有一次我在北京海淀圖書城看武術(shù)類的書，待了一上午，把幾個貨架的書基本翻遍了。旁邊站一個人，不看書總在看我，目光對視一下，他說想讓我給推薦一本教武術(shù)的好書。我竟然一時無語，想想自己這么多年看的那么多書，竟然不能隨口介紹一本書，真是慚愧。隨后，我了解到他沒有武術(shù)基礎(chǔ)，目的是想練功法，不想練套路，我給他找了一本書，建議讓他用手機拍了幾頁，不要買整本書了。因為那本書就那幾頁值錢，寫了真東西。

學(xué)武術(shù)應(yīng)該從哪些書看起呢？這是我一直思考的問題。研究生入學(xué)時，同宿舍有一個大我十幾歲的中學(xué)老師，他考了幾年的研究生，說他以前認為考研是非常復(fù)雜的系統(tǒng)工程，為了打牢基礎(chǔ)，他從高中課本開始復(fù)習(xí)。聽后，我驚呆了，因為我們都是重點研究考研真題，沖刺式復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率要超越他一個時代。學(xué)武術(shù)也是一個道理，如果學(xué)武術(shù)要從武術(shù)文化和歷史學(xué)起，那就會走很大的彎路。

我就差點走了這樣的彎路，我從網(wǎng)上搜武術(shù)十大好書，有人推薦1984年四川科學(xué)技術(shù)出版社出品的《中國武術(shù)史略》，松田隆智著。畢竟是日本人寫的，我覺的應(yīng)該很嚴謹并且有料，所以特地從網(wǎng)上買的舊書。書不厚，只有263頁，書的框架是三部分：一是把《角力記》《武編》等武術(shù)古籍非常簡要的介紹了一下，“非常簡要”是指有的古籍只用了50個字介紹。二是對少林拳、陳家太極拳、八極拳、通背拳、秘宗拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳、潭腿、摔跤分別進行了介紹，這些介紹偏史實考證，寫作手法也是客觀描述。三是對武術(shù)器械史簡要介紹了一下?？赐曛笪矣悬c失望，個人覺得如果讀者想學(xué)習(xí)過去的功法的話，那就不要買這本書了。這本書偏歷史考證，卻沒有證的過程，只是文獻堆積，也無評價，購買的意義不大。

如果想系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一種拳，可以找一個經(jīng)典教材，我左思右想，覺得尚濟著的《形意拳技擊術(shù)》不錯，這本書已經(jīng)第九版了，說明市場上比較認可。書的框架是老一代武術(shù)書的經(jīng)典結(jié)構(gòu)，樁功、套路、對打、拳經(jīng)。我在學(xué)習(xí)形意拳時，網(wǎng)上多種資料都來源于這本書，現(xiàn)在習(xí)練時遇到問題還是會重新翻一翻這本書。因為這本書非常工整，一是把五行、十二形講解得比較詳細，講了一些力線的知識；二是把經(jīng)典四經(jīng)做了注釋；三是把一些拳經(jīng)進行了解釋；四是還加了一些功法的知識，特別是對六合九要的解釋比較系統(tǒng)，在那個年代算是信息量非常大的一本書了。如果按照這本書來練習(xí)，能夠普及一些形意拳基本知識，在拳架上算是形意入門。限于我的習(xí)練層次和文言文基礎(chǔ)，總覺得讀完本書后不過癮，套路倒是說得工整，只是內(nèi)容略微有些寡淡，功法和拳經(jīng)想說又沒說透，或者作者認為已經(jīng)說得很透徹了，但我理解不了。

讀者想形象地了解形意拳的話，那不能不說《逝去的武林》。我看的那版是南海出版公司出品的，是比較老的一版，全書分唐門憶舊、尚門憶舊、薛門憶舊，條線比較清晰，故事夾雜功法和用法，整本書兩百余頁，我看了不只三遍。第一遍感覺故事有意思，很多練法都不理解，一些拳經(jīng)我看得迷迷糊糊，甚至就跳過去看，當(dāng)時我剛開始練劈拳，只記住劈拳最開始要開闊地練。第二遍開始找書里關(guān)于站樁的內(nèi)容看，薛顛說“站樁是為了方便”，現(xiàn)在品品這話說得太高明了，我?guī)煾敢娮R過薛的功夫，確實厲害。第三遍看書里入神的體會，比如渾圓樁像抱個女人一樣，一看就是練過，而且比喻很恰當(dāng)。對于《逝去的武林》這本書，不想評價太多，因為我隨著自己練拳階段的不同，還要回頭多看這本書，這本書沒有硬巴巴地講拳理，講的都是習(xí)練過程中的小細節(jié)，這些小細節(jié)是十分寶貴的，一字勝千言。

