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以前我們經(jīng)常在忘事的時(shí)候開(kāi)玩笑說(shuō)自己老年癡呆了，但這個(gè)笑話(huà)其實(shí)一點(diǎn)兒也不好笑，因?yàn)榛忌侠夏臧V呆以后，整個(gè)生活都會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，而壽命也會(huì)呈斷崖式縮短。對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，老年癡呆不僅是疾病，也是“死神”。
過(guò)了50歲以后的中老年人，都會(huì)無(wú)一例外地成為老年癡呆重點(diǎn)“關(guān)注”的對(duì)象，若沒(méi)有好好保養(yǎng)，或許下一個(gè)患老年癡呆的就是你。
獨(dú)居
現(xiàn)在很多老人都不愿跟子女一起住，怕他們嫌棄自己，也怕自己給他們添麻煩，所以選擇獨(dú)居。有的老人子女都在外地工作，家里常年只有自己一個(gè)人，而隨著現(xiàn)代化的建設(shè)，鄰里之間的關(guān)系變得越來(lái)越淡薄，獨(dú)居老人幾乎沒(méi)有可以攀談的對(duì)象。
交流越來(lái)越少，語(yǔ)言表達(dá)能力和大腦反應(yīng)能力也會(huì)開(kāi)始退化，加上一個(gè)人承擔(dān)著生活的苦，不良情緒積攢，是容易患上老年癡呆癥的。
睡眠不足或睡太久
睡眠質(zhì)量好不好，對(duì)我們的精神狀態(tài)和身體健康影響很大，有的人常年失眠，睡眠嚴(yán)重不足，除了精神不佳、面色不好以外，身體狀態(tài)也會(huì)每況愈下，免疫力變?nèi)酰菀咨 ?/font>
而睡眠時(shí)間超出八個(gè)小時(shí)，對(duì)健康也有危害，因?yàn)榇竽X長(zhǎng)時(shí)間處于休養(yǎng)狀態(tài)，活躍度降低，不動(dòng)腦，大腦就會(huì)逐漸退化，增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
抽煙和喝酒
很多上了年紀(jì)的朋友，即使知道自己身體狀況不如從前，但喝酒抽煙的毛病也沒(méi)有改掉，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，煙酒是生活中的樂(lè)趣，但對(duì)于身體而言，煙酒無(wú)疑是健康的“殺手”。
長(zhǎng)期飲酒、抽煙，會(huì)麻痹大腦神經(jīng)，也會(huì)加速各個(gè)器官的衰老，時(shí)間長(zhǎng)了，大腦退化得越來(lái)越明顯，老年癡呆自然也就會(huì)登門(mén)“拜訪”。
不愛(ài)出門(mén)
年紀(jì)大了，很多人都不愿“折騰”，比起出門(mén)散散步，老人們更愿意待在家里。其實(shí)很多時(shí)候我們走出家門(mén)，并不是為了鍛煉身體，而是為了跟別人交流，看看新事物，才能激發(fā)大腦的活力。
而長(zhǎng)期待在家里，人也會(huì)變得越來(lái)越沉默，即便是最親密的家人，也不愿張口交談，而這也是在給老年癡呆入侵的機(jī)會(huì)。
遠(yuǎn)離老年癡呆，這3點(diǎn)都要做到
多用腦
小孩在成長(zhǎng)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)動(dòng)腦之外，家長(zhǎng)也會(huì)讓他們玩一些益智游戲，這些方式都是在鍛煉大腦，促進(jìn)大腦發(fā)育。而上了年紀(jì)的老人，大腦開(kāi)始退化，更需要通過(guò)一些訓(xùn)練來(lái)激發(fā)大腦的活力，平時(shí)多看看報(bào)紙、新聞，玩一些益智游戲，能延緩大腦衰老的時(shí)間。
多和人交流
無(wú)論什么機(jī)器，長(zhǎng)時(shí)間不用的話(huà)，都會(huì)生銹、出故障，大腦亦是如此。語(yǔ)言表達(dá)能力需要在不斷的交流中才能得以提高，反應(yīng)能力也可以在人與人之間的交往中得到訓(xùn)練，所以，上了年紀(jì)的老人，不要拒絕交流，要多與人溝通，對(duì)預(yù)防老年癡呆有好處。
注意疏解煩惱
其實(shí)很多人都不會(huì)去關(guān)注老年人的情緒，子女為工作忙碌，很容易忽略老人，而沒(méi)有工作的老人也有大量“瞎想”的時(shí)間，煩惱多了，負(fù)面情緒也就來(lái)了。這個(gè)時(shí)候老人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡量不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒當(dāng)中，要放平心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力。
總結(jié)：健康一生是一件極其困難的事情，人的一生會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，老年癡呆就是通往健康路上的一塊絆腳石，希望你能避開(kāi)。
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