最新的《中國成人糖尿病流行和控制現(xiàn)狀》調(diào)查研究顯示，中國18歲以上成人糖尿病患病率已高達(dá)11.6%，大概每10個人有1個糖尿病患者。糖尿病前期的患病率更是達(dá)到驚人的50.1%，這意味著，每10位中國成年人，就有6位血糖不正常。但是大家對糖尿病了解得并不是很全面，還有很大一部分人群對糖尿病的認(rèn)識存在著偏差，其中還包括很多糖尿病患者。下面就來聊聊關(guān)于糖尿病常見的4個謠言，糖友們信過幾個呢？

糖尿病是可以治愈的

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錯誤！ 能治愈糖尿病不僅是所有糖友的夢想，也是我們醫(yī)生們的夢想，可惜，按照目前的醫(yī)療水平，目前仍沒有一種能治愈糖尿病的方法。很多虛假的保健品及廣告利用糖友們求醫(yī)的急切心理，打出能治愈糖尿病的虛假廣告，糖友們一定別相信。

糖尿病患者不能吃水果

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錯誤！得了糖尿病可以吃水果，水果的攝入可以為我們提供維生素和纖維素。但要會挑水果吃。水果的選擇與一個概念—升糖指數(shù)有關(guān)。升糖指數(shù)越高，對血糖控制越不利。我們要選擇升糖指數(shù)低的水果。

哪些水果比較適合糖友們?nèi)ミx擇呢？：蘋果、草莓、柚子、梨、李子這些水果升糖指數(shù)較低，可以適量的食用。

注意，過過嘴癮就可以啦，別多吃，水果最好放在兩餐之間食用。

“無糖食品”可以隨便吃

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錯誤！市面上很多無糖食品，雖然沒有添加蔗糖，但含有大量的淀粉，這些淀粉吃進(jìn)肚子后最終轉(zhuǎn)換成葡萄糖，導(dǎo)致血糖迅速升高。我們糖友要學(xué)會看食品成分表，如有添加淀粉糖漿、麥芽糖漿等配料，其升高血糖的速度毫不孫色于白糖。

得了糖尿病就不吃主食，或者用粗糧取代

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錯誤！主食是我們能量的主要來源，不吃主食，就沒有能量來源，所以不吃主食是不可取的。另外，也不能全完用粗糧來代替主食，因為粗糧對胃和腸道有是有不利的影響，所以我們要適量的吃粗糧，不是完全用粗糧來取代我們的主食。