鑫琳：這段時(shí)間一直在完成老師布置的作業(yè)，按大魚際 ，有跳動(dòng)感 ，有的時(shí)候強(qiáng)烈些，有的時(shí)候，微弱的跳動(dòng) ，最大的收獲就是我得了一年多的腱鞘炎，居然按好了，再就是這幾天感覺到腿上的經(jīng)絡(luò)，有時(shí)是膽經(jīng)跳動(dòng)有時(shí)是脾經(jīng)跳動(dòng)，有時(shí)是胃經(jīng)跳動(dòng) 。

廣州-禮燕：半個(gè)小時(shí)前感覺自己右邊頭脹痛，躺著用拇指貼在另一只手魚際上，感覺到魚際上的脈搏跳動(dòng)和心跳，是同步的，五分鐘后肚子咕嚕幾聲，停下來了，感覺頭不疼了。

山東-崔靜：我做之前右手腕神門上兩寸的地方，已疼痛兩天了。我用左手的234指按在右手的魚際處，兩分鐘后右手掌發(fā)熱，十八分鐘后，疼痛的手腕已感覺不到疼了。在這之前我點(diǎn)按揉搓都沒能止痛。用消積指按了魚際十八分鐘就不疼了，真是神奇。宣賓老師的方法就是好。按老師說的辦，就會(huì)收獲健康。感恩感謝宣賓老師！

上海-馬珺：我來分享一下大魚際：昨天下午有覺右邊下面的大牙有脹痛，吃了點(diǎn)養(yǎng)陰的食材稍好些。但晚上臨睡前感覺到那右邊的牙在跳痛，牙齦開始腫并且浮還咬不上去。左肝右肺，是肺熱不降。

趕快用宣賓老師的消積脂方法按右手的大魚際。沒想到2分鐘跳痛停止，繼續(xù)按著不動(dòng)浮腫下去了，約按了15分鐘發(fā)現(xiàn)牙和牙能咬合在一起了。并且還睡了一個(gè)很香的安穩(wěn)覺。感謝宣賓老師的這一發(fā)明。知道大魚際里有玄妙，但沒想到消積指上去會(huì)有如此之快的杠杠效果。宣賓老師功德無量！感恩！感恩！

黑龍江-秋鳳：我右側(cè)后背疼，好幾年了，有時(shí)疼到胳膊肘，我用宣賓老師的消積指，把右拇指放在左魚際處，每天放十分鐘，右肩熱乎乎的，右后背有熱感，右手臂輕松了好多，感謝宣賓老師！

彭敏：昨天晚上我咳嗽，我用消積指放魚際穴，一會(huì)就睡著了，今天也沒有咳嗽。

厚德醫(yī)人：另外，每次按揉魚際穴到發(fā)熱，疼痛感消失，干咳慢慢就止住了。再配尺澤，天突，中府穴，咽喉腫痛好用。最好，早期用，我是一有癥狀，馬上按摩，立效。都是聽宣老師的課程，聯(lián)系起來用的，老師大愛無疆。

林司后：分享神奇消積脂，今天凌晨一點(diǎn)五十八分，睡夢(mèng)中的我忽然喉嚨癢狂咳不止，也不知道什么原因，忽然想起老師的消積指，我就右手輕輕三個(gè)手指搭在喉結(jié)處，左手三個(gè)手指搭在大魚際，咳嗽秒止，真的是太神奇了，當(dāng)時(shí)連續(xù)咳嗽壓根停不下來床上都要跳起來，就那么輕輕一搭上就停止了，神奇，不是自己親身經(jīng)歷真不敢相信，然后一覺睡到大天亮都不曾咳嗽半聲，感恩老師的恩惠，大家的分享，讓我學(xué)到了不少有用的好東西，最近臨睡前雙手各自搭在大魚際，早上刷牙每天都要牙出血，才體驗(yàn)了二三天牙齦刷牙不出血了，也是切身體會(huì)哦！

彭敏：@杭州-林司后 這個(gè)效果是非常好，有一天我晚上嗓子特別難受，是感冒了，后來我也放了喉嚨上的痛處，然后睡著了，第二天起床就舒服很多，沒有發(fā)展成咳嗽。

天云舒：捏魚際大約10來分鐘感覺手下有脈動(dòng)，鼻子通氣。

葛泓偵：我侄女大魚際發(fā)青，只要感冒就咳嗽，我想給拍肺俞風(fēng)門，弟弟和媳婦不信我，昨天晚上給做大魚際消積指，剛開始，冒涼氣，過了十幾分鐘后只覺得大拇指空掉了。今天早上又給做的另一大魚際。做完到一個(gè)小時(shí)前走的時(shí)候再也沒聽見咳嗽。感恩老師大愛，感恩所有的遇見。

