寶寶滿一歲后，寶媽在寶寶的飲食上選擇就比之前多些了，很多之前不能吃的東西都可以嘗試著給寶寶喂一些。就連牛奶也能給寶寶喝一些，而不必非要沖奶粉了，這樣寶媽會(huì)輕松很多。

不過(guò)當(dāng)真要給寶寶喝牛奶時(shí)，估計(jì)經(jīng)歷過(guò)的寶媽都會(huì)感覺(jué)并不那么輕松，因?yàn)槊鎸?duì)那么多種類(lèi)的奶，真不知道該給寶寶買(mǎi)哪種，而且寶寶也還那么小，買(mǎi)不對(duì)了，寶寶喝完還是會(huì)影響健康的。

那我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何給寶寶選擇牛奶。這么說(shuō)吧，買(mǎi)牛奶一定要會(huì)看配料表。

有的乳品飲料聽(tīng)起來(lái)也跟奶一樣，但配料表里頭一個(gè)成分就是水，那肯定就不是奶，只能稱(chēng)之為飲料。這里面蛋白質(zhì)和鈣的含量都很少，為了口感好，卻放了很多糖。寶寶喝完后可能會(huì)很喜歡喝，但卻沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。這類(lèi)產(chǎn)品就不要給寶寶喝。

要給寶寶喝，就喝那種純牛奶，看看配料表里面只有牛乳，其他什么都沒(méi)有，這才是真正的純牛奶。再一個(gè)就是要看看營(yíng)養(yǎng)成分表里的蛋白質(zhì)含量，一般來(lái)說(shuō)每100克純牛奶里，蛋白質(zhì)的含量要大于2.9克。

現(xiàn)在人們對(duì)奶的認(rèn)可度越來(lái)越高，只要家里有孩子的，都會(huì)天天給孩子喝牛奶。而商家為了迎合家長(zhǎng)的喜好，推出了很多看起來(lái)更加高級(jí)的奶制品，比如什么高鈣奶，還有強(qiáng)化了各種營(yíng)養(yǎng)的奶。多了這么多營(yíng)養(yǎng)，價(jià)格自然也比普通純牛奶高了不少。

很多寶媽就會(huì)想著，貴有貴的道理，能在寶寶喝奶的時(shí)候再多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)也是好的，于是紛紛掏錢(qián)購(gòu)買(mǎi)這類(lèi)牛奶。

其實(shí)，這類(lèi)所謂的高端牛奶，聽(tīng)起來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富，功效更強(qiáng)，但未必就真的適合寶寶。像市面上的高鈣奶，起本身的鈣含量相比普通牛奶是會(huì)高一些，而對(duì)腸胃功能還較弱的寶寶來(lái)說(shuō)，那么高的鈣含量未必能吸收的了。結(jié)果是花了高價(jià)買(mǎi)的牛奶，補(bǔ)鈣的效果和普通的牛奶沒(méi)有什么區(qū)別。

其他添加各種營(yíng)養(yǎng)的牛奶，比如添加維A、維D的牛奶等，這里除了添加維D的牛奶有意義，添加其他營(yíng)養(yǎng)的都是噱頭大于實(shí)際作用。因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素最好是讓寶寶從食物中獲取，沒(méi)必要在牛奶里添加，只有維D是從食物中獲取不到的，添加到牛奶里讓寶寶喝下去，這的確對(duì)寶寶是有好處。

另外，像市面常見(jiàn)的早餐奶、紅棗奶、核桃奶等，雖然也含有一些牛乳，但卻添加了太多的糖和香精，并不適合給寶寶喝。因?yàn)檫@種奶，營(yíng)養(yǎng)不多，還容易導(dǎo)致寶寶變胖，關(guān)鍵是寶寶喝了這種奶后，就不愿喝味道較淡的純牛奶了。

總結(jié)起來(lái)就是，寶媽給寶寶買(mǎi)牛奶時(shí)看看配料表，就要那種只有牛乳的純牛奶。如果想買(mǎi)添加了更多營(yíng)養(yǎng)的純牛奶，就只買(mǎi)添加維D的純奶，其他的沒(méi)必要。