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一、動作名稱? 一O、轉(zhuǎn)身右弓步摟砸拳（蝦臂右牽羊手） 一一、轉(zhuǎn)身左弓步樓砸拳?（蝦臂左牽羊手） ????一二、馬步三推掌（平馬三八仙掌） ??一三、馬步雙頂掌??（平馬宗手） 一四、馬步平切掌??（平馬橫攔掌） 一五、馬步雙砸肘????????（平馬車輪手）? 收式 二、動作說明? 一O、轉(zhuǎn)身右弓步摟砸拳（蝦臂右牽羊手）? ①重心右移，上體右轉(zhuǎn)90°（面朝正西），右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成右弓步。同時，兩拳變虎掌，隨身體右轉(zhuǎn)之時，屈時向右橫接，停石胸前。兩掌心均朝石前方。眼看兩掌。（圖11①） ?②上動不停，腳步不變。兩虎掌緊握變?nèi)?，稍上提，隨?即下砸。臂高與肩平，雙肘略屈。兩拳面斜相對，兩拳心均朝下。力達兩拳根。眼看兩拳。（圖11②） ?【技擊要領(lǐng)】若遇對方向我右側(cè)進拳時，我立即向右轉(zhuǎn)身，兩掌左推，右摟，擋開其攻勢，隨即可用雙拳砸其肩或上?臂等處。推摟與砸拳兩個動作須連貫協(xié)調(diào)。砸拳要有彈抖勁。 ?一一、轉(zhuǎn)身左弓步樓砸拳（蝦臂左牽羊手） ①身體左后轉(zhuǎn)180°（面朝正東），左腳朝東北后退一步，重心左移，左腿屈膝半蹲，右腳跟后蹬，右腿挺膝伸直成左弓步。與此同時，兩拳變虎掌，隨身左轉(zhuǎn)之時，屈肘向左橫摟，停于左胸前。兩掌心均朝左前方。眼看兩掌。（圖12①) ②上動不停，腳步不變。兩虎掌緊握變?nèi)?，稍上提，隨即下砸。雙肘略屈，臂高與肩平。兩拳面斜相對，兩拳心均朝下。力達兩拳根。眼看兩拳。（圖12②）? 【技擊要領(lǐng)】若遇對方用拳、掌朝我背后進攻時，我立即向左后轉(zhuǎn)身，兩掌右推、右摟，擋開其攻勢，隨即用雙拳砸其肩、臂等處。防守與進攻動作須連貧協(xié)調(diào)，快速有力。砸拳要帶有彈抖勁。 ?一二、馬步三推掌（平馬三八仙掌）? ①右腳尖外撇，上體右轉(zhuǎn)90°（面朝正南）；左腳前上半步成大開立步。同時，兩拳變虎掌，隨身體右轉(zhuǎn)之時，屈肘向右上擺，停于兩胸側(cè)。兩掌緊靠兩肩上，掌心均朝上，掌指朝肩后。眼看前方。（圖13①） ?②兩腿屈膝，半蹲成馬步。同時，兩虎掌向前直臂，猛力向下推出。兩掌心均朝下，掌指朝前外。力達掌根處。眼看兩掌。（圖13②） ③兩腿挺膝站起。同時，兩臂屈肘，兩虎掌上翻，緊靠于兩肩上。兩掌心均朝上，掌指鑰肩后。眼看前方。（圖13③)? ④兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，兩虎掌向前直臂，猛力向下推出。兩掌心均朝下，掌指朝前外。力達兩掌根處。眼看兩掌。（圖13④） ⑤兩腿挺膝站起。同時，兩臂屈肘，兩虎掌上翻，緊靠兩肩上。兩掌心均朝上。掌指朝肩后。眼看前方。（圖13⑤)? ⑥兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，兩虎掌向前直臂，猛力向下推出。兩掌心均朝下，掌指朝前外。力達掌根處。眼看兩掌。（圖13⑥）? 【技擊要領(lǐng)】此動可連續(xù)朝對方進攻三次，也可連防對方從正面朝我腹襠部攻來的拳腳。整個動作必須連貫緊湊，協(xié)調(diào)完整。推掌須發(fā)彈抖勁。成馬步時，兩腳腳趾須用力抓地。? 一三、馬步雙頂掌（平馬宗手）? 緊接上動，腳步不變。兩虎掌變勾手，由腹前朝體前上方猛力頂出。略屈肘，臂高與肩平。兩勾尖相對，力達兩腕頂。眼看前方。（圖14）
?【技擊要領(lǐng)】此動防時可擋架開對方從左右兩側(cè)同時攻來的拳、掌；攻時可用雙頂掌彈擊對方左右兩人的鼻、臉。頂掌動作須快速，發(fā)彈抖勁。馬步要求兩腳五趾抓地，落地生根。 一四、馬步平切掌（平馬橫攔掌）? 緊接上動，腳步不變。兩勾手變掌，前臂內(nèi)旋，以肘為軸，兩掌屈肘，向上、向里劃孤內(nèi)收，經(jīng)胸前再向體前橫推出。雙肘略屈，臂高與胸平。兩掌心均朝下，兩手掌指相?對。小指一側(cè)朝前方，力達兩掌底側(cè)。眼看兩掌。（圖15）?
【技擊要領(lǐng)】緊接上動，若遇對方向我正面進拳時，我立?即用雙掌推擋開其攻勢；攻時則可用雙掌猛切其胸、喉部。橫攔、推切動作須連貫緊湊。切掌須配合吐氣發(fā)勁。? 一五、馬步雙砸肘（平馬車輪手） ?①兩腿稍挺膝站起。兩掌變虎掌，屈肘上舉于頭部兩側(cè)。兩掌心均朝前。眼看前方。（圖16①）?
②兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，兩虎掌緊握變?nèi)?，下拉、振肘，停于兩胸?cè)。兩拳心相對，拳面朝上，拳眼朝后。雙拳稍高于肩。眼看前方。（圖16②）?
【技擊要領(lǐng)】對方用雙拳朝我正面頭部進攻時，我立即用雙虎掌抓握其手腕，下拉、振肘，使其傾跌。整個動作須連貫完成。下拉要有頓挫力。 ?收式? 雙腿挺膝站起。右腳向左收回，與左腳靠攏，成并步站立。兩拳變掌，向前放下，兩手五指并攏，直臂下垂，貼靠兩大腿外側(cè)。兩眼平視。（圖17）
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