上個(gè)周，是熱播劇《在劫難逃》的大結(jié)局。

這部燒腦的懸疑劇，最后以鹿晗飾演的男主自殺而告終。 

男主趙彬彬從小被生母拋棄，有幸被一對(duì)夫婦收養(yǎng)，不料卻是另一個(gè)地獄。 

養(yǎng)父常年吸毒，對(duì)他動(dòng)則打罵訓(xùn)斥，而養(yǎng)母則早早病亡了。 

這世上唯一對(duì)他好的就是孫曉萌，從孤兒院時(shí)就保護(hù)著他，兩人一起長(zhǎng)大。

 后來，趙彬彬長(zhǎng)大后成為一個(gè)冷血?dú)⑹?，為了幫孫曉萌報(bào)仇不擇手段。  

有網(wǎng)友評(píng)論，看到他養(yǎng)父的為人，就能看到趙彬彬的未來，注定不會(huì)好。 

這讓我的心里很是復(fù)雜。

其實(shí)，導(dǎo)致趙彬彬走上歧途的，還有一心復(fù)仇的孫曉萌等諸多因素，并非只是他的家庭。 

父和母，從來都不是摧毀人生的唯一原因。 

  02   

如今，讓你想一個(gè)心理學(xué)的名詞，很多人都會(huì)想到“原生家庭”。

隨著心理知識(shí)的普及，許多人意識(shí)到父母對(duì)自己的影響，卻也將自身問題都推給這個(gè)因素。 

聽說父母性格暴戾，孩子注定不會(huì)善解人意； 

父母劈腿出軌，孩子長(zhǎng)大了也不會(huì)對(duì)婚姻有責(zé)任感…… 

好像父母的不完美一定會(huì)復(fù)刻在孩子身上，一句“都怪我爸媽”能解釋所有缺點(diǎn)。

這與其說是歸因，更像是一種自圓其說的逃避。 

即便是擁有不完美甚至不稱職的父母，你的人生也不會(huì)被鎖定。 

就像武志紅在《奇葩大會(huì)》上說的，不必過分強(qiáng)調(diào)原生家庭的作用：

 “我們是在找原因，但不是怪罪家庭，我們可以改變?！?nbsp;

在網(wǎng)友眼中，伊能靜一直活得像個(gè)公主。 

事實(shí)上，在她重男輕女的家庭里，父親因她是女兒怒而離家，母親也不待見她。 

童年里父愛是缺失的，加之她早早進(jìn)入復(fù)雜的娛樂圈，像浮萍一樣沒有歸屬感。 

第一段婚姻，庾澄慶比她大了8歲，于伊能靜而言就像父親的替代品。 

她拼命地撒嬌任性，仿佛要找回所有缺失的父愛，直到庾澄慶扛不住了，這段婚姻也崩盤了。

好在，她最終不再逃避父母的陰影，選擇與自我和解，也找到了合適的另一半。 

一次采訪中，伊能靜動(dòng)情地說道：

 “原來我走了這么一遭，這四五十年，不過是要把最終那個(gè)從靈魂生下來變成一顆種子的時(shí)候的，那個(gè)自我找回來?！?nbsp;

