很多人早晨起床后發(fā)現(xiàn)脖子只能轉(zhuǎn)向一邊，想把它擺正，卻疼痛難忍，有時還會伴隨頸后部和上背部的疼痛不適，這種情況就是落枕，屬于急性頸部扭傷，一般在冬天、春天最為常見。落枕雖然不是什么嚴重的疾病，但是頸部活動受限非常難受，會影響正常的生活和工作，還有一部分人經(jīng)常發(fā)生落枕的情況，為什么這樣呢？

人體的頸項部包括很多肌肉、肌腱和韌帶，它們共同維持頸椎的穩(wěn)定，支撐頭部，讓頭部可以在多個方向轉(zhuǎn)動。一般來說，落枕最容易出問題的肌肉包括斜角肌，肩胛提肌，胸鎖乳突肌，頭夾肌，頸夾肌，斜方肌等，有可能是一塊肌肉，也有可能是多塊肌肉一起出現(xiàn)問題。

現(xiàn)代人長期低頭、伏案工作或娛樂，頸椎周圍的肌肉持續(xù)保持在一個緊張的狀態(tài)下，局部氣血運行不暢，時間久了，肌肉缺少氣血的滋養(yǎng)，便會逐漸變得僵硬起來，失去了應有的柔軟和彈性。晚上睡覺的時候，如果枕頭高度、軟硬度不合適、睡覺時脫離了枕頭，頭部和頸部沒有得到有效支撐，造成肌肉一直處于過伸或過屈的狀態(tài)，或者沒有注意保暖，吹風受寒，使得頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，出現(xiàn)了落枕的癥狀。

現(xiàn)代人的生活方式造成頸椎生理曲度變直的問題也越來越普遍，而對于那些頸椎關(guān)節(jié)有紊亂或錯位變形的人來說，稍微受些風寒，或者睡眠姿勢不當，就會容易發(fā)生落枕，甚至是反復落枕。

11月份某個周三的上午，門診上遇到一位這樣的患者。上周日開車的時候開始覺得脖子、肩部有些不舒服。周一晨起后，脖子疼痛不能向兩側(cè)轉(zhuǎn)動，忍受一天后癥狀沒有緩解，在周二進行了一次按摩刮痧治療，周三晨起后脖子可以向左側(cè)轉(zhuǎn)動，但右側(cè)轉(zhuǎn)動仍然受限，右側(cè)轉(zhuǎn)動時肌肉非常疼痛。

觸診發(fā)現(xiàn)，患者頸項部、肩部肌肉緊硬，右側(cè)胸鎖乳突肌、頭夾肌尤其緊張，有壓痛點，在枕骨上項線區(qū)域也有明顯的痛點。

胸鎖乳突肌和頭夾肌是頸部主要的活動肌，也是落枕容易發(fā)生的區(qū)域。找到問題所在之后，先在肌肉的起止點處用按摩手法按壓，松解緊張的肌肉，然后開始在頸項部和肩部區(qū)域刮痧，刮拭過程中和患者溝通，隨時調(diào)整手法，并讓患者配合活動頸部，風池、風府穴排出大量涼氣，出痧顏色偏暗紫，項部、肩部的條索和筋結(jié)漸漸松軟。

結(jié)束后患者覺得肩頸部輕松，脖子右側(cè)轉(zhuǎn)動的范圍增大許多，疼痛感也減輕了很多，雖然右轉(zhuǎn)時仍有少許的牽扯痛，但比之前已大有好轉(zhuǎn)。12月初患者再次來做治療，提到上次刮痧后的第二天脖子已經(jīng)基本恢復如常，第三天癥狀全部消失。刮痧療法通過刮拭皮膚，促進肌肉周圍的血液循環(huán)，化瘀散結(jié)，柔筋通絡，可以很好的消除頸肩部的疼痛。