索朗雅培：分享一下消積指：每一天手指搭上大魚際，大拇指和食指指尖就會(huì)有熱感往上走，緊跟著會(huì)有輕微麻的感覺，有脈搏跳動(dòng)的現(xiàn)象，進(jìn)入冬天，早上起來嗓子總是不舒服，干，癢，咳嗽，有空就在大魚際上點(diǎn)按，順便點(diǎn)按中府，云門，咳嗽就會(huì)減輕。謝謝宣賓老師，謝謝大家，有實(shí)踐就會(huì)有收獲，珍惜我們老師的無私分享，堅(jiān)持實(shí)踐，讓身體回歸平衡狀態(tài)，平人不病。

趙海云：大魚際消積分享：前段時(shí)間照顧我爸經(jīng)常熬夜，著了點(diǎn)涼心里也有火就感冒了，接下來就咳嗽，也顧不上自己了，就也沒怎么調(diào)理，刮個(gè)痧感冒癥狀基本好了，但是咳嗽持續(xù)一個(gè)多月，后面總是一天要干咳幾次，自從老師講了大魚際消積指就按作業(yè)去做，每天晚上睡覺前做，前兩天總是很快就入睡了，但是后來發(fā)現(xiàn)居然不咳嗽了，沒想到還能治療咳嗽，消積指真的是太神奇了，感恩宣賓老師傳授這么好的方法。

野百合：自從宣布做消積指放魚際活動(dòng)，我一天都沒間斷。每次都是在午睡和晚上開睡時(shí)做，通常是開始感覺到手指麻，后來就感覺不到手指的存在，仿佛跟魚際融為一體了，后來就睡著了。其中有一兩次感到了一股力量從腹內(nèi)向兩腳涌動(dòng)。

其間用消積指調(diào)好了牙齦腫痛。另外，每到這個(gè)季節(jié)我就會(huì)咳嗽，今年的這個(gè)季節(jié)，咳嗽似乎沒嚴(yán)重起來，偶爾咳一兩聲，因同時(shí)在做其他功課，故不知是不是消積指放魚際的功勞。不管怎樣，都謝謝老師們！其他功課指拍打腹股溝、拍打肘窩和膻中穴。

誠天樂：大魚際消積指不到十分鐘，后背肩夾骨中間熱乎乎的很舒服。最近感冒了一直咳嗽（老毛病也有60年了），做了大魚際消積指喉嚨老感覺有痰，哼哼著陣顫著會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)痰絲絲給震顫出來，就這樣震顫了2天現(xiàn)在喉嚨口很清爽無痰的感覺，咳嗽也好了。

給我的感受是消積指聚氣聚血到一定程度，氣血就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來輸送到全身，當(dāng)輸送到病灶處對(duì)病灶不斷地沖擊，不斷改變了病灶處不通的狀況，慢慢地病灶得到緩解，直至痊愈。

無為而為：消積指神奇呢，近日多年的胃脹好了很多。

西安-胡巧明：有次受涼生氣，小腹脹痛難受，感覺下腹都要脹的爆炸了，試了幾種方法都不太管用，后來把手放右側(cè)大魚際，幾分鐘后身體熱了，然后去廁所排氣排便后，小腹不脹了，這次效果通脾胃經(jīng)，感覺好神奇！

實(shí)踐的次數(shù)多了，感覺經(jīng)絡(luò)通了，從剛開始的外表皮膚熱乎到后來外邊不熱，感覺熱流走里面五臟六腑的熱乎，感覺很舒暢，這種感覺只有心情放松才有，如果有雜念就感覺不到。感恩宣賓老師大愛分享！讓我體驗(yàn)了奇妙的玩法！

顧素萍：前兩天胃疼，按了足三里，然后再在大魚際做消積指，上下排氣，打嗝加放屁，排完胃就舒服了！

河北—王利英：消積指分享，做了30天消積指，每天都做，剛開始大便溏瀉，做到12天的時(shí)候，大便成型了，也順利了，以前半夜三點(diǎn)左右醒來就睡不著了，自從做了消積指，一覺睡到自然醒，謝謝宣老師的大愛！

華美：消積指大魚際分享：老師好！按著左手大魚際有跳動(dòng)很快就很熱，早上醒來就做，胃底部好響多氣轉(zhuǎn)動(dòng)排氣多，時(shí)間不定做累了放松一會(huì)再做，有時(shí)候十多分鐘，有時(shí)三十分鐘，晚上睡覺前也做，很快入睡。

