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筑基報(bào)總第19期 你愛出汗嗎？你知道前額、后腦、前胸、后背等不同部位愛出汗說明什么問題嗎？最近我們在厚樸中醫(yī)學(xué)堂官微上發(fā)了一篇關(guān)于前胸愛出汗提示有胸痹風(fēng)險(xiǎn)的推文，很多朋友留言問自己這里愛出汗那里愛出汗是怎么回事，該怎么調(diào)理。本期筑基報(bào)就把星辰老師的理課中關(guān)于身體哪部分出汗代表什么意思的內(nèi)容發(fā)出來，供大家參考。以下節(jié)選自星辰老師的講義：出虛汗的人里面頭出汗的人其實(shí)占了很多，我們可以理解為“頭為諸陽之會”，就是六條陽經(jīng)都會聚在頭上，這個地方陽氣偏旺，愛出汗，而且是人體唯一一個可以露在外面的地方。我們看冬天的時候，人體被包裹得嚴(yán)嚴(yán)的，但就有頭面部露在外面，也是說明這個地方其實(shí)陽氣偏盛，那也是容易出汗的地方。換句話說頭也是容易出虛汗的地方。虛汗還有一種濕濁太重出的冷汗。大家先記住一句話：火性炎上而濕性趨下。就是說人身體里的濕氣，大家想想晾衣服，是不是衣服上面容易干，下邊干的最慢？濕氣在人體也存在這個規(guī)律，濕氣往往往下走，所以我們后面講到下身的出汗，比如說腳汗、陰汗，那些更多的跟濕氣有關(guān)。而頭是人體的最上部，往往跟濕氣關(guān)系不大，所以它更多反映的是氣層面上的狀態(tài)。這個也就造成了一個現(xiàn)象，很多自學(xué)中醫(yī)的人，一旦發(fā)現(xiàn)頭出汗，第一個想法就是虛汗，氣虛要補(bǔ)氣。還是那句話，可能放在200年前是對的，但是放在今天，大家留個心，多數(shù)頭出汗的人不要著急診斷人家氣虛，現(xiàn)代人更多的狀態(tài)適用于《傷寒論》里面的一句話——“心下痞者，但頭汗出，齊頸而還”，意思就是說心口窩以下，痞癥，大家可以理解為堵，其實(shí)有有形的堵有無形的堵，總之心下堵了的人就容易只有頭出汗，到了脖子以下，汗就跟收兵了一樣，就回去了。所以常出虛汗的同學(xué)，下次注意一下，你出汗的時候是不是只有頭在出汗？是不是一摸脖子以下全是干的？如果是的話，順手再去摸一下自己的心口窩，你去摸一下那個地方是不是涼的，是不是硬的，是不是很緊，摁不下去，或者說摁上去很疼。也就是說氣虛可能是存在的，換句話說氣過不來，但是心下的淤堵應(yīng)該是個大概率的事。這個心下堵又是怎么來的呢？很多學(xué)過線下課的同學(xué)就會說，那個地方是心的募穴，長期情緒不好，自然就會堵，這個是第一點(diǎn)。心口窩這個地方確實(shí)是負(fù)面情緒的聚集，長期負(fù)面情緒的人這個地方會堵，堵了以后自然但頭汗出。但中醫(yī)要這么學(xué)的話就太簡單了。情緒不好有心結(jié)，這是心下痞的第一個原因。第二個原因是食積，長期飲食不節(jié)，飲食過量，吃多了，容易堵在胃脘和心下這個位置，形成心下痞。這個問題成年人、小朋友都會見到。多說一句小朋友，很多小朋友食積導(dǎo)致的“但頭汗出”，他出頭汗會被誤診為脾虛，這家小孩子脾虛，補(bǔ)脾。其實(shí)他如果心下是堵的，越補(bǔ)脾，畢竟吃了一些補(bǔ)氣藥，可能當(dāng)時有效，但是越吃越堵。所以如果有小朋友的家長，在出現(xiàn)這個問題的時候，可以去摸摸孩子的肚子，如果你能在里面摸到明顯的硬塊，或者你發(fā)現(xiàn)小朋友的肚子有點(diǎn)腹脹，鼓鼓的，這個時候別著急說他氣虛，很有可能是食積導(dǎo)致的“心下痞，但頭汗出”，這個時候可能吃點(diǎn)山楂、炒三仙這些消食化積的藥，反而能夠緩解。