玉光周天法法簡(jiǎn)易理高深,是一種結(jié)合存想以通任督二脈的周天功法，原見(jiàn)于《道家，七步塵技·神通》。

具體功法：存想頂門(mén)有一碧月，玉潔冰清，光耀如鏡。久之碧月如輪，可引之順中脈而下，照耀中庭，漸而降會(huì)陰，轉(zhuǎn)尾閻夾脊，再升天門(mén)。任督兩脈，光耀明凈，涼透舒恬。久之任督相接，成一光環(huán)，即謂之玉光小周天。此法修煉長(zhǎng)久，能使練功者感到玉色光環(huán)存在，任督之氣暢通無(wú)阻，有益于健康。

玉光大周天：在玉光小周天的基礎(chǔ)上見(jiàn)任督呈玉光后，用意念引其玉光遍及全身。通體光明。

張三豐氣通小周無(wú)法一清代李西月編輯《三豐全集，道言類(lèi)》介紹：“大凡打坐，須將神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，聚而不散，內(nèi)藏之氣（真氣）與外來(lái)之氣，交結(jié)于丹田，日充月盈，達(dá)乎四肢，流乎百脈，撞開(kāi)夾背雙關(guān)而上游于泥丸，旋復(fù)降下絳宮而下丹田”。此功要求神氣相守，息息相依，待冥氣充盈后，自然撞過(guò)三關(guān)而通任督二脈。