昨天吃了三個(gè)生核桃拉肚子了，立刻上床用左手大拇指按著右手大魚際，一會(huì)兒腹部里好多氣在串，有時(shí)候跳動(dòng)，有排氣，按壓了二十多分鐘肚子安靜了。

自從做大魚際以后胃好了很多，現(xiàn)在右手大拇指腫痛減輕了。這段時(shí)間有空就按摩小腿內(nèi)外側(cè)，小米袋拍打腹股溝、胸口，按摩泌尿五穴，有時(shí)候做艾灸灸，現(xiàn)在臉色好看多了，小腿上的皮膚白嫩了，與手臂的皮膚都不一樣，我會(huì)堅(jiān)持跟著老師這個(gè)系統(tǒng)走下去的，感恩宣賓老師創(chuàng)健了這個(gè)平臺(tái)。

淡定的安靜：消積指分享:現(xiàn)在我已經(jīng)把消積指融入了生活。坐地鐵、坐車的時(shí)候人家低頭看手機(jī)，我默默地按著大魚際，每天臨睡前兩手輪流按大魚際，按按就睡著了。總體感覺，手指發(fā)麻，肚子會(huì)咕咕響，有時(shí)候會(huì)有一股暖流沿著大腿內(nèi)側(cè)到足底，有時(shí)病灶處會(huì)有刺痛感。以前睡眠不好，入睡比較困難，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量提高了。

前幾天遠(yuǎn)在哈爾濱的兒子微信我說他的胃沒吃啥東西卻脹脹的，我讓他試試消積指，結(jié)果他在睡前做了兩天，胃脹感就消失了。我剛進(jìn)群，有些東西還懵懵懂懂，但是消積指已讓我受益，感謝宣賓老師，感謝方老師，感謝群里滿滿的正能量。我要在群里繼續(xù)學(xué)下去，相信一定會(huì)收益良多。

楊秋：消指法第一天，閉上眼睛細(xì)心感覺雙腳排寒濕，第二天做感覺手魚際空了許多，腳下還是排寒，第三天感覺睡眠慢慢好點(diǎn)，第四天感覺腳輕松，我就用消指法消腸道，摸到硬的東西，放上去消，神奇變化，不一會(huì)兒就消開了，第二次做只有一點(diǎn)點(diǎn)了，第五天我就把整個(gè)手魚際，左右開功，感覺唾覺更踏實(shí)，我把整個(gè)腸胃區(qū)域都摸了下，都用上消指法。

第六天，我想著自已做效果這么好，我給我女兒也消了魚際，小孩效果更好，摸上去，幾分鐘就消了，本來有塊狀的，不一會(huì)兒睡了，第七天，我消指法魚際，腹股溝，把手放到腹股溝，感覺腳突然一陣暖流下來到腳尖，于是我兩側(cè)都消了，兩腳都暖了，好神奇呀，后面每天做越來越舒服，大便成型一系列小問題都迎刃而解。！感恩宣賓老師！

謝肖婷：工作不被理解，心里不舒服，邊走邊魚際消積指，打了幾個(gè)哈欠。消氣了，魚際消積指，可以解郁悶，心情會(huì)變好！

木香：跟你們分享個(gè)消積指的事，昨晚我先生呼嚕好大，好吵，本來要捏他喉嚨，但一般都被他拍開，后想到消積指，就四個(gè)指頭搭到他的喉嚨處，呼聲立止，過好一會(huì)才再響，但聲音沒之前那么大聲了，斷斷續(xù)續(xù)變小聲了，后來我就睡著不知道了。

我做消積指一直沒什么明顯的感覺，因?yàn)槲胰菀鬃呱?，這次好像有意外收獲，打算連著做幾晚看看會(huì)不會(huì)把呼嚕治好

大連—張?zhí)穑?/span>大魚際消積指總結(jié)。每天做10～30分鐘不等，都是睡前做！

做完消積指容易入睡，手腳熱乎不冰涼了，胳膊還有麻麻的感覺。做完消積指再做黃金線，雙腳冒涼風(fēng)，濕漉漉的，拍寒氣。有幾天半夜屁多，第二天排便次數(shù)也多，排宿便。胳膊和小腿特別癢。

之前來月經(jīng)身體能提前告知，胸漲，胸疼有硬塊，有不舒服感，這次來月經(jīng)毫無征兆的就來的，比之前的顏色好很多，以前月經(jīng)會(huì)排出血塊，這次沒排血塊。每天堅(jiān)持做，感受身體的變化，感謝老師！

