當(dāng)你意識(shí)到自己開(kāi)始脫發(fā)時(shí)，

第一步會(huì)干什么？

對(duì)，就是喝芝麻糊——補(bǔ)腎是吧？

喝了一陣子，發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)用?。?/span>

開(kāi)始炮轟食療作用、暗自神傷掉落的頭發(fā)。

要知道，不是所有脫發(fā)都能通過(guò)“補(bǔ)腎”來(lái)搞定的。

比如，有一種“痰濁上泛”的脫發(fā)，

頭發(fā)細(xì)軟、出油又多……

在年輕人、中年人中越來(lái)越普遍，

這種“脫發(fā)”一補(bǔ)腎反而堵得更厲害，

越堵越掉……

我們選取了國(guó)醫(yī)大師禤國(guó)維、中醫(yī)大家岳美中先生，余浩老師總結(jié)的：脫發(fā)的中醫(yī)辨癥經(jīng)驗(yàn)，看看有沒(méi)有適合你的。

脫發(fā)≠要補(bǔ)腎！

痰濁上泛，一補(bǔ)堵得更厲害。

湖北任之堂堂主，字任之，自幼隨祖輩學(xué)醫(yī)

著有《醫(yī)間道》《一個(gè)傳統(tǒng)中醫(yī)的成長(zhǎng)歷程》《萬(wàn)病從根治》等

本醫(yī)案選自《萬(wàn)病之源——任之堂解說(shuō)不可不知的養(yǎng)生誤區(qū)》

有個(gè)病人三十來(lái)歲就開(kāi)始脫發(fā)，整個(gè)天庭油光油光的。他問(wèn)老師，有沒(méi)有好的補(bǔ)腎的藥？

老師問(wèn)他，你為什么要吃補(bǔ)腎的藥呢？

他說(shuō)，我也看了些中醫(yī)書(shū)，上面說(shuō)，腎其華在發(fā)，腎精虧虛才會(huì)脫發(fā)。

老師說(shuō)，那只是一個(gè)原因，不符合你的情況。你腸道有濕熱，肝氣郁滯，思慮過(guò)度，肺氣不降。

按西醫(yī)說(shuō)你這是脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)說(shuō)是肝郁化火，木熱則流脂，你這身體還不適合吃補(bǔ)腎的藥。

他問(wèn)，那吃什么藥呢？

老師說(shuō)，吃疏肝解郁、降肺氣的藥。于是給他開(kāi)溫膽湯合逍遙散，沒(méi)有用一味補(bǔ)腎的藥。吃了一段時(shí)間，脫發(fā)就改善了，頭部也不怎么流油了。

老師說(shuō)，頭部油脂多，那發(fā)根就不牢固。就好像田地里水很多一樣，植物都爛根了，那些菜一拔就出來(lái)，所以我們要用降膽胃疏肝的藥，把這些油脂導(dǎo)歸大小腸，上面不油了，發(fā)就不掉了。

原來(lái)脫發(fā)也要分虛證跟實(shí)證。虛證常常虛在肝腎。

而實(shí)證常常是膽肺胃不降，痰濁上泛，這時(shí)反而不能隨便用補(bǔ)，一補(bǔ)堵得更厲害。把膽胃一降，痰濁下引，發(fā)就不脫了。

濕熱引起的脂溢性脫發(fā)，

要讓已有的痰濕排走，清淡飲食

▼

這脫發(fā)也可以取象，肝腎虧虛精血不足的脫發(fā)，經(jīng)常呈現(xiàn)干枯焦黃狀，就好像久旱不得雨的莊稼。

痰濕不降、濕熱熏蒸引起的脂溢性脫發(fā)，就好像沼澤地里難以長(zhǎng)草木一樣。

對(duì)于肝腎虧虛也不一定一味地補(bǔ)肝腎就有效，保持身體的精血要懂得開(kāi)源節(jié)流，源頭補(bǔ)進(jìn)來(lái)，還要看它流走多少。

