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【五臟的休息時間表，建議保存】 凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)，膽“休息排毒”，此時最好熟睡； 凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)，肺“休息排毒”，此時最好不要吃止咳藥； 早上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腸“休息排毒”，此時最好排便； 早上9點(diǎn)-11點(diǎn)，脾“休息排毒”，此時最好不要吃冰凉食物； 早上11點(diǎn)-下午1點(diǎn)，心臟“休息排毒”，此時最好午休睡覺； 晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，淋巴“休息排毒”，此時最好保持安靜或入睡； 晚上11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)，肝“休息排毒”，此時最好熟睡。 #湖南醫(yī)聊超能團(tuán)# #超能健康團(tuán)# #健康樂享官# |
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