換句話說這一補(bǔ)一瀉其實(shí)是兩個方向。第三個原因和吃飯還是有關(guān)系，很多人心下堵，再一問，吃得也不多，情緒也沒有問題。但是再一打聽，吃飯速度過快，所以吃飯過快也容易導(dǎo)致心下堵住了。以上三點(diǎn)是主因，第四點(diǎn)就是延伸的了，心下這個位置，心口窩處在任脈之上，任脈的上方、下方有瘀堵的話，也都會慢慢地往這個方向去蔓延。徐老師常講的長期胃病的人會形成心??；胃腸長期不好的人，慢慢地可能也會往上堵到心下出現(xiàn)這個問題。解決方法首先當(dāng)然就是腹部按摩了，要在腹部以任脈為主軸去疏通按摩。先前教大家的推腹的方法，這個有用，但是效力有限。更深入的方法其實(shí)沒法在線上教，因?yàn)榫痛嬖谖ｋU(xiǎn)性了，必須手把手。大家不妨在周圍找一些以腹部按摩為主的治療師去定期的按揉腹部。第二，回過頭去好好聽聽徐老師講祖師爺張錫純那集，講雞內(nèi)金的那部分，服用雞內(nèi)金對于散心下的痞節(jié)、痞塊幫助很大。 我們說完了心下痞造成的頭汗之后，還是提醒大家注意，現(xiàn)在人實(shí)癥居多，所以多數(shù)人是這個情況，但是不要以偏概全。還會有一些人，或者說少部分人他出頭汗確實(shí)是虛汗。大家能做的判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果他頭上有汗，同時兼著身上也有汗，這個更多的你可以考慮是全身氣虛的表現(xiàn)。氣虛的人自然就是站樁和艾灸。對于補(bǔ)氣的藥，個人不做推薦，因?yàn)闆]見到人，很多人氣虛，但是身體里面有實(shí)癥，氣虛夾實(shí)，盲目地吃補(bǔ)藥，其實(shí)不是個好思路。 除此之外，頭上還有一些局部容易出汗，比如最常見的就是鼻子頭出汗。徐老師在史課里也反復(fù)提到過，任脈通嘴唇，而鼻子是督脈所主，督脈會經(jīng)過鼻子，鼻子頭出汗根本上來講是督脈氣虛的表現(xiàn)。所以一看鼻頭出汗，督脈氣虛了，鼻頭發(fā)涼也知道應(yīng)該是督脈里面寒涼。當(dāng)然了口唇和鼻子它不是單純的跟任脈、督脈有關(guān)系，它還和其他臓腑有關(guān)。但還是那句話，出汗部位更多的是大方向。所以鼻頭出汗可能還有脾、胃、肺，但是一般來講，大方向上往督脈上去考慮。督脈既然氣虛了，第一個方法你能想到的，應(yīng)該是去曬后背。包括咱們金剛功也好，種種功法很多都在振奮陽氣，包括咱們講的站樁，基本上各家樁功都強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)——拔伸脊柱，你叫虛領(lǐng)頂勁也好，含胸拔背也好，都在強(qiáng)調(diào)你要把你的督脈重視到。除了早睡、曬太陽，艾灸、練功之外，最重要的一點(diǎn)就是按時睡覺。徐老師曾經(jīng)講過，說如果你為任何事情而耽誤睡覺都是最蠢的。這種蠢事我就干過，每天可能為了多練功，或者說多完成功課，去學(xué)習(xí)去看書。后來無論是從舌苔上來看身體濕濁的狀態(tài)，還是自己體會任脈、督脈，包括心下的感覺，這些氣上的狀態(tài)感覺都不好，自己也是一通揉、艾灸、治療，但最后發(fā)現(xiàn)就像徐老師講的，您早睡，哪怕做不到朝五晚九，能盡量早一點(diǎn)。最后發(fā)現(xiàn)早一點(diǎn)上床入睡，睡眠質(zhì)量一高，身體的氣自然就足了。所以藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，睡眠是根本，不管虛實(shí)寒熱。 