如果你花費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于收入，那么你收入再多也攢不了錢。

好比人思慮過(guò)度，勞傷心脾。房勞過(guò)度，暗耗精血。這樣補(bǔ)進(jìn)來(lái)的都不夠用，臟腑本身氣血都吃不飽，那頭發(fā)怎么能長(zhǎng)得好呢？

對(duì)于痰濕內(nèi)盛的脂溢性脫發(fā)，也要再問(wèn)深層次的原因。

用藥只能降膽胃，化痰濕，讓已生的痰濕排走。但痰濕還有它的根源，根源就在飲食。

凡痰濕體質(zhì)的人都要清淡飲食，不然只知道把臟東西清出去，卻想不到隨后它又生出來(lái)，這樣就沒(méi)完沒(méi)了。

好比建筑工地，你天天打掃衛(wèi)生，它天天都是那么多灰塵，除非樓房真正完全蓋好后，綠化起來(lái)，灰塵就少了。

人也是這樣，最好少吃黏膩之物，比如雞蛋、糯米、肥肉、魚(yú)等，身體就少生痰濕，少生痰濕就會(huì)少打呼嚕，面目少油垢，頭上少脫發(fā)。

年輕人脂溢性脫發(fā)最常見(jiàn)

禤國(guó)維

國(guó)醫(yī)大師、廣州中醫(yī)藥大學(xué)首席教授，博士研究生導(dǎo)師

擅長(zhǎng)脫發(fā)病、痤瘡、蕁麻疹、紅斑狼瘡

臨床上最常見(jiàn)的脫發(fā)是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿患者各個(gè)年齡段都有，而脂溢性脫發(fā)的患者以年輕人居多。

近年來(lái)尤其是二三十歲的人脫發(fā)越來(lái)越常見(jiàn)，患者最年輕的甚至不到20歲。

20多歲的患者脫發(fā)程度或有所不同，有些人頭發(fā)由厚變薄、由密變稀，有些人已經(jīng)明顯出現(xiàn)局部脫發(fā)。

男性最常見(jiàn)的脫發(fā)部位是額頭兩側(cè)和頭頂，前額發(fā)際線上推呈V形或頭頂有地中海形“空地”。

成年女性尤其是在生育后，除了上述兩種外，頭發(fā)整體數(shù)量減少，顯得稀疏。

脫發(fā)、掉發(fā)者不宜吃太甜、太肥膩

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脂溢性脫發(fā)，清代才出現(xiàn)病名，認(rèn)為是“發(fā)蛀脫發(fā)”、“蛀發(fā)蘚”。但脾胃濕熱、濕熱上蒸才是脂溢性脫發(fā)的主要原因。

肝腎不足型約占脂溢性脫發(fā)的20％，在年輕人、體弱者或者腦力勞動(dòng)者中多見(jiàn)，男女不限。

表現(xiàn)為脫發(fā)處頭皮光滑、有少數(shù)稀疏細(xì)軟短發(fā)，人則常容易眩暈失眠、記憶力差、夜尿多。

而濕熱熏蒸占病患的60%~70%，尤其是廣東地區(qū)。患者平日吃的肥甘厚味比較多，頭發(fā)油膩，頭油多，頭皮潮紅，頭屑多，易瘙癢，人易煩躁。

血熱風(fēng)燥型患者則表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、略有焦黃、均勻脫落、有頭皮屑、口干舌燥、尿黃。

脫發(fā)應(yīng)對(duì)癥治療，例如肝腎不足者需補(bǔ)益肝腎，濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾，血熱風(fēng)燥者則需涼血清熱、祛風(fēng)潤(rùn)燥。

在治療的時(shí)機(jī)上，切莫等到毛囊萎縮、大片“空地”形成后再來(lái)治療，越早治療效果越好。

頭發(fā)軟、黃而稀疏者，這種發(fā)質(zhì)很大程度上與遺傳有關(guān)，如果注意調(diào)理，未必會(huì)脫發(fā)。

但如果頭發(fā)原本粗、黑、硬，突然出現(xiàn)發(fā)質(zhì)改變，則需要預(yù)防脫發(fā)。

如果以前頭發(fā)多，特別是女性，在25歲左右頭發(fā)開(kāi)始稀疏，就要特別注意了。

女性生孩子時(shí)也應(yīng)留意頭發(fā)的變化，如果掉得多，生完小孩就應(yīng)該到醫(yī)院治療。

許多脫發(fā)患者往往會(huì)吃核桃、芝麻、花旗參等滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品。輕補(bǔ)可以，但不適合吃太甜、太肥膩等難消化的食物，尤其不宜補(bǔ)高麗參。

