前段時間我操碎心了，因為發(fā)現(xiàn)Eric的握筆姿勢不正確（捂臉），應(yīng)該說他養(yǎng)成了握筆的壞習(xí)慣，所以最近他涂鴉和畫畫的時候，我都陪他拿著一支筆，慢慢地引導(dǎo)他的握筆姿勢。

其實我?guī)Ц绺鏙oshua的時候，一直特別留意他的握筆姿勢。因為握筆姿勢會影響孩子接下來讀寫和學(xué)習(xí)效率，所以哥哥的握筆和涂鴉發(fā)展，一直都比較穩(wěn)定，到現(xiàn)在握筆姿勢也非常正確，控制力度也很好。

但二胎感覺會不由自主的心大（捂臉），前段時間和Eric體驗「優(yōu)陪計劃」3~5歲的課程，在做一個涉及到手部精細(xì)運動發(fā)展的“學(xué)齡前讀寫游戲”時，Eric就跟我說，“媽媽，我寫不出來”；我才猛地意識到，Eric的握筆姿勢還停留在2歲孩子的狀態(tài)。

我評估了一下Eric當(dāng)時的情況，他不是不會正確握筆，而是習(xí)慣用2歲時的握筆姿勢。他覺得那個姿勢好玩也舒服，并且習(xí)慣去用，便是孩子無意識養(yǎng)成的“壞習(xí)慣”。

所以，今天想借著我引導(dǎo) Eric 調(diào)整握筆姿勢的過程，來和大家梳理一下孩子握筆姿勢的發(fā)展里程碑。不同的孩子，可能在同一個年齡段的握筆姿勢有一些細(xì)微的差別，這都是正常的。

孩子的握筆姿勢從12個月開始就要注意了，能預(yù)防壞習(xí)慣肯定是最好，但如果已經(jīng)養(yǎng)成，就越早引導(dǎo)效果越好，改變的困難也小很多。現(xiàn)在 Eric 也才3歲多，也是適合培養(yǎng)好習(xí)慣的年齡段，這幾天也很明顯看到他握筆姿勢上的大改變。

如果你看完我今天的文章，發(fā)現(xiàn)孩子握筆姿勢不太對的話，也不用焦慮，因為有很多有效的方法，可以幫助孩子調(diào)整握筆姿勢，學(xué)齡前都挺容易做起來的，我也會詳細(xì)說說。

1~2歲：拳頭握筆姿勢

一般來說，從10~12個月開始，如果給孩子一張紙和筆，我們會留意到孩子會開始嘗試涂鴉。粗筆頭的麥克筆或蠟筆，是這個時期孩子最早期的標(biāo)準(zhǔn)文具，如果留意孩子抓握蠟筆的姿勢，你會發(fā)現(xiàn)他們用的是帕默式的抓握方法（palmer supinate grasp），孩子是使用整只手去抓東西的。

孩子會用拳頭握筆，讓筆和紙呈90度角，用肩膀、手肘或者手腕的移動來寫字，你會留意到孩子大部分的涂鴉的作品都是粗線條，因為這個時期孩子用手部力量控制的中心點與筆尖分得很開，所以只能涂大字畫。

從這個年齡段開始，我們需要關(guān)注的是，孩子是否有足夠的機(jī)會接觸各種書寫工具。

掌握握筆姿勢的過程對發(fā)展精細(xì)運動是非常有效的，在接觸和使用不同種類的蠟筆、麥克筆后，可能你會發(fā)現(xiàn)孩子比起用筆，還是更喜歡用手來做事情。喜歡用手和鼓勵用筆兩者并不矛盾，在安排過程中我們除了鼓勵孩子用手，也同樣要給孩子機(jī)會，去接觸適合年齡段的書寫工具，只有不斷地感受手、手指和文具之間的控制力度，孩子才能逐漸地積累出豐富的，使用工具的肌肉感覺。

2~3歲：側(cè)握拳姿勢

2~3歲之間，孩子會從拳頭握筆姿勢，過渡到側(cè)繞式的帕默式姿勢（radial cross palmer），即是說孩子的手指用力方向都是朝向紙，而不是握緊手掌。