說完了鼻頭出汗之后，偶爾有人還有一個地方愛出汗，就是腦門。關(guān)于腦門出汗這個事情，徐老師講過，腦門出汗和胃的關(guān)系更大。不僅僅是出汗，我在跟診的時候，有患者問老師說我們家孩子腦門這個地方青春痘特別多，這是怎么回事？徐老師講：胃病。另外也包括抬頭紋，很多人可能知道徐老師反對人留過長的劉海蓋住腦門，因?yàn)橛√迷谶@兒，這是神光外放和接受的地方，這個地方被蓋住了，遮擋心神或者遮擋神光，人就容易......咱不叫抑郁，但是不容易爽快、開朗起來。但是很多同學(xué)，尤其女士留齊劉海的一個原因是抬頭紋很重，所以這個也不是一個老人的專利。很多人可能甚至七八歲開始就有抬頭紋。你一看還在腦門上，就知道這其實(shí)還是胃的問題。一般來講有橫紋的地方都是偏氣虛，所以抬頭紋其實(shí)是一個胃氣虛的表現(xiàn)。另外還有很多人一感冒了一著涼了，腦門兒疼，或者說平時腦門就疼，這類人咱們說大多數(shù)還是原本胃就不好，原本就有胃病，然后結(jié)合外感才容易這個地方難受。有些輕度的人甚至喝點(diǎn)生姜水，或者說生姜配陳皮，就能緩解很多。通過講腦門出汗或者叫前額出汗，我們大概是把它不僅僅是出汗，所有的虛實(shí)寒熱的表現(xiàn)大多數(shù)都講到了。其實(shí)這些都是后面面診的內(nèi)容，那會舉一反三的同學(xué)可以把它運(yùn)用到身體各部，比如一說抬頭紋是胃氣虛了，那魚尾紋是怎么回事？眼角這個地方好像是膽和三焦的區(qū)域，可能是少陽的氣虛了，很多事情可以舉一反三。就前額出汗而言，我們可以籠統(tǒng)地來推斷它大致有一個問題，就是胃氣偏虛。這個氣為什么虛，是堵住了，還是原本氣就不足？這個還需要進(jìn)一步判斷，對吧？另外，別忘了虛和實(shí)并不矛盾，有些人腦門總愛出汗，但同時腦門還愛出油，或者說他的汗本身就油乎乎的，你就知道：第一，你身體里面的胃的氣不夠，該有的能量不夠；但同時排出物這么黏著，又說明胃里面或者說消化系統(tǒng)里面，不該有的這些垃圾廢物太多。所以陽虛和陰實(shí)，或者說所有虛實(shí)寒熱它本身就是可以同時出現(xiàn)的，而且并不矛盾，這一點(diǎn)希望大家注意。再來說說后腦出汗。后腦和后脖梗子是相連的，也就是咱們常說的望其項(xiàng)背的項(xiàng)。脖子的前半部叫頸，后半部叫項(xiàng)，徐老師的《知己》里面提到過。所以后腦連同項(xiàng)部出汗，這個地方是膀胱經(jīng)所循行的位置，所以這個地方出汗跟膀胱的精氣不足有關(guān)。 一般來講兩種情況，第一種，如同《傷寒論》里面提到的，這個人風(fēng)寒感冒之后，腠理疏松，開始表虛自汗，這個是一種情況。更常見的情況就是膀胱經(jīng)氣虛。大家想一想膀胱的經(jīng)氣為什么會虛？膀胱和誰相表里？其實(shí)更多的就是腎氣不足的一個表現(xiàn)。結(jié)合我們之前學(xué)到過的知識，臓屬陰，腑屬陽，膀胱和腎相表里。反過來講，我們的陰或者說更重要的五臓之一的腎出問題之后，可能最早的表現(xiàn)都在外部，也就是它先體現(xiàn)在腑的功能，或者說腑的氣出現(xiàn)問題，然后一步一步地才表現(xiàn)在本臓上，也就是腎本身出問題。所以一般來講，早期輕度的是好端端的睡一覺或者說稍微一運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)我們的后腦和項(xiàng)部出汗比其他地方都多，甚至直接往外嘩嘩的冒汗，再往后發(fā)展可能變成整個后背出汗很多。