深圳-魏佳：點(diǎn)按大魚際第十六天今天突然發(fā)現(xiàn)以前每到下午體虛的狀態(tài)沒了（以前每到下午5點(diǎn)后就會(huì)覺得全身沒什么勁）今天下午突然發(fā)現(xiàn)人很精神很有勁，應(yīng)該上兩天身體都恢復(fù)了，只是沒細(xì)發(fā)現(xiàn)，還有，其實(shí)做這些可能平時(shí)沒什么太大反應(yīng)，但身體說好就好了。所謂病來山倒病走抽絲。

麗燕：心里煩躁不安時(shí)，馬上用魚際消積法，感覺手熱乎乎的，身體放松聽到自己心跳，肚子咕嚕咕嚕響，慢慢靜下來，緊張感消失！思考也周全了。

林司后：消積指魚際分享。手指按大魚際最近總感覺喉嚨有痰絲想咳出來，按壓一定時(shí)候還感覺腳底有脈搏跳動(dòng)，二個(gè)腳底掌熱乎乎，涌泉穴附近起了泡，不疼也不癢褪了一層皮，我想可能在不知不覺中身體自己在排毒，晚上睡覺腳也熱乎乎的了，以前沒有熱水袋冬天基本整晚冷冰冰無法睡覺的，感謝宣兵老師！謝謝老師的大愛，無私奉獻(xiàn)這么多外治法。

山西—張計(jì)梅：我睡眠不好，這幾天每天晚上消積指放魚際，不一會(huì)睡著了。

內(nèi)蒙-滕菲翔：我以前入睡困難，夜里容易醒，按消積指睡眠好了，現(xiàn)在每天睡覺前都會(huì)按大魚際，感謝老師這簡(jiǎn)單好用的方法。

朗逸：用消積指方法放大魚際睡眠質(zhì)量更好了，手掌二，三線夾角處原本有點(diǎn)發(fā)青(肝氣郁結(jié)的體現(xiàn))，這些天看好多了，謝謝老師

江西-周粟：各位老師早上好！分享一個(gè)案例：我因?yàn)橐恢彼卟缓?，昨晚在睡前泡腳時(shí)按了百會(huì)，泡完腳又按了會(huì)雙側(cè)涌泉穴，上床后又按了雙側(cè)合谷和雙側(cè)足三里，睡來睡去到十二點(diǎn)多還是沒睡著，晚上越是睡不著就越是感冒尿多，后來索性披衣服起來艾灸了雙側(cè)神門穴躺下還是睡不著，于是又拿起手機(jī)看群里聊天記錄。

無意中看到按魚際會(huì)有出人意料的效果，特別是看到“只要用另一手拇指或者是食中無名三指輕按位魚際穴，無需急躁，只要靜待花開就好?！庇谑钦兆鲇媚粗溉ジ杏|指下脈搏跳動(dòng)，慢慢的不知道什么時(shí)候就睡著了一覺醒來，就天亮了，感恩宣賓老師的純綠色神奇技術(shù)！

梅子：消積指做了幾個(gè)月了，收獲很大。之前是臨睡前，四指放在膻中穴，半分鐘不到，肚中即咕嚕水聲?，F(xiàn)在消積指放在大魚際，也是半分鐘不到，五臟有被安撫按摩的感覺。與身心深度鏈接，其妙無窮。感恩宣賓老師！感恩群里的師兄！

羽彤：每天做消積指，晚上躺床上做，睡眠質(zhì)量真的很好。

陽光燦爛：我消積指大魚際感覺通病灶，有時(shí)痛，癢，無名指有一跳一跳感，睡眠比以前好了。通過宣賓老師指導(dǎo)調(diào)理，身體有所好轉(zhuǎn)，非常感謝宣賓老師！

捏懂得：我睡眠不好，這幾天每天晚上消積指放魚際，不一會(huì)睡著了。

小洪：我每天睡前左手按右手大魚際，入睡非?？?，睡眠也好，感恩宣賓老師的大愛，跟著老師簡(jiǎn)單聽話照做一定受益！

汪昱彤：我孕36周了，最近主要睡眠也不好，難入睡，易醒，淺睡為多。

中午午休時(shí)，躺下來做大魚際消積指，四指貼在大魚際上，不知不覺進(jìn)入了迷迷朦朦的淺睡狀態(tài)，真不錯(cuò)。毫不費(fèi)力，只要意念到，關(guān)注自己的呼吸就好。感恩宣賓老師!

