小朋友們走完全程后，都興奮不亦，十一媽媽問他們，你們覺得你們走的過程像什么呢？十一說像在魔鬼電車?yán)?，可意覺得像在火車上，然然覺得像在隧道內(nèi)，欽云覺得像冒險，朗朗覺得像個神仙在云端上走……

開始講我們今天的主題故事《我的情緒小怪獸》，第一頁情緒混亂的小怪獸，身上的顏色毫無規(guī)律，各種斑點雜亂的分布在身體的各個部位，還拖著幾條顏色各異的尾巴......
小怪獸自己也好難過，他去尋找朋友的幫忙。
朋友建議：認(rèn)出他們，并將它們放到各自的瓶子里。
于是黃色的快樂、藍(lán)色的憂傷、紅色的憤怒、黑色的恐懼還有綠色的平靜，都逐一的回到自己的瓶子里。
最后生活里更多的是粉色的愛。

十一媽媽問：“黃色像什么？”有的說像太陽，像餅干，像冰激凌，那綠色呢？有的覺得像抹茶冰淇淋，有的說很舒服，還有粉色，像愛心，像草莓冰激凌，像桃花,溫暖幸福的感覺………孩子們的想像太豐富。

接下來，十一媽媽又拿出一個寶袋叫孩子們一個一個摸一下，只能摸不能看，然后問他們里面是什么，有的說是松果，有的說是蘋果，還有說打氣筒，有人說好刺手，等到揭開謎底，啊，是松果，蘋果，還有螺絲刀，太讓人意外了

十一媽媽拿出一張事先畫好的一張圖，有快樂，憂傷，平靜，憤怒，害怕五種情緒，問大家憤怒的時候應(yīng)該怎么解決，欽云說可以原諒對方，然然互相道歉就平靜，還有的說媽媽抱我一下親我一下，或者跑步平靜一下

最后十一媽媽講了《跟著青蛙小弟學(xué)呼吸》，青蛙小弟要在全校同學(xué)面前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎么辦呢？他的四位朋友教給他鱷魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進(jìn)空氣，再分別將空氣呼出來、吼出來、哼出來或者大聲哈出來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。

講完故事，十一媽媽教大家蜜蜂呼吸法，獅子呼吸法，大聲叫喊，來平靜自己的情緒