很多人不是很熟悉羅漢果，不知道它的功效到底是什么，但是這幾年越來(lái)越多的人飲用羅漢果茶，這些功效你知道嗎？

羅漢果茶對(duì)減肥是有幫助的，因?yàn)榱_漢果富含粗纖維，有助于加快腸胃的蠕動(dòng)速度，對(duì)減肥的效果是極好的。

預(yù)防感冒

羅漢果最常見(jiàn)的方法是泡水飲用，在冬季流行性感冒來(lái)臨的時(shí)候，可以喝一些羅漢果茶，對(duì)感冒的預(yù)防有很好的效果，并且也可以搭配生姜片一起熬水喝，效果會(huì)更佳。

養(yǎng)顏潤(rùn)肺

羅漢果性質(zhì)微涼，對(duì)美容養(yǎng)顏，潤(rùn)肺有很好的效果。如果一些女性臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)，可以飲用一些羅漢果茶，有助于淡化色斑，幫助排出體內(nèi)的毒素，并且還能夠清熱潤(rùn)肺。

清熱利喉

對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，每天說(shuō)話比較頻繁，很容易出現(xiàn)慢性咽炎，羅漢果茶很適合老師飲用，每天堅(jiān)持用三分之一個(gè)羅漢果來(lái)泡水喝，會(huì)減輕喉嚨不適的癥狀，也有助于保養(yǎng)嗓子。

如果平時(shí)痰多，經(jīng)?？人?，也可以喝一些羅漢果，能夠緩解這些癥狀，并且還能夠清熱降火。

延緩衰老

羅漢果中不僅富含粗蛋白，微量元素也比較充足，常喝羅漢果茶可以延緩衰老，護(hù)膚，此外，用來(lái)熬粥也是不錯(cuò)的選擇。

提高免疫力

很多糖尿病患者的免疫力比較低，如果天氣干燥，很容易出現(xiàn)口干舌燥，甚至引發(fā)扁桃體發(fā)炎，支氣管炎，所以可以經(jīng)常用羅漢果泡水喝，不僅可以提高免疫功能，而且對(duì)血糖也不會(huì)產(chǎn)生影響。

降血糖

常喝羅漢果也可以降血糖，它的熱量較低，并且含有的成分還可以輔助治療糖尿病，能夠修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，從而增加胰島素的分泌，有助于維持血糖穩(wěn)定。

清肺保肝

羅漢果還有清肺的功效，如果長(zhǎng)期抽煙，也可以常喝一些羅漢果茶，能夠清理肺部。

清腸降火

羅漢果中富含纖維素，能夠提高腸胃的蠕動(dòng)速度，加快糞便的排出，具有很好的清腸功效。如果頻繁出現(xiàn)上火，也可以喝一些羅漢果茶，也能夠降火。

羅漢果不是每個(gè)人都能飲用的，這3種人不宜喝:

1.寒性體質(zhì)的人

寒性體質(zhì)的人建議不要飲用羅漢果茶。因?yàn)檫@些人身體較容易出現(xiàn)肝臟功能失調(diào)，臉色蒼白，手腳冰涼的情況，如果再飲用一些寒性的羅漢果茶，可能會(huì)加重病情，不利于身體健康。

2.腸胃不好的人

腸胃不好的人也要謹(jǐn)慎飲用，因?yàn)榱_漢果富含纖維素，對(duì)腸胃有一定的刺激，大量飲用會(huì)引發(fā)胃病。

3.嬰幼兒

嬰幼兒正處于發(fā)育的階段，腸胃等器官比較敏感，飲用羅漢果茶會(huì)造成腹瀉。建議嬰幼兒不要飲用。

除此之外，還要注意這些小常識(shí)。

隔夜的羅漢果茶不要飲用

想必大家都知道喝隔夜茶對(duì)身體是有害的，羅漢果茶也是一樣，因?yàn)椴杷?jīng)過(guò)六個(gè)小時(shí)之后就會(huì)慢慢變質(zhì)，所以切記不要飲用隔夜茶，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

不宜長(zhǎng)期飲用

飲用羅漢果茶的時(shí)候要按照一定的比例，不能過(guò)量飲用，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，例如引起腸胃功能下降。也不要長(zhǎng)期飲用，短期飲用對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，如果長(zhǎng)期飲用可能會(huì)引發(fā)一些疾病，尤其是身體比較敏感的人群，影響會(huì)更明顯。

總之，常喝羅漢果水，對(duì)身體是有利的，不過(guò)還有一點(diǎn)要注意，泡水時(shí)溫度不要太高，不僅會(huì)影響口感，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被分解。