對高血壓患者來說，時常監(jiān)測、了解自己的血壓狀況，是十分重要的。

血壓測得準(zhǔn)，控壓才更穩(wěn)。

然而很多患者朋友卻并不知道如何正確測量血壓，導(dǎo)致測出的血壓不準(zhǔn)。沒有準(zhǔn)確的血壓值作參考，可能會誤診，或者難以評估病情的控制狀況。

那么，測血壓，怎樣才準(zhǔn)確？又有哪些小細(xì)節(jié)需要注意？

了解量血壓的大原則

- 測量前 -

- 測量時 -

- 測量后 -

建議每次測量 2～3 次，取平均值作為此次測量的血壓，并且記錄好數(shù)據(jù)。

注意量血壓的小細(xì)節(jié)

知道了以上的大原則，很多人往往會忽視一些小細(xì)節(jié)，導(dǎo)致測出的血壓值都不夠準(zhǔn)確，都有哪些小注意呢？

01

量左手還是量右手？

臨床上，普遍以右手血壓為主。

首次測量血壓時應(yīng)測量雙臂的血壓，之后在一般情況下測量右臂的血壓。但約20%的人左右上臂血壓差別>10mmHg(稱為臂間血壓差異)，因此推薦第一次檢查時應(yīng)測量雙臂血壓。如臂間血壓差異持續(xù)>20mmHg，則應(yīng)高度警惕主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞。當(dāng)左右上臂血壓不一致時，采用數(shù)值較高側(cè)的手臂測量血壓值。

02

坐著量還是躺著量？

目前高血壓指南對于血壓測量姿勢沒有明確要求。

通常認(rèn)為，只要患者將測量的上臂與心臟處于水平位置，那么無論是坐著、躺著，甚至是站著測量血壓，都是可以的。

臨床中測量血壓時，為了方便，一般是在患者坐著時測量的。因此建議患者在家中測量血壓時，盡量以坐著測量出的血壓為準(zhǔn)。

03

吃藥前測還是吃藥后測？

需要視情況而定

1、在診斷為高血壓之前

首先需要測量血壓以便對血壓進(jìn)行可靠評估，為后續(xù)治療提供指導(dǎo)。

如果已經(jīng)自行服用藥物，應(yīng)在保證安全的情況下，停藥一段時間之后，進(jìn)行測量血壓。

因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高時，先去就醫(yī)，不要自行服藥，避免對后續(xù)的治療造成干擾。

2、已經(jīng)確診了高血壓，并長期服藥者

此時測量血壓主要是為了了解服藥后血壓控制情況，以便進(jìn)一步調(diào)整降壓藥，所以就不能因為要量血壓，而耽誤在正常時間服用藥物。

同時測量每日不同時刻的血壓，如早、中、晚，這樣可以更加充分了解血壓的控制情況。

04

電子血壓計還是水銀血壓計？

操作得當(dāng)測量姿勢正確，電子血壓計測量結(jié)果與水銀血壓一樣準(zhǔn)確。

水銀血壓計中的水銀對人體和環(huán)境有一定的危害性，對使用者的專業(yè)性比較高。相較而言，電子血壓計操作方便快捷，顯示清晰，還能自動記錄之前測量過的血壓數(shù)值。

所以推薦使用電子血壓計來進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。