任脈是奇經(jīng)八脈之一，稱為“陰脈之?！?，也就是說人體的陰都會匯聚到任脈當中，它氣血充盈了，那么女性子宮當中的氣血才會充盈，生殖能力才會比較旺盛，月經(jīng)周期才會比較規(guī)律、血量才會充足。

肝脾腎三條經(jīng)脈的氣血旺盛就會向上走，就會交匯于任脈當中，這三條經(jīng)脈向上巡行會經(jīng)過一個特定的部位，這個部位就是任脈中的一個穴位，在肚臍下方四指左右的位置，叫“關(guān)元”，關(guān)乎人體的元氣，古時稱這個穴位叫“玄關(guān)”，內(nèi)應(yīng)于我們身體里面兩腎之間，也就是內(nèi)應(yīng)在我們身體的生殖系統(tǒng)。

這個腎是主先天的，秉承于父母之精，先天的精氣都藏在“關(guān)元”里面，也就是小腹的里面，這個穴位對應(yīng)著丹田所在，是我們身體元氣根本的地方。這樣肝脾腎三條經(jīng)脈的氣血都會滋潤到這個部位，恰恰和任脈交匯于關(guān)元。所以你想一下，如果你做補脾經(jīng)的話，氣血由下向上推動，到了這個部位怎么更旺盛通暢到我們?nèi)蚊}里面去，就一定要增加這個部位的治療。

我以前給大家講過關(guān)元穴，但是不是很詳細，今天就詳細的講一講如何按摩關(guān)元穴。

將你的雙手掌心相對，掌心的地方叫勞宮，勞宮對應(yīng)著你的心，心又主血脈，所以這是和血脈密切相關(guān)的穴位，把兩個手的勞宮相對，然后快速摩擦，直到掌心發(fā)熱、發(fā)燙為止，然后迅速把發(fā)熱的掌心放到你的肚臍下方四指的位置，溫熱的掌心就會溫熱你的肚臍的下面關(guān)元的位置，這也叫做先后天相交，或者心腎相交的方法。用溫熱的掌心刺激這個部位，然后迅速地再去做小范圍的摩動，摩動的時候，手指努力翹起，也就是掌心向外，用掌心去摩動你的關(guān)元穴，快速摩動，這樣會讓你的關(guān)元穴在2-3分鐘出現(xiàn)一個發(fā)熱的情況，這種熱的感覺會由外向內(nèi)滲透，堅持到3分鐘以上。有人會說這么操作手太累了，那你換一只手，左右手無所謂，順時針、逆時針無所謂，這樣操作3分鐘以上，這種熱的力量會由外向里滲透，里邊就會出現(xiàn)一種溫熱的感覺，發(fā)散開來，這種感覺有的人會形容就像冬天里的暖陽一樣，照在你的腹部，你的腹部就會有一種溫熱發(fā)燙的感覺。

這就是養(yǎng)護身體元氣的方法，這時候肝脾腎三經(jīng)的氣血就會通暢到任脈當中，任脈當中氣血通暢了，那么女性生殖系統(tǒng)當中的氣血就會變得很旺盛，那么這時候你的生殖能力就會得到一個養(yǎng)護。

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