有些同學(xué)的后背非常容易出汗，我們說跑步之后出汗就罷了，但是有些人夏天的時候出去散散步、走走路，回頭一看，整個后背就濕透了。這就是咱們說的膀胱，進(jìn)而是腎的氣現(xiàn)在不太夠了。多說一句，我們現(xiàn)在說的后背出汗，是你能明確明顯的看出來后背出汗遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于前胸前部，這個叫膀胱經(jīng)氣不足。之前線下課講完了以后，有些同學(xué)也回來反映說自己好像腎虛了，因?yàn)樗懿街竺撓乱路l(fā)現(xiàn)后背的汗比前胸多，然后就給自己下診斷了。但這一點(diǎn)大家一定要注意排除一個問題，就是我們跑步的時候，我們運(yùn)動的時候，后背的衣物往往是緊貼著我們的，而前胸的衣物和我們往往是有空間的。所以這一點(diǎn)你先排除掉，如果排除掉這一干擾因素之后，你發(fā)現(xiàn)前胸后背的出汗比例真的是嚴(yán)重失衡的話，這個時候你再來認(rèn)定是腎、膀胱的問題。既然是膀胱和腎的氣不足，最好的方法就是咱們說的補(bǔ)氣的那些思路：站樁、艾灸、曬太陽。總之補(bǔ)氣是最直接的思路，至于有沒有陰寒實(shí)癥，這些就需要進(jìn)一步的診斷。另外，如果我們說一個人在跑步的時候出現(xiàn)了這種情況，那是不是說明現(xiàn)在您的身體不太適合跑步？跑步對于您來講，流失的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于您獲得的。說完后背出汗之后，下一步我們來說一下前胸，后背出汗是膀胱經(jīng)和腎的問題，那前胸出汗大家是不是也能想明白？這個地方其實(shí)肯定跟我們的心和肺有關(guān)，而其中和心的關(guān)系更大。大家不妨想一想，我們前胸出汗的時候哪里最多？往往是以膻中為核心，也就是我們的胸口和心口窩這個地方出汗往往更多。所以從膻中穴到心口窩，也就是巨闕附近，這個區(qū)域出汗都可以歸納為是心的問題。還是我們的那個思路，如果你出汗的時候身體是熱的，這個更多的流出來的是你的津液，也就是說考慮要么是溫度散熱，要么是自己現(xiàn)在氣虛，腠理不固，心氣虛了。如果出來的是冰涼的汗，或者有些同學(xué)有這種感受，雖然他前胸已經(jīng)濕透了，但是摸上去整個胸腔里面感覺是冰涼的，這個時候就是冷汗，就跟心里面的濕寒太過有關(guān)系，心里面寒氣重，同時濕氣重。實(shí)際上胸口出這種冷汗、濕汗，是陽氣被阻隔的一個表現(xiàn)。心的陽氣如果長期被阻隔，它會發(fā)展成一個中醫(yī)稱之為胸痹的病癥，麻痹大意的痹。胸痹意味著前胸，主要就是心臓，被諸如：寒、痰、濕、淤血等這些病理因素給閉住了，陽氣過不來，然后就會導(dǎo)致心慌、心悸、胸悶、后背疼，諸如此類的，類似于我們今天講的心臓病的癥狀。包括在一些中西醫(yī)結(jié)合的思路的倡導(dǎo)下，有些人就簡單粗暴的把胸痹直接對等為冠心病，實(shí)際上有很大的區(qū)別，但是大家要知道，胸痹更多的最后就是表現(xiàn)為心臓的疾病。而心口窩出汗，就是早期的心陽被痹阻的一個表現(xiàn)，也就是胸痹的早期征兆。有多早期？各位同學(xué)不用害怕，特別早期，它和我們提到過的出汗左右不一，提示身體偏歪是一樣的。也就是說如果你不改變現(xiàn)在的生活方式，變本加厲地去放任它，可能過個十幾年甚至幾十年之后，這個因會慢慢的積攢出果，但是如果我們提早地注意到這個點(diǎn)，改變我們飲食起居生活方式，那么這個問題隱患也就被解除掉了。 