高血壓讓很多人都很擔(dān)心，擔(dān)心血壓不穩(wěn)定，卻不知道該如何醫(yī)治，有的高血壓患者為了能讓血壓保持血壓穩(wěn)定，采用藥物治療，如果單純吃降壓藥，只能是治標(biāo)不治本。其實(shí)，藥物只是控制血壓的一方面，治療高血壓還可以從飲食調(diào)理開(kāi)始，而這些食物都是高血壓的克星，每天吃一口就能有效穩(wěn)定血壓。

隨著人們生活水平的提高，再加上日常飲食上的不注重，很多人都會(huì)患上高血壓。而高血壓一旦患病，大部分人都會(huì)采用藥物的方式來(lái)降壓。吃藥多了，不僅對(duì)身體會(huì)造成副作用，而且高血壓總是無(wú)法斷根，反反復(fù)復(fù)。那么，怎樣才能徹底治療高血壓呢？這些食物是高血壓的“天然克星”！平時(shí)多吃點(diǎn)，穩(wěn)定血壓還你健康。

高血壓的死對(duì)頭來(lái)了，每天吃點(diǎn)，血壓偷偷往下降不反彈

橘含大量維素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

苦丁茶可以用于降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”、“美容茶”。

荷葉蘆薈茶

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫(yī)實(shí)踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，族維生素等，常吃冬瓜可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。冬瓜中含有的膳食纖維含量很高具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、降血壓，防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。

三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質(zhì)，能夠?qū)⑦M(jìn)入血管的“雜物”“垃圾”溶解清除，促進(jìn)纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動(dòng)力，促進(jìn)血液循環(huán)。三七屬于天然有效的植物，其作用過(guò)程溫和穩(wěn)定無(wú)副作用，長(zhǎng)期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上治療病癥，改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體自我保護(hù)和自愈能力。

清明菜為菊科鼠曲草屬植物鼠曲草的別稱(chēng)，它富含脂類(lèi)物質(zhì)、揮發(fā)油、大量胡蘿卜素及少量維生素B等，能擴(kuò)張局部血管，可用于治高血壓。

蠶豆花

鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。蓮子心 蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

雪蓮子湯汁入口粘滑細(xì)膩、皂角米吃起來(lái)軟糯q彈，滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白看得見(jiàn)，女性常吃養(yǎng)出好容顏。皂角米有放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，質(zhì)極堅(jiān)硬，氣微，味淡，以顆粒飽滿(mǎn)，使用具有著降低三高效果。

柿子具有保護(hù)心血管、降低血壓的作用。而且柿子中含有的一種酚類(lèi)化合物，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低心血管疾病發(fā)生的功效。

獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，并且它對(duì)于高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預(yù)防和輔助治療的作用。

玉米須是人們變廢為寶的代表食物，常喝可以軟化血管，清潔血液垃圾，降血壓平穩(wěn)三高癥狀，還具有利尿排毒的作用，增加腸胃蠕動(dòng)，排出身體垃圾，是減肥瘦身的健康飲品。

山藥的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁妥郎系某Ｒ?jiàn)食物，是天然的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，常吃可以有效的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，幫助疏通玄關(guān)穩(wěn)定血壓。