Reader’s Digest：驗光師希望你知道的11個護眼小妙招

老爺爺pwz 2020-10-26

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出品 | 搜狐健康

作者 | 蔣力

編輯 | 袁月

眼睛不僅是心靈的窗戶，同時也預(yù)示著健康狀況。據(jù)美國《讀者文摘》（Reader’s Digest）雜志報道，眼科醫(yī)生通常是第一個通過檢查視網(wǎng)膜狀況來發(fā)現(xiàn)嚴重疾病的人，這些疾病就包括腦腫瘤、高血壓和糖尿病等。

因此，定期做眼部檢查，保護好我們的眼睛尤為重要。以下是驗光師希望你知道的11個護眼技巧：

成人應(yīng)每兩年做一次眼部檢查

如果年齡超過60歲，應(yīng)每年做一次眼部檢查。加拿大驗光師協(xié)會（Canadian Association of Optometrist）于2018年進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，三分之二的老年人患有白內(nèi)障，青光眼或黃斑變性等眼疾。其中，青光眼是不可逆失明的主要原因。青光眼在早期是無癥狀的，因此被稱為“沉默的小偷”。在發(fā)生重大損害前，發(fā)現(xiàn)青光眼的唯一方法就是定期進行眼部檢查。

進行正確、專業(yè)的眼部檢查

在銷售眼鏡的商店進行的視力測試與驗光師所進行的眼部檢查是不同的，使用自動化設(shè)備是無法提供眼睛健康的完整信息的。

視力測試時要放松、多眨眼

如果不這樣做，眼睛表面的光滑淚膜會開始破裂，這會讓你更難分辨哪個鏡片最清晰。

網(wǎng)購眼鏡要當心

想過在網(wǎng)上訂購眼鏡嗎？事實上，網(wǎng)購眼鏡并不能保證眼鏡的規(guī)格與你的視力和生活方式是匹配的。不匹配的眼鏡會導(dǎo)致頭痛、惡心和疲勞等問題。

隱形眼鏡使用者更要重視眼部檢查

如果你戴隱形眼鏡，會經(jīng)常用手來操作鏡片，這會增加細菌感染的風險。因此，定期進行眼部檢查尤為重要。

睡前記得摘下隱形眼鏡

即使只是小睡一會兒，也要記得摘下隱形眼鏡。細菌喜歡一切黑暗和潮濕環(huán)境，閉上眼睛后，隱形眼鏡會讓你的眼睛增加額外的一層，從而阻隔氧氣進入角膜。如果你整夜都戴著隱形眼鏡，那么角膜潰瘍的風險會增加10到15倍。

不用自來水沖洗眼睛

自來水中可能會潛入一種臭蟲棘阿米巴（Acanthamoeba），它雖然罕見，但一旦出現(xiàn)，可能會對你的視力產(chǎn)生破壞性作用。