不睡覺的世界紀(jì)錄是多久？在孩子出生的第一年，他們的父母缺了多少覺？動物也會像我們一樣做夢嗎？你是否有睡“醉”過？

1. 世界上最長的不睡覺紀(jì)錄是18天21小時40分；

   
   

2. 如果你在不足5分鐘就進(jìn)入夢鄉(xiāng)，說明你太累了或沒有休息好，正常情況是在10到15分鐘進(jìn)入夢鄉(xiāng)；

   
   

3. 孩子出生以后，僅僅在頭一年就會缺覺400到750個小時；

   
   

4. REM（快速眼動睡眠）在入睡后90分鐘前后出現(xiàn)，持續(xù)2小時左右；

   
   

5. 在REM（快速眼動睡眠）和非REM期都會做夢；

   
   

6. 在REM期做得夢相比非REM期做得夢更離奇，而且更容易記得；

   
   

7. 我們目前尚不能確定動物是否也會做夢；

   
   

8. 醒后17個小時后我們血液中的酒精度為0.05%；

   
   

9. 如果連續(xù)3天都睡得很少，那么不管是3杯酒精飲品還是6杯對身體的影響是相同的；

   
   

10. 正常的睡眠周期是由皮質(zhì)醇激素來調(diào)節(jié)的；

    
    

11. 我們僅會在非REM睡眠期打呼嚕；

    
    

12. 女人需要比男人多睡1個小時；

    
    

13. 在電器發(fā)明之前，人們每晚平均睡9-10個小時；

    
    

14. 互聯(lián)網(wǎng)是導(dǎo)致失眠的一個主要原因；

    
    

15. 離婚或分居導(dǎo)致遭遇更多失眠；

    
    

16. 每天當(dāng)中有兩個時段更容易打盹，就是凌晨2點(diǎn)和下午2點(diǎn)；

17.睡得不好或睡得不夠?qū)е鲁缘酶嘁l(fā)血液中瘦素水平降低。

17 fun facts about sleep that you may not know yet!

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