鹿小花：消積指做大魚際我也是睡覺前做，右手搭左手魚際雖然沒有咕嚕聲，但心口窩處有饑餓的感覺，左手拇指搭右手魚際心口窩里面也舒服。做著做著容易入睡。感謝老師！

劉偉秀：我睡覺前都會(huì)做下功課，立馬魚際有脈動(dòng)感，這種感覺一直傳到腳趾，很舒服！然后呢就睡著了，有時(shí)有事失眠也用此方法，按幾分鐘也會(huì)繼續(xù)睡，這半年來身體調(diào)得很好！感恩宣賓老師和群里的各位老師！我會(huì)堅(jiān)持不懈努力！我們有個(gè)好的身體就是對(duì)老師最好的感恩回報(bào)。

順其自然：消積指，我的感覺就是我做一會(huì)兒就睡著了。睡得還很香。我覺得這也很好。

唐山-胡寶紅：家人們好，分享一下。今晚半夜醒了，翻來覆去1個(gè)小時(shí)，還是睡不著，就用左手按右手大魚際，心靜下來，秒睡，一覺到早晨6 點(diǎn)多，感恩老師的好方法，很受益！

江陰-劉小琴： 昨晚兒子睡覺跟我說“媽媽，我睡不著…”

我說“那媽媽教你個(gè)安眠功…”

兒子照著我教的：右手按著左手魚際，同時(shí)左手心放肚臍上，剛按沒一會(huì)兒就跟我說“哎呀，我找不好穴位…”隨即不按了。

我說“我開燈教你下唄”“不要，我要睡覺… ”一會(huì)兒孩子就秒睡了。

我自己每次按著都感覺肚子“咕咕叫～～～”，有時(shí)還會(huì)排氣，偶爾還有全身排寒感……感恩宣賓老師弘揚(yáng)，法簡(jiǎn)效宏！

美好：站樁時(shí)用消積指放在魚際，很快就入靜了，我現(xiàn)在每晚臨睡前都做美容四穴，拍腹股溝，泌尿五穴，再做消積指按魚際，睡得特別香。

無錫-劉曉紅：每天做大魚際消積指，幾乎一下就睡著了，以前是秒睡，現(xiàn)在是秒秒睡。不過也有強(qiáng)撐著不睡的，撐不了二分鐘。大魚際也是個(gè)很好的的，一會(huì)就全身竄通，暖烘烘，頭暈乎乎，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。伴隨著肚子咕咕響。早上大便成型且特快。身體效率提高，腦子也好使。感覺那層被豬油蒙住的混沌消失了。感恩宣賓老師。感恩群里辛勤的管理 。感恩一起實(shí)踐的群友！

無為：各位師兄們好。我做大魚際基本都是睡覺前躺在那里做的，做著做著就會(huì)睡著，這幾天感覺走路腿輕松了睡覺很香身體產(chǎn)生了微妙變化。

露：我也是臨睡前做的大魚際，發(fā)現(xiàn)一到天黑就困了，一覺到天亮，每天早上起床就大便，肚子經(jīng)常咕嚕咕嚕響。

淺色年華：昨晚都12點(diǎn)多了，躺在床上翻來覆去睡不著，突然想起了消積指，然后把左手拇指放在右手大魚際上，結(jié)果一會(huì)兒心就靜下來很快睡著了。

lwemtf：自老師要求做消積指開始，也沒有堅(jiān)持每天都做，偶爾也忙忘，剛開始做沒什么感覺，心也靜不下心來，后來做的多慢慢就有感覺了，能感覺到指下在跳動(dòng)，而且從做了消積指放魚際后睡眠好多了，以前一點(diǎn)點(diǎn)響動(dòng)就能驚醒，每晚還要起夜兩次，現(xiàn)在晚上基本不醒了，一覺到天亮，明顯感覺睡眠狀況改善了很多，真的太謝謝了！感恩大愛的宣賓老師！

隆道：我今天消積指放在魚際，食指中指朝上搭在魚際，大拇指輕扣反面。平時(shí)不太能午睡的，今天睡著了。

育銘：今天做消積指，五分鐘后喉嚨感到一股涼氣，一會(huì)兒后有一塊硬白痰吐了出來。平時(shí)做沒有這現(xiàn)象。自從做消積指后，晚上睡眠質(zhì)量提高得多。

小月：每天晚上睡前做消積指十分鐘。收獲:1、手腳變得比以前熱乎了。2、這次來例假，好像回到了三十歲的時(shí)候，量比以前多。3、心更能靜下來了，以前入靜有點(diǎn)難。4、現(xiàn)在比以前困的厲害，早晨老睡不醒。

曾慶玉：我大部分都是早醒來做，一邊30分鐘左右。頭幾天反應(yīng)強(qiáng)烈，身體有隱患的地方都有反應(yīng)，有時(shí)候是刺痛，有時(shí)候是跳著痛，這種狀況持續(xù)了大約十來天。