這個時候，雖然孩子的手指和拇指都還是同時在用力，但是手掌的支撐力變少了，手指和拇指受到的壓力較大，孩子對于手部肌肉的控制，從整個手轉(zhuǎn)移到了手指和拇指。這個過渡期大部分孩子可能需要花上一年才能過渡完，甚至有的孩子在四歲還會繼續(xù)使用這種姿勢握筆。

我家 Eric 前段時間就處在這兩種握筆姿勢的過渡中，如果引導(dǎo)他使用正確握筆姿勢的話，他第一次調(diào)整的時候，給我的反饋是，“手腕和指尖處不舒服”。

孩子的運筆是需要手腕的精細(xì)運動力量配合，兩三歲孩子如果有這個反饋，其實是暗示孩子精細(xì)運動力量的不足，但三歲后就要考慮孩子是不是已經(jīng)習(xí)慣這種方式。

孩子手指和拇指的運筆力量，到了3歲后都會比較穩(wěn)定，但是如果之前沒有做到充足的引導(dǎo)，注意運筆姿勢，導(dǎo)致他已經(jīng)習(xí)慣了用自己的方式，孩子自然會認(rèn)為，沒有自行調(diào)整的必要性。

3~4歲：過渡中的三腳架抓握姿勢

同樣，如果孩子前階段一直得到很好地引導(dǎo)，三歲后就會慢慢地過渡到改良的三腳架抓握姿勢，你會發(fā)現(xiàn)孩子可以用整個手指來支撐運筆的力度，而不僅僅是用個別指尖，比如拇指、食指、中指等單個指尖。

Joshua 當(dāng)年的過渡就非常自然，我可以觀察到他握筆時手臂的移動范圍逐漸變小了，手腕和手控制了書寫過程中的大部分動作。

這種控制力度非常重要，能讓孩子在畫畫的時候更有目的性的創(chuàng)作，比如畫一個完全閉合的小圓圈，畫一個有明顯90度角的正方形，或者能畫一個X的圖案，這些都需要孩子擁有正確的運筆姿勢才能夠做到。

4~7歲：標(biāo)準(zhǔn)三腳架/四腳架的握筆姿勢

當(dāng)孩子的手、手指和手腕上的精細(xì)運動肌肉變得更強(qiáng)壯的時候，孩子的鉛筆抓力就會發(fā)生變化，標(biāo)準(zhǔn)三腳架就是孩子正確的握筆姿勢：

鉛筆放在中指上，與拇指和食指捏住鉛筆的地方形成一種三腳架的形狀，無名指和小手指夾在下面來增加支撐力，但實際上不會接觸到鉛筆。

我們都知道，使用三腳架的握筆姿勢，鉛筆和手之間的角度是最大的，且筆不是垂直于紙上的，三腳架握法是最成熟的握筆姿勢，因為它允許在手和手腕指尖有更多的靈活性，這樣子就可以幫助孩子有效的書寫出信件和畫出復(fù)雜的圖案。

Eric 前段時間最喜歡的，還是用手掌握拳抓握，所以整個鉛筆就筆直立在手上，我也在一點點地引導(dǎo)他使用三腳架握筆姿勢，比如現(xiàn)在的握筆姿勢是這樣子的，已經(jīng)算是在改良版三腳架，往三腳架握筆姿勢靠攏了。

這個姿勢可以幫助Eric更好地進(jìn)行書寫游戲

正在被慢慢接受的四腳架握筆姿勢

我們都知道三腳架握筆姿勢是公認(rèn)的，但是還有一種比較微妙的握筆姿勢，叫四腳架握筆姿勢。這種握筆姿勢和三腳架握筆姿勢幾乎一樣，細(xì)微的差別是，握筆時中指不被夾在鉛筆下面，而是幫助拇指和食指夾住鉛筆，鉛筆被放在了無名指上，所以最后接觸鉛筆的是四個手指。