在這個環(huán)節(jié)的最后，我們做個小的區(qū)分，其實(shí)不區(qū)分也沒問題。細(xì)分上來講，膻中穴前胸附近出汗更多地跟心臓的關(guān)系大，而心下就是徐老師《知己》里面講到的心口窩，這個地方出汗，提示的不僅僅有心，還有胃的問題。 說完了前胸，咱們按照心的序列，也就是說跟心臓有關(guān)的部位，繼續(xù)來說。除了前胸出汗，還有哪容易出汗呢？那就是腋汗。關(guān)于腋汗，最普遍的一個原因就是心經(jīng)的濕熱太重，包括有些人不光有腋汗，還有狐臭。整體上來講都是濕熱太重，人體通過腋下通道去排濕濁的一個表現(xiàn)。所以從總原則上來講，不管是狐臭還是腋汗，中醫(yī)都反對粗暴的止汗或者說做手術(shù)，有些人甚至摘除汗腺。從中醫(yī)的思維上來講，還是認(rèn)為它是個出口。中醫(yī)認(rèn)為這些排出物的根源在于身體里面這種濕、濁的東西太多，身體在通過種種方式外排，并不是某一個汗腺、某一個腺體異常分泌。所以當(dāng)你把腺體摘除了，這些東西排不到體外，它只能留在體內(nèi)了。這是對于腋汗的總原則、總綱。細(xì)分下來，腋汗的原因還可以分為這么幾類，第一個是天生的，甚至可以說這是人種，有些人天生就腋汗多、體味大，這種人可以說天生的肝火、心火就會比較旺。第二個原因，濕熱的來源很有可能是吃肉太多，也就是老百姓常說的“魚生痰，肉生火”，總之說的就是動物類的東西容易生濕熱，所以肉食在咱們尤其黃種人的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，少量、適可而止就可以了，不要大量吃肉，吃肉過多，濕熱、濕毒沒地兒去，有些人可能就從腋下排出。徐老師曾經(jīng)還特別講過一點(diǎn)，他觀察先天消化肉能力強(qiáng)，或者先天就好吃肉的人，往往都長著虎牙，這些人代表著先天消化肉類的能力強(qiáng)，同時也容易出現(xiàn)心火、肝火旺的問題?？赡懿粌H僅是腋汗，還容易身上長這些，比如痤瘡、粉刺或者青春痘，歸根結(jié)底還都是和濕熱有關(guān)的東西。所以天生如此更應(yīng)該注意。第三類也很常見，比如說做治療或者評估的時候，當(dāng)我們?nèi)ビ|及一個人的極泉穴，這個穴有同學(xué)知道，就在腋窩中，當(dāng)我們觸及它的時候就會發(fā)現(xiàn)，這個人全身都沒有汗，但是兩個腋下已經(jīng)濕透了，而且味道不大，沒有任何異味，但是嘩嘩地流汗，這個還是心經(jīng)里面有濕熱。但是，第一，跟那些狐臭的人比起來，它里面骯臟污濁的東西少，就是濕氣水濕多，但是濁的東西少。第二，這些人可能更多的偏虛熱虛火，往往這樣的人是那些心情容易緊張焦慮的人。緊張焦慮往往是人心里面有虛火的表現(xiàn)，當(dāng)然還有一種情況是虛煩，而如果有實(shí)火的人，可能就變得脾氣暴躁，暴跳如雷了。現(xiàn)在心里虛火旺、虛火燒的焦慮的人很多，所以腋下自汗的人也不在少數(shù)。對于那些實(shí)癥，濕濁重的人，控制飲食，而對于這些偏虛火、虛熱的人，大家能做的就是徐老師一直倡導(dǎo)的比如站樁，包括學(xué)一些非藥物療法，自我調(diào)理。那么治療方面的方法因人而異，不做推薦。從保健上來講可以注意去點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、膻中、極泉這些穴位。除了腋汗之外，再往下走，和心相關(guān)的就是手汗了，很多人手總是濕的、潮的。