后來手臂有發(fā)熱感，疼痛感消失，也會(huì)有一瞬間的刺痛，只是一下子而已。自從做消積指，睡眠好了，之前三點(diǎn)多醒過來不容易入睡，做消積指期間，醒過來馬上又睡著了，大便成型了，不黏馬桶了。

武漢—頓志英：大魚際消積指功效匯報(bào):1.淺表性胃炎好多了，食欲好，大便一日一次好。2.左頸有一小痘，按沒了。3.右腿腳總感沒勁，按刻把鐘后腿熱，不麻木，并時(shí)不時(shí)突然抖動(dòng)一下，抖動(dòng)后腿腰感舒服。4.多年耳鳴有好轉(zhuǎn)，因?yàn)橛袝r(shí)突然感覺不耳鳴了，盡管時(shí)間不長，但我認(rèn)為是好現(xiàn)象。以上是我的感受，請(qǐng)賜教，謝謝！

枝子：大魚際消積指總結(jié)。我平常帶2個(gè)孩子小娃娃，除了睡覺的時(shí)候，平常都沒有辦法安靜下來做消積指。通常都是午休和晚上入睡前做，做的時(shí)間短的話是5分鐘，多的話15分鐘。以前我入睡要很長時(shí)間，跟著宣賓老師調(diào)理后，睡眠能力提高了。

收獲1.把大拇指放大魚際的時(shí)候，身體會(huì)有股電流暖流從上身往下走，整個(gè)人的身體就暖暖起來。當(dāng)然這種感覺是有時(shí)候有，有時(shí)候沒有。具體也不知道為什么。

2.做了20多天，臉色感覺好看了，黃氣減少了。

3.沒那么容易上火了，平常吃點(diǎn)熱氣的東西都上火，這幾天吃了些餅干沒有上火。

目前最大的是這幾個(gè)收獲。平常有在做的是按壓黃金線、艾灸肚臍眼和恥骨（午休時(shí)候做，大概1個(gè)小時(shí)）我很喜歡艾灸，中午做艾灸后，下午就很有力量，帶孩子很需要體力。

Alisa：進(jìn)群一個(gè)多月的總結(jié)：我每天一早的功課就是站樁一小時(shí)后，開始跪膝走路，邊拍腹股溝10～15分鐘，吃了早餐開始美容穴、泌尿五穴、小腿黃金線一起做大約45分鐘，午睡時(shí)雙手握拳做大魚際消積指，晚上睡前揪帶脈、做消積指。

這些功法使我現(xiàn)在入睡很快，之前躺床上有時(shí)一個(gè)多小時(shí)也睡不著，現(xiàn)在好像雙手握拳沒多久就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，所以做消積指除了之前分享過消拇指痛外，就是感到它的跳動(dòng)，之后人就什么都不知道了。揪帶脈之前一個(gè)月揪到四條，現(xiàn)在第五條深揪也可以揪到，就是有點(diǎn)吃力，我感覺揪帶脈雙腿很快就熱起來，以前我是要穿著襪子才能入睡的，要不然太冷了，現(xiàn)在揪帶脈后都不用穿襪子，雙腳暖暖的好舒服。

敲腹股溝后，腹股溝附近的皮膚變白了。而且這個(gè)月的月經(jīng)不再像以前一樣淋淋不盡8天左右，今次四天就干凈了，我不知道這是那個(gè)功法的功勞，反正以后就跟著群里的老師們一起實(shí)踐宣賓老師的功法，把身體調(diào)理好，感謝宣賓老師的大愛！

文君：每天都有做十分鐘以上，功效有：

1.我原來左手拇指痛，以前在群里也問過老師們，雖然緩解了，但還是痛，每天都做消積指，后來不知不覺好了，不痛了

2.能消結(jié)節(jié)，以前食指和大拇指，用刮痧板刮的時(shí)候，很多結(jié)節(jié)，現(xiàn)在沒有了消失了

3.有通腸道，有時(shí)做了會(huì)腸鳴，便意很快就來了。

4.可以排寒，我的左手指尖會(huì)排涼氣，以前總是左手不舒服

5.修復(fù)，每次做的時(shí)候，就像是吃了安眠藥一樣，很瞌睡，很想睡，老師說是身體虛弱的，就想睡，是在幫我們修復(fù)身體，每次做完感覺整個(gè)人心情都會(huì)好，感覺很精神，很輕松。

