高血壓是一種需要長(zhǎng)期服用降壓藥物的慢性疾病，最基本的任務(wù)就是要控制好自己的血壓。想要知道近段時(shí)間血壓控制的好不好，時(shí)常檢測(cè)血壓是很有必要的。次次去醫(yī)院量血壓很麻煩，所以很多高血壓患者買(mǎi)了血壓儀在家測(cè)量。血壓會(huì)在一天中發(fā)生一些變化，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，什么時(shí)候測(cè)量是最準(zhǔn)確的。

一天之中什么時(shí)候測(cè)量血壓是最準(zhǔn)確的呢？

想要讓測(cè)量出來(lái)的血壓結(jié)果最準(zhǔn)確，就要在特定的時(shí)間量血壓。就知道一天中血壓并不是一成不變的，有波峰也有波谷，在早上6：00~8：00，下午4：00~6：00是血壓的兩個(gè)高峰期，中午的12點(diǎn)左右和凌晨1點(diǎn)左右是兩個(gè)低谷期。在測(cè)量血壓的時(shí)候應(yīng)該避過(guò)低谷期，在兩個(gè)高峰期測(cè)量，如果高峰期的血壓沒(méi)有超過(guò)正常值，就說(shuō)明血壓控制的很好。如果測(cè)量出來(lái)的血壓超過(guò)了正常值，其他的三個(gè)時(shí)間段也要把血壓測(cè)量好，記錄下來(lái)拿去給醫(yī)生看，看醫(yī)生怎么說(shuō)，是否需要調(diào)整治療方案之類(lèi)的。

除此以外，測(cè)量血壓還有哪些需要注意的地方呢？

1、最好測(cè)量右臂

不同的血壓儀檢測(cè)部位是不一樣的，有的是綁在手腕上，有的是綁在手臂上，不管是綁在手腕上還是綁在手臂上，都應(yīng)該選擇右臂或者右手。因?yàn)橛疑媳鄣难獕阂哂谧笊媳?，測(cè)量右上臂的血壓在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，就說(shuō)明血壓控制的很好。

如果測(cè)量血壓之前沒(méi)有去廁所，把尿全部排空，膀胱處于充盈的狀態(tài)就會(huì)讓腹腔的壓力增大，就容易讓血壓升高，這樣測(cè)出來(lái)的血壓就不準(zhǔn)確。想要讓結(jié)果更加的具有準(zhǔn)確性，在測(cè)量之前一定要去趟廁所。2、測(cè)量之前先排尿

3、坐姿要端正

測(cè)量血壓的時(shí)候，最好能夠坐在椅子上測(cè)量，而且是有靠背的椅子。背部緊貼靠背，坐得端正一些，如果做得不端正，下肢沒(méi)有支撐好，測(cè)出來(lái)的血壓會(huì)高一些。還有一點(diǎn)需要注意，那就是不要雙腿交叉，也不要蹺二郎腿，這種不正確的坐姿也會(huì)影響到數(shù)值。

4、盡量不要隔著袖子測(cè)量

測(cè)量血壓的時(shí)候不要隔著袖子測(cè)量，否則測(cè)量出來(lái)的血壓不準(zhǔn)確。不要隔著袖子測(cè)量是盡量把衣服脫掉，如果把袖子挽起，過(guò)于勒的袖口會(huì)把上臂勒得很緊，會(huì)導(dǎo)致血壓發(fā)生變化。

5、測(cè)量的時(shí)候不要說(shuō)話

在測(cè)量血壓的時(shí)候一定要保持一個(gè)安靜的氛圍，不要和別人說(shuō)話，也不要聽(tīng)別人說(shuō)話。不管是和別人說(shuō)還是聽(tīng)別人說(shuō)，都會(huì)影響到結(jié)果的準(zhǔn)確性，讓結(jié)果出現(xiàn)偏差。

測(cè)量血壓對(duì)于高血壓患者來(lái)講非常的重要，它能夠及時(shí)的掌握自己血壓控制情況，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)。除了買(mǎi)一個(gè)正規(guī)廠家生產(chǎn)的家用血壓儀外，還要掌握正確的測(cè)量方法，只有測(cè)量出來(lái)的結(jié)果是準(zhǔn)確的，才能做好對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)。