-吸煙有害健康，相信不少的人都知道，但是仍然在吸煙的這條路上越走越遠。我國可以說是目前對于煙草收稅最高的國家之一，希望通過這樣的方式增加香煙商家的成本，降低我國吸煙率。此外通過要求香煙商家在煙盒上標明，吸煙有害健康等的警示語。都是在希望吸煙的人能越來越少，正在吸煙的人，對于煙有多少的了解，它會對個體的身體產生多少的影響。

1. 影響心肺功能的健康

我們的肺是身體內的氣體交換的場所，煙在被點燃的時候，煙草中的煙毒就變?yōu)闅鈶B(tài)進入體內。麻痹我們的大腦，產生壓力釋放的假象。此外煙毒作為氣態(tài)，肯定會到達肺部，和肺進行接觸。但是肺難以降級煙毒，尤其是大量、長期吸煙的情況下，我們的肺顯得弱小。肺部不斷的被煙毒所傷害，容易硬氣肺部的疾病出現。

2. 影響外在美

我們常常能看到，長期吸煙的人其手部會呈現出黃色，嘴巴也因為長期吸煙出現牙齒變得又黑又黃。甚至會伴隨著口臭出現。影響外在的美觀。使自己給他人的影響分減少。

若是還沒吸煙的朋友切記不要因為一時的好奇就去抽煙，抽煙了的朋友，不妨考慮一下是否能戒掉。但是抽煙容易戒煙難，真正能完全脫離“煙癮” 的人又有幾個。經常吸煙肺不好，和大家介紹一種食材，常吃或許可以減少部分煙毒對身體造成的不良影響。這種食材就是魚腥草。

魚腥草既涼拌又可泡水

魚腥草的味道和香菜、榴蓮一樣較為特殊，喜歡吃的人認為很美味，不喜歡吃的人嗤之以鼻。但是無論您是否喜歡吃魚腥草，都不能否認其存在的營養(yǎng)價值。魚腥草具有養(yǎng)肺止咳，祛毒的作用。生活中，可以涼拌食用，也可泡水飲用，都有利于身體吸收其中的營養(yǎng)成分。每天睡前來一杯魚腥菜，幫助肺部更好的排出積攢的煙毒，給肺部進行一次清洗，或許肺會慢慢的轉好。

好了，今天的文章就說到這里，關于長期抽煙的人，若是不能及時的戒除煙癮，不妨在生活中多喝一些魚腥草，有助于幫助身體減輕煙毒的傷害，此外若是對于魚腥草還有什么樣的問題，或者是對于戒煙，養(yǎng)護身體有什么樣的見解，都歡迎到評論區(qū)進行留言。