吉林-張春杰：神奇消積指的效果分享。

11月9日開始用消積指按大魚際，每晚睡前開始第一天沒什么感覺。

11月10日感覺兩側(cè)手臂發(fā)涼大概7，8分鐘恢復(fù)正常。

11月11日感覺睡眠有改善，以前躺下要反復(fù)很久，今天十幾分鐘就睡著了。

11月12日今天做消積指感覺胃疼胃脹有氣排不出來。13日胃還是有點(diǎn)不舒服。

11月15日今天開始感覺很舒服每次做大魚際感覺整個(gè)身體的氣在走竄。這種感覺只有做艾灸才會(huì)感覺到。

11月24日通過這10多天做消積指的訓(xùn)練最大的感受：我每天早起眼皮腫，腰疼睡眠都改善很大。

11月25日今天右肩胛骨酸痛的厲害，沒有人幫我，我用消積指按在中府、云門大約三分鐘就緩解了。

感恩宣賓老師無私傳授給我們的這些不傳秘籍，我一定會(huì)好好珍惜。去為更多的人解除病痛的折磨。

林美芝：每天做魚際二十分鐘。

1.   按魚際時(shí)，指下脈博跳動(dòng)，手指發(fā)熱，有一股暖流一直沖到手臂。

2.  改善了長期以來夜里1一3點(diǎn)肝膽運(yùn)行而醒的習(xí)慣，一邊做魚際，一邊就睡著了。

3.   咽喉有異物感得到緩解。

4.  口腔潰瘍，做魚際后疼痛也好了。

5.  我經(jīng)常有胸悶，氣短，做了魚際后，馬上打嗝，放屁，全身輕松。

6.  大便已成形暢通，每天早上起床立即排空均有二次，從此不再粘馬桶了。

7.   腳冰涼，做魚際和泡腳花盆灸后，有股熱流沖向腳底，冰涼的腳終于有了溫度。

8.   有胃脹，發(fā)酸，做了魚際后打嗝，排濁氣。

9.   頸肩脹痛，做魚際得到緩解。

10.   膝蓋涼涼，做魚際后，膝蓋溫度上升，走路輕松。

實(shí)踐者必受益，每一次的實(shí)踐都有收獲，每一次的分享都是成長。只要堅(jiān)持，相信身體一天比一天健康！老師的簡(jiǎn)單方法，受益匪淺！一點(diǎn)就通！感恩宣賓老師的無私奉獻(xiàn)與慈悲大愛！

宣城—何海霞：1，消積指做魚際的體會(huì)：時(shí)間15分鐘，剛開始手指放魚際上有像脈搏一樣跳動(dòng)的感覺，接著一股熱流從魚際穴那里出來就想五根手指，直到指間，手發(fā)熱，接著胸口發(fā)熱，過了一會(huì)了，從膻中穴那里有一股熱量出來，流向中脘，肚臍，關(guān)元，接著流向腹股溝，然后到陰陵泉，再到隱白，一會(huì)兒第二股熱量出來，還是從胸口膻中穴出發(fā)到隱白穴，流了三次，像做艾灸時(shí)灸感一樣。

2，做了多天過后，再用消積指做魚際穴，睡的很快。

3，又過了大概一個(gè)星期左右，消積指做魚際，剛開始能感覺手的存在，后來感覺手沒有了，于是下意識(shí)的動(dòng)了下手，還好，手還在。

4，做消積指的這段時(shí)間，手背上出現(xiàn)包塊，紅紅的小包，硬硬的，然后又用消積指把它做沒了。

5，大拇指腱鞘炎疼痛做好了。

6，消積指做頸椎，治好頸椎疼痛。

7，消積指做膻中穴，生氣，心里淤堵的，很快消氣。

8，消積指做眼睛，眼睛感覺明亮，視力有所提高。

9，消積指放涌泉上，腳冰涼，一會(huì)就熱了。

10，消積指做中脘，治好胃疼。

11，出智齒，牙齦腫痛，消積指做枕骨做好了。

河南—薛紅麗：消積指做魚際20天，每次20-30分鐘左右。

1）剛開始幾天，腿上一股涼感從腳尖往上，開始只到膝蓋，5天后，這股涼感在小肚子匯集，一周后涼感沒有。

2）15年前，右腳小趾關(guān)節(jié)，被公交車門夾擠過，當(dāng)時(shí)腫疼了半月左右，這15年沒痛過，沒癢過，下雨，天寒時(shí)都沒感覺，這次消積指做魚際，右腳小趾關(guān)節(jié)開始刺痛，持續(xù)痛了5天，痛的時(shí)候像針刺一樣，痛時(shí)一陣一陣，5天后漸漸消失。

