導(dǎo)語：隨著社會不斷進步，科技也是越來越發(fā)達。但是現(xiàn)在的科技醫(yī)療水平還沒有達到什么病都能夠治好，肝病也不例外。根據(jù)近年數(shù)據(jù)顯示，患上肝病的人數(shù)也是居高不下，這都與現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣有很大的原因，隨著手機的普及，基本每個人每天都在玩手機，更多的還有人晚上熬夜玩手機，不規(guī)律的作息時間加上不規(guī)律的飲食習(xí)慣，都可能會引發(fā)肝病。還有生活中被人們常常忽略的小細(xì)節(jié)都可能是肝病的“催化劑”。這3種廚房調(diào)味瓶，就是肝病的“催化劑”，一定轉(zhuǎn)告家人，早知道對身體好。

一、提示：3種調(diào)味料，或是肝病的“催化劑”，肝臟不好的人，要警惕

1、醬油

現(xiàn)在每個家庭廚房里都少不了醬油，一是為了給菜品上色，二是很多人喜歡吃重口味的飯菜。但是醬油中還有非常高的食鹽，食鹽在加熱過程中會轉(zhuǎn)化成大量的亞硝酸氨，人體攝入大量的亞硝酸氨會直接損害肝臟健康，導(dǎo)致身體的代謝能力下降。

2、變質(zhì)的食用油

現(xiàn)在大多數(shù)的家庭可能都會把炸完東西的油反復(fù)利用，覺得倒掉太可惜太浪費了，但是反復(fù)食用的油對肝臟的傷害是最大的，它是肝病的催化劑。反復(fù)利用的食用油會產(chǎn)生大量肉眼看不見的細(xì)菌，而這些細(xì)菌會直接傷害肝臟，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、花椒

飯菜里面加入一點花椒，味道確實挺好的，很多人都喜歡吃。但是對于肝臟不好的人，一定要少吃花椒，因為花椒中還有大量的黃樟醚，這種成分一旦攝入過多，會嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康。

二、肝臟發(fā)生病變，身體會出現(xiàn)這2種現(xiàn)象，一定要引起重視，千萬不要大意

1、尿液發(fā)黃

若長時間排出的尿液呈現(xiàn)黃色，或是濃茶色，就一定要重視起來，很可能是肝臟已經(jīng)出現(xiàn)病變。當(dāng)肝臟受損以后，肝功能就會嚴(yán)重下降，體內(nèi)的膽紅素就會進入血液，致使尿液發(fā)黃，嚴(yán)重的會呈現(xiàn)濃茶色。

2、臉色暗淡

健康的人膚色一般是紅潤有光澤的，但是肝臟不好的人臉色會呈現(xiàn)暗黃、灰暗狀態(tài)，就是因為肝臟受損，肝臟的代謝和排毒能力都會下降，會使體內(nèi)堆積大量的垃圾毒素，在皮膚比較薄弱的地方就會呈現(xiàn)暗黃，人體皮膚的角質(zhì)層是最薄的，因此會使臉色暗淡無光澤。

三、若要肝好，嘗試做好這2件事，或能讓肝臟慢慢變得更健康

1、戒煙戒酒

對于肝臟不好的人，一定不要抽煙喝酒，抽煙不但會傷害我們的肺部，煙中還有的有毒有害物質(zhì)還會直接傷害我們的臟臟。喝酒傷害最大的就是我們的肝臟，因為酒精喝進去以后，是要通過肝臟排毒代謝和分解，這樣只會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，加重肝病的惡化。

2、嘗試養(yǎng)肝小助手—養(yǎng)肝茶

水是我們身體離不開的，人體每天都需要大量的水分，尤其是進入秋冬季，氣候比較干燥，各種疾病就會趁虛而入，因此更應(yīng)該多喝水。如果大家在喝水的時候能夠加入一些對身體有益的食材進去，不僅可以改善白開水的味道，還對身體有益，兩全其美。根據(jù)古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，可以將決明子、枸杞子、牛蒡根、菊花、桂花、橘皮等食材按照特定比例混合加入白開水中熬制15-30分鐘后經(jīng)常飲用，可以幫助清理我們肝臟內(nèi)的垃圾毒素，對于肝臟不好的人群有改善作用。

部分食材的詳細(xì)作用如下：

決明子：大家都知道肝主目，肝臟不好的人通常視力也不好，而經(jīng)常用決明子泡水喝，可以起到清肝明目的作用；還能幫助清理肝臟內(nèi)的垃圾毒素，對肝臟不好的人絕對是泡水首選。

枸杞子：枸杞子對肝臟、肺、腎都有很好的滋補作用；不管是我們喝稀飯還是泡水喝，都是很不錯的選擇。

牛蒡根：牛蒡根多在感冒藥的成分中比較常見，它能夠幫助疏散風(fēng)熱、消毒消腫；還具有抗癌的作用，它能幫助抑制癌細(xì)胞的活性；還具有緩解高血壓引起的不適。

每天都能買到這種配料，但很多人總是沒有時間或者嫌麻煩，不管現(xiàn)在有沒有我們搭配好的茶包，喝的時候直接一泡就可以了。

結(jié)語：不管是什么疾病，早期都發(fā)現(xiàn)身體都會有不同反應(yīng)。但是為什么現(xiàn)在每年患肝癌的人數(shù)都居高不下，即使平時我們也很少去保養(yǎng)自己的身體，即使身體有不適，也是一拖再拖，結(jié)果到最后是越來越嚴(yán)重，才重視起來。

其實平時我們就要養(yǎng)成多看一些養(yǎng)生類的節(jié)目，了解養(yǎng)生常識，生活中很多小細(xì)節(jié)都被我們忽略，這些小細(xì)節(jié)可能就是我們疾病產(chǎn)生的根源。不僅要重視這些小細(xì)節(jié)，還要改掉生活中一些不好的習(xí)慣，這些都可能疾病產(chǎn)生的根源，一定要愛護好自己的身體。