關(guān)于手汗，第一個原因是全身濕氣太重，很多手總是潮的，而且一摸全身都是潮的，這種人就是我們說的濕氣太重，包括我們看還有些人手上退皮，手上經(jīng)常是那種小水泡，皮破了的樣子，這個其實(shí)都是濕氣重的表現(xiàn)。如果大家仔細(xì)去注意，很多人可能都會發(fā)現(xiàn)，自己破皮的部位往往出現(xiàn)在食指上，食指是手陽明大腸經(jīng)所過的位置，自然也就提示現(xiàn)在大腸里面濕氣比較重。另外一種手汗，就是我們常見的，一個人一旦緊張之后，立刻變得手腳冰涼，同時手上出很多汗，對應(yīng)的這個時候可能腋汗也會變多，這個原理其實(shí)更多的是這個人心經(jīng)心胞經(jīng)的氣不夠，當(dāng)遇到了特殊情況，身體心里有變化之后，所有的氣血都回過來去供養(yǎng)內(nèi)臓。這個時候手上、四肢上的氣血就不夠了，氣血不夠之后，出一種類似虛汗的東西，往往就是手汗、腋汗同時出現(xiàn)。這個細(xì)分起來講是心胞的氣不夠，對應(yīng)的也會表現(xiàn)為這個人的心理素質(zhì)會比較差一些。解決的思路，第一個是疏通心胞、心相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，第二個是補(bǔ)氣。艾灸是好方法，但前提一定是要學(xué)會正確的施灸方法，否則會出很多問題。腳汗的人很多，基本上都可以當(dāng)做濕氣來處理，包括很多人的汗腳，甚至腳氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講說腳氣是真菌感染，在中醫(yī)看來實(shí)際上真菌無處不在，是你的身體給了真菌適合生長的環(huán)境。關(guān)于腳出汗甚至有味，汗腳的情況，大家先想一想，常見的年齡段出現(xiàn)在什么時候？是不是青少年更多見？我記得以前，學(xué)生時代，家長最害怕的就是家里來一群半大小子，青少年，一進(jìn)屋一脫鞋，屋里基本沒法待了。腳很臭，說明你排出的汗里面有很多骯臟的、濕濁的物質(zhì)。這個固然不好，但是這里問大家一個問題，我們從群體上來講，17歲的少年們和70歲的老人們，誰的身體更好呢？顯然是17歲少年，但是70歲的老人汗腳的情況還多見嗎？好像就不多見了，而且困擾中老年人的更多的是腳干裂、皮膚干燥。所以這里和腋汗是一個道理，雖然你排出來的東西代表你身體里面濕濁重，但是能排出來也是個好事。換句話說，身體里有濁，能把它排出來，也是需要能量的，也說明您身體里的氣還足。所以諸如此類的，不管是腳氣也好，汗腳也好，腋汗也好，在中醫(yī)看來都屬于壞事當(dāng)中的好事，壞事是身體里臟，好事是身體里有氣能把它頂出來。 關(guān)于腳汗的問題，第一步還是注意飲食，飲食要清淡，減少身體產(chǎn)生濕濁的機(jī)會。第二點(diǎn)，關(guān)于一些藥膏，比如止汗或者治腳氣的一些藥膏，我覺得如果您實(shí)在是急癥，難以忍受，應(yīng)急還可以。一般來講，中醫(yī)的思路還是從根本上來治，當(dāng)你身體里濕濁好了，這個地方自然就沒汗了，或者腳氣就收口了。如果不去治肚子，不去調(diào)理全身，只在局部把這個問題解決掉，其實(shí)還是一種堵出口的思路。第三點(diǎn)，我們很多同學(xué)在站樁、艾灸或者被按摩的過程中，當(dāng)下就能感覺到腳底往外冒涼氣，有些人明顯感覺是涌泉，有些人感覺是腳趾縫，這些地方都是排寒氣的一個出口。所以更多的中醫(yī)對于腳上的問題，采取一個順其自然的態(tài)度，因?yàn)樗窃蹅兩眢w調(diào)理的一個通道。大家都知道一句話叫做寒從腳底生。