多做頭皮按摩防治脫發(fā)

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健康的頭發(fā)不會(huì)因洗頭而脫落，脫發(fā)患者不要逃避洗頭。

洗頭宜用含礦物質(zhì)較少、對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水，水溫以接近體溫（35℃~40℃）較適當(dāng)，一般每周洗頭一兩次為宜。

油性毛發(fā)宜選用去脂的茶籽洗發(fā)液；

枯燥易脆斷的毛發(fā)不要用強(qiáng)堿性洗發(fā)液，可選用中性洗發(fā)液；

盡量避免染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)。

做頭皮按摩對(duì)防治脫發(fā)很有好處。（點(diǎn)擊藍(lán)字查看疏通頭部經(jīng)絡(luò)的梳頭法。）

【做法】

兩手五指分開(kāi)，用10個(gè)指頭先由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次；

再?gòu)念^頂正中往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通；

食指或拇指點(diǎn)按太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、百會(huì)穴，再用雙手指腹輕輕叩打頭部皮膚。

治療發(fā)禿，只需一味藥

岳美中

中醫(yī)學(xué)家

代表作品《實(shí)驗(yàn)藥物學(xué)筆記》《鋤云醫(yī)話》《鋤云雜俎》

岳美中先生曾經(jīng)有這么一個(gè)治療脫發(fā)的醫(yī)案：

“徐某，男，21歲?；颊呦蛋l(fā)禿癥，頭頂上如胡桃大圓圈，連結(jié)成片，漸成光禿。見(jiàn)者多說(shuō)此癥難愈，心情懊惱，憂郁得很。切其脈濡，舌稍白，無(wú)其他痛苦。

為處一味茯苓飲，茯苓500～1000克，為細(xì)末，每服6克，白開(kāi)水沖服，一日兩次，要堅(jiān)持一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)期，以發(fā)根生出為度。約服兩月余，來(lái)復(fù)診，發(fā)已叢生，基本痊愈。

憶及其父10歲時(shí)，亦患發(fā)禿，脫去三五片，當(dāng)時(shí)即曾投以一味茯苓飲，3月后發(fā)生?！?/span>

岳美中老先生說(shuō)：“發(fā)禿的形成，多因水氣上泛巔頂，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，而導(dǎo)飲下降，濕去則發(fā)生?！?/span>

脂溢性脫發(fā)，說(shuō)白了就是體內(nèi)的濕氣受熱上升，混合油脂分泌影響堵塞腐蝕毛囊部位，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，甚至還會(huì)造成頭發(fā)脫落等。

這種水濕上泛的脫發(fā)，

用單味茯苓就可以直中病機(jī)

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岳美中先生的經(jīng)驗(yàn)方，是直接用茯苓祛濕。

用法：茯苓50-100克，研成細(xì)末，每次服用6g，溫水送服，一天2次。要堅(jiān)持服用一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)期，以發(fā)根生出為度。

茯苓的性子很平和，祛濕又不傷自身的陽(yáng)氣。

它可以把體內(nèi)多余的、不需要的、亂竄之水吸走，不管這水濕是藏在腋下，額頭還是胸背，茯苓都能把它們搜刮出來(lái)，然后通過(guò)下焦以小便的形式利出去。

把身體的濕熱之氣驅(qū)除了，頭頂?shù)耐寥鲤B(yǎng)好自然就能生發(fā)了。

但也不是每個(gè)人都有效的。只適合舌頭胖大，舌苔厚膩，舌頭邊上有明顯的齒痕，體內(nèi)濕重的人喝。