我家 Joshua 沒有出現(xiàn)這種情況，但是 Eric 這段時間，也偶爾會用起四腳架握筆姿勢。

目前研究開始逐漸承認(rèn)這個姿勢的，也認(rèn)為四腳架握筆是正確的握筆姿勢，雖然比較少見。

我自己個人的態(tài)度是，如果孩子還沒有養(yǎng)成握筆習(xí)慣，當(dāng)然優(yōu)先選擇三腳架握筆姿勢。如果你發(fā)現(xiàn)孩子用四腳架握筆姿勢，但書寫還是比較輕松、清晰進(jìn)行，并且沒有影響肌肉壓力和速度的話，也不需要過于擔(dān)心，可以觀察孩子的情況判斷是否需要微調(diào)，這種調(diào)整是很方便且見效的。

如何提高孩子的握筆姿勢的發(fā)展？

就像前面說的那樣，孩子的握筆姿勢是有一定的發(fā)展規(guī)律的，只要前期適度地引導(dǎo)，孩子就會慢慢過渡到正確的姿勢。

如果想避免孩子養(yǎng)成握筆姿勢的壞習(xí)慣，順利過渡并且發(fā)展出好的用筆習(xí)慣；或者和我一樣，發(fā)現(xiàn)孩子年齡已經(jīng)超過了標(biāo)準(zhǔn)階段，但還是使用低幼等級的握筆姿勢，那我們同樣需要加強(qiáng)孩子在手腕、手部的精細(xì)運動肌肉鍛煉，而不是把關(guān)注點只放在握筆這個動作。

推薦以下這幾個方法，可以嘗試做起來：

1.選擇合適孩子年齡的文具

每個孩子合適的文具是有年齡差別的。我翻看弟弟去年的照片，其實那會兒他的握筆姿勢也是正確的，符合年齡段發(fā)展。

我反思應(yīng)該就是這半年多來，弟弟經(jīng)常習(xí)慣性直接用哥哥的文具，加大了他最開始使用工具的難度。比如哥哥已經(jīng)在用鉛筆和圓珠筆了，但當(dāng)時2歲多的弟弟其實更合適蠟筆、油畫筆等低幼的配置。在這個高難度的使用過程中，弟弟“下意識”地認(rèn)為之前的姿勢更舒服，控制力度更大，就“退回”到2歲的握筆姿勢了。

2. 合適時機(jī)的正確握筆姿勢的示范

家長示范正確握筆姿勢是需要的，只要你的握筆姿勢是正確的，平時也和孩子有足夠多的交互游戲、涂鴉的過程，孩子自然而然地觀察你、模仿你，并且學(xué)習(xí)你的握筆姿勢。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的握筆姿勢不太對，最好也借此機(jī)會改正一下，因為孩子會跟著我們的姿勢學(xué)習(xí)，如果習(xí)慣了不正確的姿勢，想改變就比較難了。

就像我現(xiàn)在拿筷子的姿勢和我媽媽一摸一樣，都是不正確的。但小時候沒注意，等意識到這個問題的時候已經(jīng)初中，已經(jīng)很難改正了，改起來自己的肌肉狀態(tài)也不舒服，我媽一直覺得很遺憾讓我學(xué)到這個不好的習(xí)慣。

3. 平時可以開展更多的精細(xì)運動活動

當(dāng)然，真正需要引導(dǎo)的不僅僅是握筆姿勢，我們可以借助日常機(jī)會和孩子做更多的精細(xì)運動活動。

在給孩子進(jìn)行能力啟蒙時，很重要的一點是，不要只盯著孩子某一項能力的發(fā)展，很多時候，孩子的能力發(fā)展之間是彼此關(guān)聯(lián)的；同時，能力發(fā)展也會受到許多其他因素的影響。

比如想要引導(dǎo)孩子掌握正確的握筆姿勢，就不要只關(guān)注在握筆上，可以嘗試其他鍛煉手腕肌肉的靈活性的活動，不要僅僅只集中在手部鍛煉上，不然孩子很有可能會因為枯燥而抗議，你又因為孩子的強(qiáng)硬而生氣，結(jié)果就更難改善某些不正確的行為習(xí)慣了。