徐老師經(jīng)常講治病要給邪氣出路，寒氣是從腳底進(jìn)來的，那出從哪出呢？當(dāng)然全身都能出，但原路返回，從腳底再出去，這也是一條最順暢的路。所以一般我們在調(diào)理的過程中，基本上都是希望寒氣從下面走。同時一般咱們的治療師們也很樂于看見腳底排寒氣的現(xiàn)象，不會去加以干預(yù)，覺得不斷的排，排干凈了自然就好。 順便說一句，除了腳下去排寒氣之外，當(dāng)然了身體最主要的排污濁的出口應(yīng)該是大腸，所以如果真的想治腳氣的話，好好去看看肚子，去疏通調(diào)理，去按摩肚子，讓自己的大便順暢，或者說讓更多的濕濁能夠被人體的正氣運(yùn)回大腸里，然后通過大腸排出。如果更多的垃圾能正常地從大腸里排出的話，可能就不需要通過腳底了。這個也是體現(xiàn)中醫(yī)對于治療的一個整體的思路，而不是盯在局部。腳氣的問題，中醫(yī)可能會認(rèn)為這跟你的腸胃甚至五臓六腑都有關(guān)系。 最后多提一點(diǎn)，有些同學(xué)可能會遇到，他不是腳下出汗，而是腳下流水的表現(xiàn)，什么意思呢？很有可能在你站樁或者說一個人本身濕氣很重的時候，直接從涌泉往外冒水，直接從涌泉穴往外流出那種又黃又粘稠，而且有異味的液體。有些患者夏天來的時候一脫襪子，感覺襪子會被腳心粘住，這個就是從涌泉里往外滲出的液體。這個整體來講，說明濕濁要比那些單純從毛汗孔里冒汗的人要更重一些。講這個例子更多的是希望大家能夠看到，穴道的重要性或者說穴道的真實(shí)存在，往往更多的時候穴道里它出入的是氣，所以我們看不見。當(dāng)一個人他身體問題很大的時候，可能不光是無形的氣了，是有形的物質(zhì)從穴道里面出來。跟大家說這個，也是讓大家能夠更深刻地體會到穴道的作用。
說完腳汗，往上說，腿部的汗其實(shí)一樣代表著身體濕氣重。而且我們會發(fā)現(xiàn)，比如脾胃濕氣比較重的人，他在身上腿部出汗的時候，小腿脛骨內(nèi)側(cè)也就是脾經(jīng)的部位，出汗會明顯得多。這都是提示還是濕氣重，濕性趨下。
關(guān)于濕性趨下，另外一個容易匯聚的地方就是我們的盆腔附近，比如小到男性的陰囊潮濕、大腿根潮濕，再往下，像男科女科都容易出現(xiàn)的盆腔里面的問題，男科的疾病，婦科的疾病，比如像白帶異常，男女外陰的分泌物異常、有異味，進(jìn)而包括常說的宮寒、前列腺的問題，都有可能跟濕氣有關(guān)。當(dāng)然最早期、最輕度的濕氣的表現(xiàn)就是陰汗，也就是外陰出汗。相對來講，可能男性比較明顯，因?yàn)槟芨杏X到陰囊潮濕，更多的就是在會陰穴，會陰這個部位，還有大腿根內(nèi)側(cè)，發(fā)現(xiàn)都是潮濕的。這個還是提示現(xiàn)在盆腔內(nèi)部濕氣匯聚。因?yàn)槌四_底是身體最低處，骨盆，它本身是個盆地，也容易蓄積濕氣。所以關(guān)于陰汗，不外乎還是兩個原因，第一，在小腹盆腔這個地方更多受哪個臓腑的影響？當(dāng)然還是腎和膀胱的影響。我們總愛問男性你是否陰囊潮濕？更多的考慮兩點(diǎn)，第一個可能你的脾濕氣太重，第二個你的腎的陽氣不夠，這一點(diǎn)其實(shí)不論男女都適用。而且正如咱們之前推斷胸痹和左右不一一樣，陰汗還是一個早期的判斷或者說早期征兆，再進(jìn)一步，當(dāng)你濕濁輕、正氣虛的程度比較輕的時候，您是體現(xiàn)為出汗。再進(jìn)一步可能就是男科、婦科的疾病了，比如再進(jìn)一步可能是白帶的異常，白帶的異常增多、粘稠或者說伴有異味顏色改變。