)的人群，例如舉重運(yùn)動(dòng)員，下肢長(zhǎng)時(shí)間承受重大的壓力，血管內(nèi)壓力增高，易導(dǎo)致血液回流不暢，易發(fā)生靜脈曲張。

保護(hù)腿部血管  遠(yuǎn)離靜脈曲張

1加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)

靜脈曲張是一種良性疾病，病人在生活中基本不會(huì)受到影響，作為病人來(lái)講，應(yīng)該加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)，比較推薦的運(yùn)動(dòng)有兩種，游泳和騎自行車(chē)。

游泳是有水壓的，可以幫助對(duì)抗地心引力；騎自行車(chē)時(shí)，小腿肌肉泵在活動(dòng)，也可以有效促進(jìn)靜脈回流。

醫(yī)圣華佗曰“血脈流通，病不得生”，要想血管通暢，需要有充足的“氣”來(lái)維持運(yùn)行，氣有固攝作用，所以人一旦氣虛，血管就易堵塞。

中醫(yī)推薦的健脾益氣的鍛煉方法有太極拳、八段錦。其中，八段錦里有踮腳的動(dòng)作，它可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動(dòng)，以改善下肢血液循環(huán)不良。

2藥物治療

如果病情較為嚴(yán)重，可以選擇藥物治療，幫助控制血管里的慢性炎癥，促進(jìn)靜脈回流。3手術(shù)治療

如果病情嚴(yán)重且病人治療意愿較強(qiáng)，可以手術(shù)治療，打硬化劑，讓血管閉合掉還可以做微創(chuàng)的靜脈切除、靜脈閉合，現(xiàn)在靜脈曲張的手術(shù)類(lèi)型有很多，原理是讓血管去功能化，不要讓血通過(guò)這根血管回流。

4選擇適合的靜脈曲張襪

建議久坐久站、懷孕期的女性穿上適合的醫(yī)用靜脈曲張襪，它可以有效改善靜脈回流，降低下肢靜脈的壓力。不過(guò)已經(jīng)出現(xiàn)的 “小蚯蚓”是無(wú)法通過(guò)穿彈力襪穿回去的，它只能幫助預(yù)防和緩解病情。注意

女性常穿的連褲襪和預(yù)防靜脈曲張的彈力襪是不一樣的，連褲襪不但不能有效預(yù)防靜脈曲張，甚至?xí)又叵轮撵o脈負(fù)擔(dān)，因?yàn)獒t(yī)學(xué)專用的彈力襪，越靠近腳底板壓力越高，而連體襪、緊身襪的壓力往往是均衡的，在大腿部位的壓力最高，使腿部靜脈回流受到阻礙。

選擇靜脈曲張襪，一個(gè)是選擇露腳趾的，另外，以預(yù)防為目的的人或者輕度患者，可選用預(yù)防型（壓力較低）；中重度患者建議選用治療型，即足踝部壓力為20~30毫米汞柱。

靜脈曲張是一種慢性疾病，發(fā)現(xiàn)病情要盡早就診和治療，靜脈曲張并不可怕，有效的治療和護(hù)理方法都有助于病情好轉(zhuǎn)，一定要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)。