什么是健康？

1990年世界衛(wèi)生組織對健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面皆健全。看來要做到這四個方面全面合格真是挺難，況且還沒有一個可衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

從文字認(rèn)識中國人的健康觀

中國人如何理解健康呢？我們來看字面意思：「健」，指動力，「天行健，君子以自強不息」；「康」指平坦、順暢，「康莊大道」。如果「不健」了是指動力不行了，氣血的傳輸出現(xiàn)問題了；如果「不康」了，是指堵塞不通。

現(xiàn)在手腳冰涼的人很多，在中醫(yī)看來這就是病。要么人體陽氣不足，沒有力量把氣血送到肢端；要么經(jīng)絡(luò)不通，氣血堵塞過不來。用經(jīng)絡(luò)疏理或藥物調(diào)理來解決根源問題，手腳就重新溫?zé)崞饋怼Ｍ?，企業(yè)的健康也是看兩方面，一是執(zhí)行力，二是內(nèi)部溝通是否順暢。

所以在中醫(yī)看來，健康應(yīng)該使「先天之本」的腎氣充盈，保證動力正常；其次使「后天之本」的脾對食物的吸收、轉(zhuǎn)化功能要正常，最后經(jīng)絡(luò)暢通，使氣血、信息的傳輸快速、有效。

經(jīng)絡(luò)雖好，也一定不是萬能的！想獲得健康就要有良好的生活方式，以減少腎氣的消耗；合理的飲食（以應(yīng)季食物為主）促進(jìn)營養(yǎng)的吸收；持久的經(jīng)絡(luò)疏理，三管齊下。調(diào)理身體，先通過導(dǎo)引、刮痧、針刺等方法疏通經(jīng)絡(luò)，有的人氣血虧虛，經(jīng)絡(luò)疏通后會感覺更加疲勞，這是因為經(jīng)絡(luò)通暢后氣血代謝加快，結(jié)果身體本錢不足，只有先休養(yǎng)生息以攢夠本錢，這時適當(dāng)用點補益腎氣、脾氣的藥，由于道路是通暢的，利于藥物吸收，將會收到事半功倍的效果。

針、灸、藥方法雖好，作用不同

現(xiàn)代中醫(yī)有一個奇怪的現(xiàn)象，會扎針的不會開藥，會開藥的大夫不會針灸，而人們一提「針灸」，也以為是扎針，其實「針」是「針」、「灸」是「灸」，二者都是作用于經(jīng)絡(luò)，只是作用不同罷了。唐代孫思邈說：「針而不灸，灸而不針，皆非良醫(yī)也?！?/span>

經(jīng)絡(luò)一直是中西醫(yī)爭論的焦點，因為現(xiàn)代方法檢測不出來，現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是不存在的，是古人杜撰出來的。既然說中醫(yī)是透過現(xiàn)象看本質(zhì)，「經(jīng)絡(luò)」是什么？「經(jīng)絡(luò)」之于人體就像道路之于城市一樣，道路通暢了，物資可以運送進(jìn)來，垃圾廢物可以運走，道路不通暢或者嚴(yán)重堵塞就會使城市不能正常運轉(zhuǎn)，出現(xiàn)很多問題。當(dāng)人體的經(jīng)絡(luò)不通時，用人們熟知的一句話就是：通則不痛，痛則不通。古代先賢確實不是用科學(xué)手段發(fā)現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)，那么現(xiàn)代人用現(xiàn)有科學(xué)手段當(dāng)然證明不了經(jīng)絡(luò)的存在。

針刺是通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血能夠正常的循行，同時激發(fā)人體的自愈能力。事實證明，人體是有強大的自愈能力的，可惜人們在酗酒、熬夜、縱欲的時候總是在高估身體的能力，總認(rèn)為自己身體強壯；而一旦身體有些異常甚至出現(xiàn)一些小疾的時候，則低估身體的能力，馬上吃藥、去醫(yī)院，可能這時身體出現(xiàn)的狀況恰恰是身體自我調(diào)整階段而產(chǎn)生的正常反應(yīng)呢？針刺就是將人體自我調(diào)整的開關(guān)打開，使疾病針到病除。

「灸法」，是用艾絨在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當(dāng)溫?zé)岽碳?，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用而達(dá)到治病和保健目的的一種方法。通過艾灸的作用，隨著熱度的滲透最直接的效果是增強了臟腑的功能。

以艾灸關(guān)元穴為例，自古以來都認(rèn)為關(guān)元穴是強壯的要穴，事實的確如此。關(guān)元是小腸的募穴（募有召集、匯集的意思）此穴是小腸的重要穴位，關(guān)元在臍下3寸，正是小腸的中心處。我們在夏天如果受寒直接影響小腸，小腸是人體最大的消化器官有大量的消化酶，以幫助營養(yǎng)的充分吸收。這些酶在一定溫度下才可以發(fā)揮最大的作用，當(dāng)體內(nèi)有寒尤其是下焦虛冷的時候，小腸里面的溫度亦下降，這時消化酶的工作能力必然下降，勢必造成營養(yǎng)吸收和轉(zhuǎn)換的質(zhì)量降低。灸關(guān)元穴其實就是提高小腸的溫度，趕走寒氣，促進(jìn)消化酶正常工作，當(dāng)然夏季來臨，少食寒涼，才是防護之道。

艾用于灸法，施灸后患者感覺溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部，經(jīng)久不消，停灸多時，尚有余溫，使人發(fā)生暢快之感，若體內(nèi)寒大，前幾次施灸時，熱在表面，很難深入，所以要注意避免灼傷。灸法最好在醫(yī)生指導(dǎo)下操作，因為灸法驅(qū)寒的效果最佳，有陰虛火旺（體內(nèi)液體不足）之人，灸后卻極易口干舌燥，這又涉及辨證論治的問題了。

針、灸、藥并重的道理說來十分簡單，道路通暢了，物質(zhì)才能運送過來，經(jīng)絡(luò)疏通了，藥物自然就能發(fā)揮最大效果，否則只會事倍功半，大家要懂得「適合的才是最好」的道理。

路新宇

執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家

著有健康書籍：《通則不痛痛則不通》、《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》、《上班族身體保養(yǎng)指南》。江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、貴州衛(wèi)視《杏林大國醫(yī)》等養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓，多家平面媒體養(yǎng)生欄目撰稿人。

十多年來，路新宇老師致力于中醫(yī)科普，努力去除中醫(yī)神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓民眾學(xué)會保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。

歷史文章精選

夏季養(yǎng)生，遠(yuǎn)離寒涼

凌晨定時醒？4個穴位助你一覺睡天亮！

天熱更怕受涼！2個穴位挽救寒氣傷身！

咽炎不要瞎瀉火！上的可能是「假火」！

↓↓↓ 拍拍打打通經(jīng)絡(luò)