這些問題，還是那句話，如果放在200年前，更多可能會說是因?yàn)槟I的陽氣不足，導(dǎo)致宮寒，陽氣無法主持身體正常的生殖功能，然后出現(xiàn)白帶異常，這個是過去。現(xiàn)代人因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的突變，所以更多的不是腎陽不夠，或者說腎陽不夠之余，最主要的問題是濕氣太重，脾胃寒濕、濕濁太重。如果發(fā)現(xiàn)白帶的顏色發(fā)黃，說明還兼有濕熱，因?yàn)橛俣轮蠖療幔行┣闆r可能更典型，同時白帶異常增多，同時還伴有陰道干澀、瘙癢這些情況，這屬于典型的不該有的東西很多，該有的沒有。 大家注意，當(dāng)身體一旦出現(xiàn)這種截然矛盾的現(xiàn)象的時候，比如說一個地方又痰濕又干燥，或者一個地方又寒又熱，這個時候，我們第一考慮的因素就應(yīng)該是經(jīng)絡(luò)淤堵，應(yīng)該疏通。那么男科、婦科盆腔內(nèi)的問題，無論是小到陰汗、白帶，大到宮寒、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕不育，影響最主要的臓腑當(dāng)然是腎和膀胱了。但是除此之外，在經(jīng)絡(luò)層面上，最重要的是兩條，一條是任脈，一條是任脈旁邊的沖脈。所以對于這個區(qū)域的問題，我們應(yīng)該著重的去疏通任脈和沖脈的氣血。大家能做的就是在自己肚臍以下，小腹這個區(qū)域，看看這個地方，先摸摸溫度是不是溫暖的，同時去下手點(diǎn)單擊，看看這個地方的軟硬程度，有些人是里面有硬塊，有些人是整個腹脹、脹氣，根本摁不下去，你就知道小腹的沖任脈不通。進(jìn)而你應(yīng)該往上把整條沖任脈都梳理一下，看看它淤堵的情況和程度是什么樣的。一來是因?yàn)橹嗅t(yī)固有的整體觀，第二個既然是一條脈，所以很多時候出問題很有可能出在上游。這個就像很多名老中醫(yī)，在治療不孕不育的時候，都首先來治胃。當(dāng)然了，從臓腑上你可以講出一系列的道理，無外乎就是后天氣血運(yùn)化這些，但從經(jīng)絡(luò)上來講，胃的部位同樣也在沖任脈路過的區(qū)域，而且是在小腹的上游。所以中醫(yī)往往治療一個部位，要去疏通整條經(jīng)脈，要去兼顧它的上游和下游。在小腹局部比較重要的一個穴位，就是神闕下一寸——陰交穴。這個穴位其實(shí)是沖任脈交會的一個地方，所以這個地方如果堵或者說硬的人，現(xiàn)在很多同學(xué)去摸一摸，肚臍下面都是有一個小硬塊，就說明沖任脈現(xiàn)在還是不太通暢，沒事的時候多去點(diǎn)按、按摩，會有幫助。除了疏通之外，既然跟腎、膀胱有關(guān)系，自然要固護(hù)腎氣。我們更多的，不考慮治療，要更多地從起居上來注意，首當(dāng)其沖的是早睡覺，然后減少不必要的一些消耗。房事過度的人，也往往容易出現(xiàn)陰汗的表現(xiàn)，因?yàn)楹茏匀?，它表明的是腎和膀胱的陽氣不夠了，所以更應(yīng)該注意食飲有常，起居有節(jié)。 講到這里，關(guān)于全身出汗的部位，我們基本就為大家梳理完了，大家除了對號入座，去發(fā)掘自己問題的同時，要注意，我們講了那么多，最重要的——萬變不離其宗，身體出汗無外乎要么正氣不足，要么身體里面寒濕太過。所以發(fā)現(xiàn)問題的時候不妨多關(guān)注細(xì)節(jié)，而當(dāng)真正調(diào)理的時候還是要關(guān)注局部，把身體看作是一個整體，這樣的效果才會好。
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