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烏黑發(fā)亮三黑湯

 新英友生 2020-12-08
烏黑發(fā)亮三黑湯

食材：黑米130克、黑豆80克、黑芝麻60克、冰糖適量、紅棗6顆、枸杞、桂圓

烏黑發(fā)亮三黑湯

黑米130克

烏黑發(fā)亮三黑湯

黑豆80克

烏黑發(fā)亮三黑湯

黑芝麻60克

烏黑發(fā)亮三黑湯

冰糖適量

烏黑發(fā)亮三黑湯

紅棗6顆

烏黑發(fā)亮三黑湯

枸杞

烏黑發(fā)亮三黑湯

桂圓

黑豆提前泡3個(gè)小時(shí)以上

黑米、黑芝麻、黑豆洗凈

紅棗去核后同桂圓一起放入鍋中

加入適量的清水

大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮

直至米爛豆熟

最后放入枸杞和冰糖即可

這款三黑粥口感濃稠美味

開(kāi)胃益中，小孩也能吃哦~

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