想分享幾個我覺得很有幫助的游戲給大家，這段時間也是非常快速地幫助我調(diào)整了弟弟的握筆姿勢。

• 捏面團(tuán)

捏面團(tuán)材料很簡單，一點面粉和水就可以了。我會用一個大一些的盤子放上一些面粉，讓他們先用手感受細(xì)膩軟弱的粉類的感覺，然后一點點的加水，引導(dǎo)他們搓和捏，慢慢揉成一個面團(tuán)，然后他們會整只小手包裹住面團(tuán)，施加不同的力度去捏和感受。

圖片來自「小芽啟萌·優(yōu)陪計劃」游戲課

因為面團(tuán)的可塑性很強(qiáng)，他們在捏的時候也會自己去把握力度，是很好的抓握訓(xùn)練，能鍛煉到手部的小肌肉群。

• 把螺帽擰在螺栓上

平時家里工具箱里零散的螺帽和螺栓，我也會利用起來，對大人來說，配對和擰緊螺絲不過是很簡單的日常動作，但這個動作對孩子來說，是個有趣又有難度的游戲。

這個小游戲除了幫助孩子鍛煉手部的拿捏動作，也是鍛煉手眼協(xié)調(diào)的好方法；不過選螺絲的時候注意不要選到尖頭、扎手的，選一些不太小的平頭螺栓就好了。

• 串珠游戲

串珠游戲，其實他對孩子手腕的運力要求是一樣的，所以當(dāng)你引導(dǎo)孩子進(jìn)行串珠游戲的時候，其實也是幫助孩子去聚焦指尖力度的轉(zhuǎn)移，去鍛煉各個手指的力度。

使用的時候你要評估孩子的年齡和肌肉運力狀況，選擇合適的孔口，太大或者太小都有可能會影響串珠游戲的成效。

• 系鞋帶游戲

我首選是用紙皮箱制作的鞋帶，比較輕便，而且簡單。你也可以直接學(xué)我，把家里用完的紙巾盒再利用，在盒子兩邊戳八個洞洞，就可以當(dāng)做一個簡易版“鞋子”，用來系鞋帶了。

當(dāng)孩子在串鞋帶的時候，需要保持大拇指和食指在抓握時形成的手心空間呈現(xiàn)出圓形，能夠鍛煉孩子的指尖抓握能力，就是孩子需要用大拇指和食指抓起小物件的力量。

現(xiàn)在 Eric 的姿勢也基本上都調(diào)整過來了，今天文章也算是他成長的一個小的行為調(diào)整過程的反思。

其實說真的，養(yǎng)孩子的過程中哪有不“踩坑”的，我自己也會有很多狼狽和沮喪的時候，比如發(fā)現(xiàn)孩子握筆姿勢不正確后，其實內(nèi)心第一瞬間的想法是自責(zé)，怎么就那么大意呢。

但是很多時候，我也會對自己說，這也才是生活真實的意義，也大概只有在海市蜃樓里，養(yǎng)育一個孩子才能夠按照教科書一樣發(fā)展。

在幫助孩子調(diào)整或者改善的過程中，我更看重的是，我能否持續(xù)保持一個平常心去看待孩子的行為。不需要去執(zhí)著孩子一定要明天立刻改善這個壞習(xí)慣，而是相信當(dāng)我這樣子全方位地支持他之后，他會在他內(nèi)在的節(jié)奏下，足夠的時間點，得到改善和調(diào)整的契機(jī)和力量。

我眼中的“靜待花開”，但并不是不管不顧、不去關(guān)注也不用引導(dǎo)，而是我們相信不管孩子遇到什么問題，我們可以用足夠的敏銳、默默的耕耘去支持他，讓他發(fā)自內(nèi)心地感受到改變，潛移默化中想要變得更好。

我認(rèn)為這是比起只盯著糾正孩子的行為，更加長遠(yuǎn)和重要的事情。