讀者互動(dòng)

（有朋友問我如何才能讓自己靜下來，一旦閉上眼就感覺體內(nèi)有很多信息在干擾自己。各種思緒和念頭都會(huì)隨之而來，這種情況都是正常的，今天再仔細(xì)給大家分析一下如何讓自己更快入靜。身體越好，能量越高的人越容易入靜。這也是啟動(dòng)自愈力的方法）

正文開始

心靜如水，靜坐養(yǎng)氣，關(guān)鍵不在于如何坐，而在于靜。能夠靜下來，坐行住臥都是養(yǎng)生。如果無法讓自己靜下來，不管你擺些什么姿勢(shì)都是無用功?？瓷先プ乃钠桨朔€(wěn)的，但內(nèi)心卻總是起伏不定，腦袋里面始終會(huì)有信息干擾你，讓你胡思亂想無法停止。

身體差的人想要靜下來就非常不容易了，體內(nèi)各種邪氣會(huì)不斷來打擾你，一會(huì)讓你這癢癢，一會(huì)讓你那難受的。要不了一會(huì)兒就可以讓你放棄繼續(xù)養(yǎng)氣。

虛靜就是入道之門，一旦靜下來，你的身體會(huì)得到天地能量的幫助，快速的修復(fù)身體。只要練習(xí)過氣功的，都明白生熱是首要條件。只要方法不是錯(cuò)的太離譜，都可以感覺到體內(nèi)的這種變化。

經(jīng)絡(luò)氣感，穴道跳動(dòng)都是在靜中出現(xiàn)的。動(dòng)為陽，靜為陰，一陰一陽之謂道。生命就在這一靜與一動(dòng)之間，動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)消耗能量，靜的時(shí)候身體也會(huì)補(bǔ)充能量。

能量起來了，身體有不通的地方，身體會(huì)借助能量把它們?nèi)看蛲?。自?dòng)找病灶，自動(dòng)清除病灶，自動(dòng)修復(fù)身體。這也是屬于身體的本能，只要還活著都會(huì)擁有的一種本能。

要想讓這種本能快速幫助身體進(jìn)行恢復(fù)，我們就要控制后天的思緒，讓他們不要干擾身體的這種修復(fù)程序。也就是所謂的排除一切雜念，歸神入道。簡(jiǎn)單講就是讓我們少去胡思亂想，啟動(dòng)身體的自愈程序。

大部分身體差的人都對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意，很容易出現(xiàn)胡思亂想。靜坐的時(shí)候就自然把這種習(xí)慣帶入了練習(xí)中，這就是他們靜不下來的原因所在。

身體比較好，各種關(guān)系都比較融洽的人，內(nèi)心就不會(huì)有太多的牽掛，沒有什么可以讓他焦慮和擔(dān)心的，所以很容易就能夠靜下來。

把心安放好，不想事，也不想人，自然能夠快速入靜。整天想靜靜的人一般都不容易入靜，就算躲在深山老林里面，也不過就是空氣好點(diǎn)，沒人打擾。逃避并不能解決問題，他們并非是高人，真正的高人做任何事都可以靜下來，而且也必須靜下來。只有靜下來，身體的各種消耗才是最低的。

一心一意，全神貫注才能夠得神，只有足夠的能量推動(dòng)人才容易干成事情。包括寫作也一樣，都需要全身心投入，效率才高。身體不好，做任何事的能量都是不夠的，也就很難干成事情。

閉目養(yǎng)神，就是關(guān)閉其他一切消耗，完全投入到身心恢復(fù)上?？雌饋硎呛芎?jiǎn)單的一件事，只要有時(shí)間，心里沒什么事就能夠靜下來。實(shí)際上它也一點(diǎn)不簡(jiǎn)單，很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，不經(jīng)過訓(xùn)練是無法做到的。

當(dāng)你閉上眼睛，失去了參照物的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你關(guān)注的對(duì)象只有自己。沒有動(dòng)就不會(huì)有靜，動(dòng)為靜之基，你要想靜下來就需要從身體上找到一個(gè)參照對(duì)象。比如呼吸，比如心臟跳動(dòng)，比如脈搏跳動(dòng)都是可以選擇的。

在感受它的時(shí)候，你全身的能量就會(huì)集中在那里。觀想自身，意守丹田也是為了入靜。你觀想哪其實(shí)都是可以的，只是觀想丹田，意守這里會(huì)比較安全。有些地方氣血一下過去太多，人會(huì)不舒服，也容易出問題。

靜坐養(yǎng)氣雖然無法證明它對(duì)身體有直接好處，但你可以真實(shí)體驗(yàn)到，丹田（關(guān)元穴附近）的位置慢慢出現(xiàn)跳動(dòng)，隨著跳動(dòng)越來越明顯，你的身體素質(zhì)也會(huì)變得越來越好。虛心實(shí)腹就是修煉的方法，簡(jiǎn)單講就是讓真氣充滿丹田。

心里面想的事越少，消耗越少，留存下來的能量就更多。能量會(huì)聚集在丹田也是生命的選擇，雖然全身都會(huì)有能量貯藏，但丹田這里是藏得最多的地方。

虛心實(shí)腹就是為了積累體內(nèi)真氣，和普通人攢錢是一樣的，身體的能量也是靠攢出來的。而且還是復(fù)利積攢！

為什么勤快可以隨處登真？就是因?yàn)閺?fù)利的力量才是最強(qiáng)大的。每天如果有一點(diǎn)的積累，繼續(xù)堅(jiān)持下去，很快就能積累出海量的能量。

練功最忌諱就是不堅(jiān)持，不進(jìn)就會(huì)退。如果每天能夠積累1%的能量，要不了多久你就會(huì)變得無比強(qiáng)大。

年化收入能夠達(dá)到6%的投資都是非常少的，一年賺十倍的人很多，十年都賺一倍的人很少。如果能夠保證始終都有6%的增長(zhǎng)，要不了多久你就可以成為世界上最富有那群人之一。

不在乎你多久開始積累真氣，一旦開始了就不要停止。真氣積累足夠了，才可以幫你修復(fù)身體，通過觀察動(dòng)，去體會(huì)身體的靜。與大道完全契合，人才能靜下來，長(zhǎng)期都能靜下來，你就能感覺到定。

一開始如果不找參照物，人就不容易靜下來，想要通過靜坐關(guān)閉多余思緒就會(huì)非常難。一閉眼，各種思緒都來了，包括以前看不見的都會(huì)過來找你。靜不是求的，也不是刻意跑到深山老林就能夠得到的。

安放好自己的心，專注于一件事或者一個(gè)事物都可以讓你靜下來了。動(dòng)中靜才是真正的靜，不空才會(huì)求空，不靜才是求靜，人本來就在道中，又何必四處尋道？