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不知道大家有沒(méi)有學(xué)過(guò)游泳。教練在教導(dǎo)學(xué)員時(shí)，經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)一個(gè)常識(shí)。 人一旦溺水了，不要胡亂掙扎，這樣反而會(huì)加速身體的下沉。正確的做法是，盡可能保持頭腦的冷靜，放松身體，身體就會(huì)自然而然地浮上來(lái)。 人陷入焦慮的情緒中，跟溺水其實(shí)是差不多的。一味地對(duì)抗它，只會(huì)讓人越來(lái)越焦慮。最好的辦法就是接納它作為你的一部分，不與它較勁，在不斷的嘗試中，找到最適合自己的方法。 |
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來(lái)自： 語(yǔ)長(zhǎng)心重 > 《夜讀思讀》
