人在不同的階段就會(huì)有不同的味道，比如嬰兒的身上有一股奶香味；少女的身上就有一股清香味；而上了年紀(jì)的人身上就有一股“老人味”。

說(shuō)起老人味，很多人都會(huì)不自覺(jué)地掩嘴捂鼻，仿佛這股味道有多么的刺鼻難聞。的確，“老人味”是老人們獨(dú)有的一種味道，是一種正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)了這股味道，說(shuō)明你已經(jīng)步入了老年人的行列。

為什么老了會(huì)有“老人味”？

人隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)活性氧增多，老化物質(zhì)棕櫚油分泌增多，但是抗氧化能力下降，導(dǎo)致分泌出皮膚表面的棕櫚油酸容易被氧化，分泌出2—壬烯醛這種物質(zhì)。而且人上了年紀(jì)以后，身體的生理有所改變，在年輕的時(shí)候新陳代謝旺盛，可是老了以后新陳代謝就減慢了，身體里面容易堆積一些毒素，長(zhǎng)此以往就容易形成老人味。

身上有老人味，自然就會(huì)受到別人的嫌棄，如果想要與人親近無(wú)障礙，上了年紀(jì)后，就要盡量少做這5件事，讓你遠(yuǎn)離“老人味”。

1、不注意衛(wèi)生

人上了年紀(jì)以后，新陳代謝各方面都有所下降，皮膚容易出現(xiàn)死皮和油脂，再加上老人行動(dòng)不便，洗澡的次數(shù)也會(huì)逐漸減少。冬天可能一星期也不會(huì)洗一次，夏天沒(méi)出汗也可能不會(huì)去沖澡，但體內(nèi)的皮脂仍然會(huì)分泌，時(shí)間一長(zhǎng)，身上就會(huì)產(chǎn)生一股難聞的氣味。

除此之外，人上了年紀(jì)以后，牙齒健康容易出現(xiàn)問(wèn)題，牙齒縫隙變大，容易留下殘?jiān)?/span>這樣很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生和食物殘?jiān)母瘮?，從而使口腔出現(xiàn)難聞的味道。

如果這時(shí)候沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，那么這些殘?jiān)苋菀讓?dǎo)致出現(xiàn)口臭，也容易導(dǎo)致牙齒和口腔疾病的發(fā)生。

2、不注意飲食

人到了中年以后，消化功能逐漸下降，不像年輕時(shí)可以肆無(wú)忌憚的胡吃海塞，如果平時(shí)中還是以葷食為主，那么就容易引起消化不良，一張嘴這股難聞的味道就會(huì)“破口而出”，而且由于消化不良，拉的大便也會(huì)奇臭難聞。

3、抽煙喝酒

很多老年人，都有抽煙喝酒的習(xí)慣。抽煙喝酒很容易導(dǎo)致老年人的免疫力下降，很容易讓疾病入侵。而且抽煙過(guò)多，煙味附著在衣物和身體上不容易散去洗掉，煙臭的味道讓人忍不住作嘔。

喝酒過(guò)多很容易使肝臟受到損傷，肝功能出現(xiàn)異常，身體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，很容易是身體的氣味加重。酒味煙味齊聚一身，平時(shí)又不勤于梳洗，久而久之就長(zhǎng)存于身上，怎么也去除不了。

那么，怎么做才能避免身上的“老人味”呢？

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

要想去除老人味，最最重要的就是個(gè)人衛(wèi)生。勤洗澡、勤刷牙，要用溫和的肥皂、沐浴露，清潔表面多余油脂，耳后、腋下、頭頂，這些容易被忽略的地方尤其要清洗到位。

還要養(yǎng)成每天早上開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，老年人睡了一晚上之后，身體和被褥都會(huì)留下一些味道，早上起來(lái)的第一件事就是要打開(kāi)窗戶(hù)，使屋內(nèi)空氣清新。除此之外，還要經(jīng)常換洗被套、自己的衣物，免得這些異味長(zhǎng)期停留在上面。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)延緩衰老有一定的功效。

新陳代謝一旦變慢，老人味就會(huì)容易產(chǎn)生，而運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常排汗，有助于減少皮膚表面的死皮情況，從而減少老人味的產(chǎn)生和附著。

3、戒煙戒酒

戒煙戒酒不僅對(duì)身體健康有很大的好處，還能讓自己保持清新的口氣，與人交流不用再怕有異味了，讓大家更愿意與你親近。

4、多吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天適量的使用，可以給老人補(bǔ)充所需的物質(zhì)，更容易消化和吸收。盡量少吃辛辣和油膩的食物，一來(lái)不利于消化，二來(lái)嘴里容易產(chǎn)生異味。

總而言之，老人味雖說(shuō)是老年人身上的特殊標(biāo)志，但是不想被他人嫌棄，就要對(duì)自己有一定的預(yù)防意識(shí)，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生和不良習(xí)慣，減少老人味的產(chǎn)生。即使年紀(jì)大了，也要做一個(gè)清清爽爽的老年人。