看完了《逝去的武林》，你會忍不住想去了解薛顛，我就是這樣，查到了《薛顛形意拳術(shù)講義》，這本書網(wǎng)上就有全文，全文9000余字，除了序言，剩下7000多字都是干貨，分章節(jié)精煉地講了拳經(jīng)解釋、練習(xí)三害、呼吸合道、三步功夫、靈通三性、六合為一、三節(jié)合一、四稍三心歸一、身法八要、步法手法五惡、戰(zhàn)手要法、形意摘要等內(nèi)容。不過這些干貨還要分“原則干貨”和“程序干貨”，原則干貨是習(xí)練時的抽象要求和習(xí)練后形成的結(jié)果，比如六合九要就是原則干貨；程序干貨是習(xí)練過程和注意的細節(jié)，比如三步功夫，每層勁道的習(xí)練順序。

《薛顛形意拳術(shù)講義》中有一段比較精彩的程序干貨：“第一節(jié)初學(xué)者入門規(guī)矩。練習(xí)拳術(shù)，不可自專自用而固執(zhí)不通。若專求力則凝滯不靈，專求重則沉重不活，專求氣則拘泥不通，專求輕浮則神意渙散。要而言之，身外形順者，無形中自增氣力。身內(nèi)中和者，無形中自生靈炁，如練至功行圓滿之時。凝神于丹田則身重如山，化神成虛空則身輕如羽。所以練習(xí)不可固執(zhí)一端也，果得其妙道。亦是若有若無若實若虛，勿忘勿助之意，不勉而中，不思而得，從容中道，無形中而生，誠神奇矣?！?/p>

為什么說這段話比較經(jīng)典，這段話和涂行健、馬世琦講的內(nèi)容差不多，都是講初學(xué)者站樁貫氣的重要性，涂說的比較形象——站樁是存錢、打拳是花錢，馬提倡站高樁順氣，其實都是一個道理。文中其他地方屢次說要求外形規(guī)矩、內(nèi)部中和，用以力活氣順，虛心實腹而道心生?？戳诉@本書，如果只看功法，那么細品這一段就夠了，習(xí)練到打法再回頭查閱。

薛顛有點像籃球界的科比或網(wǎng)球界的費德勒，對自己要求苛刻并且動作猶如教科書。書中的照片值得反復(fù)品味，薛的眼神非常到位，手腳擱的地方那么舒服，脊背的大龍尤為明顯，整個人含著神采而有很放松，非同一般的工整，跳出功夫不講，站在那里像藝術(shù)雕塑，處處有美學(xué)。

讀者可能會問，涂行健和馬世琦是誰？咱們下周再接著說。這里先給大家劇透一下，在我的個人評分體系中，TOP10的武術(shù)圖書排名，僅代表個人觀點：

第一名，《逝去的武林》，李仲軒口述，徐浩峰整理，南海出版公司；

第二名，《內(nèi)家拳氣軸論》，涂行健著，逸文武術(shù)文化有限公司；

第三名，《內(nèi)家拳的正確打開方式》，劉楊著，北京科學(xué)技術(shù)出版社；

第四名，《癡博士習(xí)武39講》，宋嘉寧編著，山西科學(xué)技術(shù)出版社；

第五名，《頂天立地的功夫——形意拳內(nèi)功講記》，馬世琦著，中國文聯(lián)出版社；

第六名，《王映海傳戴氏心意拳精要》，王喜成主編，北京科學(xué)技術(shù)出版社；

第七名，《薛顛形意拳術(shù)講義》；

第八名，《盧氏心意拳傳習(xí)錄》，余江編著，北京科學(xué)技術(shù)出版社；

第九名，《形意拳技擊術(shù)》，尚濟著，山西科學(xué)技術(shù)出版社；

第十名，《朱天才解讀太極拳》，朱天才著，中原農(nóng)民出版社。