3）以前吃飯過量，左肋骨不舒服，這次做功課，左肋骨痛得很，黑白天都痛，用小米袋拍打肋骨，第二天疼感褪去。為了驗(yàn)證，這幾天也有吃飯過量，肋骨沒感覺。

4）開始做功課前幾天，每到下午4點(diǎn)后，排氣量大、多，很尷尬，又沒辦法，一周后，不再出現(xiàn)大量排氣現(xiàn)象。

5）嬰兒般睡眠，試幾次躺床上做功課，很快有睡意，試著努力不想睡，睡意很濃，眼一閉就睡著，睡眠質(zhì)量高，無夢(mèng)，早上早起，一天精力充沛。

6）做功課前拉胃經(jīng)筋和小腿后側(cè)筋，再做功課，手掌、手指肚氣血充足，整個(gè)手掌飽滿、紅潤。

7）做功課一周后，口中津液不斷，有時(shí)一下午沒喝水，口中一樣有津液。

8）做功課10天后，印堂有暖感，手心勞宮穴有暖感。

9）沒做功課前，家里開著暖氣，晚上睡覺腳下一個(gè)暖水袋，懷里抱著暖水袋；做功課15天左右，不再用暖水袋，手心，腳心、小腿肚都是暖，臉上有紅暈。

10）我媽媽75歲，也做功課，時(shí)間長則1小時(shí)，短則40分鐘，我媽媽以前有腱鞘炎，胳膊疼，腿疼，開始第一天就是1小時(shí)，這些疼都出來，不做功課不怎么疼，第三天到第五天，我媽媽說疼的最厲害，還是堅(jiān)持，一周后，什么也不疼，沒感覺。10天后，身上開始出現(xiàn)暖流，我媽媽說一股一股暖流從指尖往身體進(jìn)，精神很好，做家務(wù)不乏不累，最近在家，縫小米袋送人。

補(bǔ)充：我媽媽堅(jiān)持消積指做魚際，和我們同步，長則1小時(shí)，短則40分鐘，這幾天又加量成2小時(shí)，以前有腱鞘炎，腿疼，手腕疼、胳膊疼，在做的過程，反應(yīng)很厲害，很疼，堅(jiān)持一周后，所有的疼都沒了，身體感覺很輕松，腿走路輕松不累，我媽媽白內(nèi)障，老人不想做手術(shù)，消積指做魚際，從4號(hào)到現(xiàn)在，以前每天眼睛淚、眼屎擦不完，現(xiàn)在都沒了，我媽媽開始做1小時(shí)，現(xiàn)在每天2小時(shí)，明顯感覺眼睛輕松很多，我媽媽75歲，就是靜心，堅(jiān)持！才有這樣奇效！互勉！

浙江—繆永妹：每次做消指積按魚際之前，先聽法音佛曲《慈經(jīng)》十分鐘，讓自己的心安靜下來。然后再做。

每次按壓魚際十五至二十分鈡。按壓魚際經(jīng)絡(luò)反應(yīng)有：肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)。

1.按壓魚際：魚際發(fā)熱，手指麻脹感，覺得有一股氣往手指尖沖的感覺，像似寒氣往外排。

2.按壓魚際：指下脈博與心同頻率，大拇指麻脹到手指尖，手掌心發(fā)熱，一直熱到肩背，那幾天有點(diǎn)感冒，按壓十分鐘左右，鼻通氣，喉嚨舒服。魚際是肺經(jīng)上的穴位，淸肺潤喉，一步到位。

3.按壓魚際：口腔潰瘍，舌尖疼痛消失，舌尖屬于心經(jīng)。

4.按壓魚際：能潤腸通便，因?yàn)榉谓?jīng)與大腸經(jīng)是相表里關(guān)系。

5.按壓魚際：能有效改善皮膚過敏、干癢。肺主皮毛。

6.按壓魚際：緩解了上樓氣喘，膝蓋輕松。

7.按壓魚際：有一股暖心的感覺，胸悶煩心得到緩解。肺主氣，心主血，心肺同居上焦。

8.按壓魚際：血壓得到穩(wěn)定。

9.按壓魚際：胃部有暖感，有放屁，濁氣往外排，原有的胃脹、打嗝消失了。

10.按壓魚際：咳嗽氣喘，熱性，有痰，得到緩解。

每一次的實(shí)踐，都是一次積累，身體都會(huì)得到改善與受益，只要你堅(jiān)持，身體會(huì)給我們最好的答案。

我們的實(shí)踐，是給老師最好的禮物！

小方法，解決大問題！一通百通！感恩宣賓老師的大愛！