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枸杞三斤不如此物1錢，不僅補(bǔ)脾虛，還能平肝火，堪比“養(yǎng)肝王” 德新醫(yī)生 12-25 10:04健康達(dá)人 關(guān)注 現(xiàn)如今隨著人民經(jīng)濟(jì)水平，生活品質(zhì)的提高，越來越注重身體健康問題越來越多的人加入到了養(yǎng)生大軍的行列當(dāng)中，不只是老年人加入進(jìn)來，如今的養(yǎng)生人群也越來越年輕化。 人們逐漸意識(shí)到了生命才是最重要的，畢竟生命是革命的本錢，有了一個(gè)健康的身體，才有精力去干一些其他的事情，為了養(yǎng)生大家也是費(fèi)勁的心思買一些保健品和營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有沒有結(jié)果不知道，只不過給身體帶來一個(gè)心理安慰吧。 現(xiàn)在保溫杯里泡枸杞成了多數(shù)中老年人比較喜歡的養(yǎng)生搭配，枸杞呢是一個(gè)很好的東西，它里面含有花青素，可以達(dá)到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的一個(gè)功效，小小的枸杞里面的維生素和礦物質(zhì)元素非常多，但是枸杞雖好，其他的藥效還是比較弱的，想補(bǔ)充到全部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做到真正的養(yǎng)生還是需要搭配其他的物質(zhì)來使用，才能達(dá)到最終的效果。 枸杞三斤，不如此物一甜，不僅憑肝火還能補(bǔ)，脾虛堪比養(yǎng)肝王 蒲公英 蒲公英是我們農(nóng)村田間地頭經(jīng)常會(huì)見到的一種植物，小小的蒲公英，它的藥效是非常大的，具有清熱消腫解毒的一個(gè)功效，蒲公英里有很多的蒲公英素，還有有機(jī)酸等等這些成分對(duì)于肝臟來說就是一個(gè)天然的滅火器，可以對(duì)肝臟起到保護(hù)作用。 常喝蒲公英可以充分的去肝火，還能調(diào)理脾虛，如果你也是有這方面的癥狀，可以在蒲公英誕生的季節(jié)將它挖來曬干，每天泡上一點(diǎn)，保證效果極好。 雞骨草 雞骨草具有利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛的作用。而且如果肝部受損的話，經(jīng)常喝一些雞骨草或者是拿來燉湯，有助于肝炎患者可以幫助改善黃疸的癥狀。暑熱濕重的人群也可以經(jīng)常食用雞骨草，要注意的是雞骨草應(yīng)在除去種子之后才能夠使用。 使用雞骨草是一味常見的中藥材，很多涼茶里面都含有雞骨草成分，很多人在煲湯的時(shí)候也會(huì)放上一點(diǎn)起到對(duì)身體養(yǎng)肝補(bǔ)脾的作用，平常生活中也可以使用一些雞骨草，起到緩解干燥疼痛的作用。 車前草 說起車前草也很熟悉，他是農(nóng)村田間地頭不起眼的一種植物，有很多的人會(huì)把它當(dāng)做垃圾處理掉，然而樹木植它的功效非常的足，具有清熱利尿，涼血解毒的功效。在車前草成熟的季節(jié)可以挖來曬干，每天泡一杯水喝，既可以清熱又可以涼血，并且可以排毒和減少腫脹，減少肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝也有好處。 三七 三七是一種比較名貴的中藥材，貴也有貴的道理，平?？梢杂萌邅戆緶派弦恍?duì)身體有好處，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，而且在平時(shí)也可以喝一些三七粉，它的成分可以刺激肝細(xì)胞，提高細(xì)胞的活性。 三七具有止血，散於，活血，降血壓，保護(hù)肝，抗衰老的作用，早上服用可以增加抵抗力，晚上可以改善睡眠。但是要注意孕婦和感冒期間的人群，不適合用三七，因?yàn)槿邥?huì)加重感冒發(fā)燒 要想做到真正養(yǎng)生，要學(xué)會(huì)使用方法，而不是一味地將補(bǔ)品灌輸?shù)阶约旱纳眢w中，趕緊行動(dòng)起來吧！
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