這5個穴位對養(yǎng)生保健十分重要

“夫經(jīng)絡(luò)以通，血氣以從，復(fù)其不足，與眾齊同，養(yǎng)之和之，……其形乃彰，生氣以長”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說道，經(jīng)絡(luò)的暢通與養(yǎng)生保健、疾病治療之間有著緊密相連的關(guān)系。

日常生活中，哪些穴位對養(yǎng)生保健有著重要的作用呢？

01 膻中穴

位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣

02 三陰交

在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用

03 足三里

位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的要穴，幾乎所有的胃腸道疾患，如淺表性胃炎、

04 涌泉

在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回

05 關(guān)元

位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉

點穴療法是指運用恰當?shù)氖址?使'氣'和'力'作用于一定的穴位,沿著經(jīng)絡(luò)——內(nèi)臟的相關(guān)路線,將其產(chǎn)生的作用深透到患者體內(nèi),以激發(fā)經(jīng)氣,讓氣至病灶產(chǎn)生感應(yīng),從而調(diào)整陰陽臟腑的功能和營衛(wèi)氣血的盛衰。也就是說,通過適當?shù)狞c穴手法,既可以疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,使營衛(wèi)調(diào)和;也可以平衡陰陽,扶正祛邪,治愈疾病。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,經(jīng)絡(luò)、腧穴部位,其神經(jīng)和血管比較豐富,刺激穴道會引起神經(jīng)興奮性的改變,促使血液循環(huán)和新陳代謝,促進病變部位組織細胞的恢復(fù)或再生能力,從而產(chǎn)生治愈疾病的效果。