雖說我們贊同適當(dāng)?shù)亟o孩子吃點(diǎn)零食，因?yàn)橛行┝闶持泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如堅(jiān)果、奶制品等，但過量食用不僅會(huì)適得其反，還會(huì)對(duì)孩子的身體有害。

前幾天，同事帶女兒去兒童醫(yī)院做檢查，原本只是一個(gè)常規(guī)的體檢，同事也沒當(dāng)回事兒，可在醫(yī)院看到的事情卻把她嚇了一跳，心生了警惕之心。

同事說，在兒科門診前遇到很多等待就診的早熟孩子，她們大多數(shù)只有七八歲樣子，就已經(jīng)有了“初潮”，著實(shí)令人吃驚。

根據(jù)2018年中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示：我國兒童性早熟患病率逐年上升，目前全國大約有53萬名兒童患有“性早熟”。

這是一個(gè)多么令人吃驚的數(shù)字，在感嘆之余，我們?nèi)滩蛔?huì)問，是什么導(dǎo)致了我們的孩子正在被“催熟”?

俗話說：病從口入。

孩子“性早熟”的背后，零食占了很大一部分原因。

雖說孩子抵抗不了零食的誘惑，但作為家長的我們卻不能掉以輕心，而被兒科醫(yī)生列入“黑名單”的這6類零食，家長也要盡量讓孩子遠(yuǎn)離。

兒科醫(yī)生：這6類零食，再饞也別給孩子吃

1、油炸類零食

油炸類零食主要有：薯?xiàng)l、薯片、炸串兒等。

油炸類零食作為“零食黑名單”之首，其危害是不容忽視的。這類零食一直以來都非常受孩子的歡迎，令孩子百吃不厭。但為了保證口感，里面往往會(huì)添加大量的添加劑和人工香料，其有害物質(zhì)容易誘發(fā)孩子“性早熟”。

而且，這類零食一般都含有很高的熱量和脂肪，會(huì)影響人體蛋白質(zhì)的分解和吸收，長期食用容易導(dǎo)致兒童肥胖癥。

除此之外，高溫油炸過的高淀粉食物，還會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物質(zhì)。

2、高糖高熱量零食

高糖高熱量零食主要有：巧克力、奶茶、蛋糕、蜜餞等。

這類零食中含有非常高的糖分和食用色素，如果孩子糖分?jǐn)z入過多，容易出現(xiàn)肥胖、糖尿病、蛀牙等問題，而食用色素?cái)z入過多，也會(huì)造成孩子頭暈、過敏等情況出現(xiàn)。

3、碳酸類飲料

碳酸類飲料主要有：可口可樂、百事可樂、雪碧、芬達(dá)等。

碳酸飲料又被稱之為“肥宅快樂水”，因?yàn)樗梢越o“肥宅群體”帶來快樂，并且可以讓肥宅保持真正的肥宅必備屬性“肥”。

孩子經(jīng)常喝碳酸飲料不僅會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況。而且碳酸飲料中還含有大量的糖分，大量飲用會(huì)影響孩子正常營養(yǎng)的攝入，出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。

4、速食快餐類

速食快餐食物主要有：方便面、方便粉絲、漢堡等。

速食快餐之所以如此受歡迎，是因?yàn)樗谱髌饋矸浅７奖?，也非常迎合現(xiàn)在人們快節(jié)奏的生活。有些父母因?yàn)楣ぷ髅?，沒有時(shí)間給孩子做飯，就會(huì)讓孩子選擇這類速食食物來填飽肚子。

不過家長們要知道，這類食物偶爾吃吃可以，常吃很容易導(dǎo)致腸胃疾病。而且為了保障這類食物的口味更鮮美，里面往往會(huì)添加大量的添加劑，孩子長期食用，不僅會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致油脂在血管和臟器中大量堆積，加速身體早熟。

5、經(jīng)過加工過的肉類

經(jīng)過加工過的肉類主要有：香腸、貢丸、魚豆腐等。

這類肉食并不是市場(chǎng)上賣的純?nèi)馐称?，而是?jīng)過加工的肉，里面不僅含肉量非常少，還有大量的人工添加劑和亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。

如果孩子經(jīng)常食用這類肉食，很可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，甚至還可能會(huì)對(duì)腸胃、肝腎等器官造成損傷。

6、重口味類零食

重口味類零食主要有：辣條、辣皮、辣片等。

這類零食通常會(huì)在小作坊生產(chǎn)，制作過程極其不衛(wèi)生，而且這類零食內(nèi)還含有大量的香精、調(diào)味劑等，經(jīng)常吃這類零食會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，嚴(yán)重者可能會(huì)致癌。

當(dāng)然，上述幾種零食也不是說絕對(duì)不能吃，偶爾吃吃還是可以滿足孩子貪吃的欲望的，但家長千萬不要讓孩子過分接觸，否則孩子很容易被“催熟”。

那么，孩子可以多吃哪些零食呢?

1、堅(jiān)果類零食

堅(jiān)果類零食主要有核桃、栗子、杏仁等，這些零食中含有豐富的植物蛋白、維生素和多種微量元素等，多吃有助于孩子補(bǔ)腦益智、提升視力、促進(jìn)生長發(fā)育。

2、果蔬類零食

果蔬類零食主要有各種水果干和蔬菜干，這類零食含有多種維生素，可以促進(jìn)孩子生長發(fā)育和提升免疫力。

3、粗糧類零食

粗糧類零食主要有麥片、米酥、各種豆類等，這類零食含有大量的粗纖維，有助于促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

4、奶制品零食

奶制品零食主要有牛奶、羊奶、各種奶酪等，這類零食含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素，能夠增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

奶制品零食最好選擇以純鮮奶為原料，不含任何添加劑的，家長選購時(shí)可以看一下配料表，以免選錯(cuò)。

總之，家長在選擇任何零食時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)生產(chǎn)廠商，避免買到三無產(chǎn)品，同時(shí)也要控制孩子的量，多食無益。

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