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干玫瑰花別只會(huì)泡水喝，試試這個(gè)做法，營(yíng)養(yǎng)早餐多一種選擇

 故事許多的人 2021-01-07
女性天生就是愛(ài)玫瑰的吧。嬌艷的玫瑰花曬干之后放入粥中，會(huì)讓你越喝越美麗。玫瑰花比較溫和，含有多種維生素和游離氨基酸，能夠溫養(yǎng)人體，讓人感到心神寧?kù)o。除此以外，玫瑰花還有養(yǎng)顏美容的功效。



黑糖玫瑰花粥



準(zhǔn)備材料

干玫瑰花8克，紅棗30克，黑糖25克，小米100克

開(kāi)始制作：

1 小米洗凈，提前在清水中浸泡20分鐘。 

2 紅棗洗凈，在溫水中泡軟后去核，切成兩半。

3 砂鍋中加入約1000毫升清水，大火燒開(kāi)后放入泡好的小米。

4 再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，用飯勺不時(shí)攪動(dòng)，防止煳鍋。

5 放入紅棗和黑糖，繼續(xù)熬煮10分鐘左右。

6 放入干玫瑰花，繼續(xù)熬煮2分鐘左右即可關(guān)火。
小貼士
1. 如果選擇花瓣很大的干玫瑰花，可以提前掰開(kāi)。
2. 如果選用玫瑰花苞，可以多熬煮一會(huì)兒，以便充分煮透。

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選自《暖暖香粥》這本書(shū)，版權(quán)所有。

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