是啊，當(dāng)你找回了自我時(shí)，原生家庭就只是人生的一站而已，它雖然還會(huì)影響你，但再也不能決定你。 

   03  

很多人想擺脫父母的陰影，但在成為父母之后，往往又在無形中復(fù)制了父母的思想行為。 

如果你想擺脫這種輪回，可以嘗試以下方式，循序漸進(jìn)地從父母的影響中抽離：

 1. 正視過去，接納父母的不完美 

很多被原生家庭傷害過的人，都有一種強(qiáng)烈的期望： 

期望父母意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，期望父母改變與自己相處的方式。 

有的人會(huì)嘗試與父母溝通，甚至與之抗?fàn)?，卻發(fā)現(xiàn)父母依然循序著原來的模式，沒有發(fā)生改變。 

時(shí)間久了，你就會(huì)覺得無助，甚至是無望，心中的死結(jié)也似乎永遠(yuǎn)打不開。 

其實(shí)，一個(gè)人過得好不好，不在于他人對(duì)自己好不好，而是，不管他人對(duì)我好，還是對(duì)我不好，都不妨礙我過得很好。 

總是期望父母去改變的人，在心理上還處在幼兒的位置上。 

他們本能地以為，自己無法給予幸福，只有父母對(duì)自己好了，自己的人生才會(huì)好起來。 

其實(shí)，對(duì)一個(gè)成年人來說，已經(jīng)完全有能力自己給予自己幸福。 

即使父母還是原來的樣子，你也完全可以通過自己的努力，過上你想要的生活。 

我們了解原生家庭，不僅要看到自己早期人生軌跡當(dāng)中，受到的一些傷害，也要看到，父母和自己一樣也是平凡人。 

他們并不完美，他們也會(huì)犯錯(cuò)，因?yàn)檫@樣或那樣的外在原因，還會(huì)有很多無奈。 

對(duì)一個(gè)成年人來說，在心理上走向成熟，很重要的一點(diǎn)就是： 

接納父母的不完美。 

他們是有很多缺點(diǎn)，有很多不足，但這種種的缺憾，就是每一個(gè)人人生當(dāng)中不可避免的一部分。

當(dāng)你接納了它，就不會(huì)再執(zhí)著于父母的改變。 而是對(duì)自己說：他們做不到的，該我去做了。 

替父母去做一些他們做不到的事情，也是生命延續(xù)的部分意義所在。 

理解了這一點(diǎn)，你才有可能與父母和解，并最終，與自己和解。

   04   

2. 停止自我苛求，別再害怕父母失望 

很多人童年從未聽過一句表?yè)P(yáng)，父母總以“怕你驕傲”為理由吝嗇著自己的鼓勵(lì)。 

有時(shí)，他們還會(huì)看向“別人家的孩子”，一遍遍告誡你向XX家的XX學(xué)習(xí)：“看看人家又拿了第一”。 

在永不滿足的父母面前，你越是努力，父母越是期待，你的壓力也就越大，從而越發(fā)害怕失敗。 

久而久之，孩子會(huì)認(rèn)為是自己不夠好，只有表現(xiàn)完美才能得到父母的愛，于是拼命地學(xué)習(xí)，或是壓抑著自己，想成為父母想要的孩子。 

直至成年后，很多人也在延續(xù)這種討好，只不過討好的對(duì)象變成了上司、戀人、朋友…… 

這些人所扮演的，更多是他人眼中期望的自己。

他們看似完美主義，實(shí)則是害怕像兒時(shí)那樣被批評(píng)、被忽視，自卑感始終如影隨形。 

其實(shí)，你完全可以不做父母眼中的滿分孩子，畢竟高期望的父母永遠(yuǎn)都不會(huì)打出這個(gè)分?jǐn)?shù)。 

只要你不對(duì)自己失望，讓幻想太多的父母遺憾一下認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，沒什么不好。 

   05   

3. 為自己而活，將父母移出“主演團(tuán)隊(duì)” 

如果你已經(jīng)成年，沒有和父母住在一起，甚至組建了自己的家庭。 

那么，和父母適當(dāng)保持距離也是一種選擇。 

在中國(guó)，孩子在成年后也往往和父母保持著密切的聯(lián)系，時(shí)常見面。 

家是溫馨的港灣，當(dāng)你身在異鄉(xiāng)時(shí)，一通母親的電話或許就能帶來溫暖。 

但對(duì)于一部分人來說，每次和父母接觸都伴隨著矛盾，為工作或催婚而爭(zhēng)執(zhí)不休。

如果你是后者，或許可以減少和家人的聯(lián)系，或避免談及兩方意見不一致的話題。 

你的父母沒有改變，他們或許還將你當(dāng)做一個(gè)孩子，試圖牢牢控制著你。

一味順從或叛逆都會(huì)讓他們堅(jiān)定想法，越發(fā)想對(duì)你的人生指手畫腳。 

只有適當(dāng)?shù)木嚯x感，才能讓這樣的父母明白： 

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，無需他們的指揮了。 

   06  

父母如同園丁，他們?cè)谖覀兊男闹蟹N下了種子，童年則是一個(gè)孕育的過程。 

只是，這些種子可能是愛和尊重，自然也可能是恐懼、厭惡或負(fù)罪感。 

不可否認(rèn)，后面的這些種子會(huì)長(zhǎng)成野草，從各處侵入我們的內(nèi)心，影響著我們的自尊和自信。 

但我們也可以做自己的除草人，還內(nèi)心一片凈土。 

心理治療師羅納德在《超越原生家庭》一書中提到：

“人生最困難的事情之一，就是從心理和感情上擺脫早期原生家庭環(huán)境的影響，不再重復(fù)原生家庭中的一切，也不刻意去做與之截然相反的事情。” 

不必有意反叛，別再自我苛責(zé)，找回真正的自己，這是人生的一門功課。

即便生于不幸，你依舊擁有幸福的無限可能。