抑郁癥是精神科的一種疾病，主要與長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，而得不到較好的釋放有關(guān)?？杀憩F(xiàn)為經(jīng)常失眠、情緒低落、哭泣、對(duì)周圍事物無(wú)興趣、頭暈、頭疼等癥狀，嚴(yán)重的話可能還會(huì)有自殘、自殺現(xiàn)象。抑郁癥發(fā)病率百分之八，世界上數(shù)億人受抑郁癥困擾，其中不乏知名人士。

      尤其是近二十來(lái)，中國(guó)的抑郁癥患者爆發(fā)，這個(gè)是社會(huì)人口由體力勞動(dòng)向腦力勞動(dòng)的一個(gè)轉(zhuǎn)化，當(dāng)然不僅中國(guó)有，日本和韓國(guó)這方面患者也比較多，所以我們看到為此自殺的人有很多，當(dāng)然中醫(yī)治療的是整個(gè)人類，不分國(guó)籍，只要有陰陽(yáng)存在，我們就能管。

      首先，我們先來(lái)看看以下幾種行為你占了幾條，如果占了一半以上，你就要小心了，可能抑郁癥真的會(huì)找上你。通常來(lái)說(shuō)，抑郁癥會(huì)有以下幾種行為：

      1. 常常會(huì)想一些莫名其妙的問(wèn)題，這些問(wèn)題永遠(yuǎn)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。比如人為什么活著？活著的意義是什么？抑郁癥患者會(huì)陷入這個(gè)問(wèn)題出不來(lái)，最后得出來(lái)的結(jié)論是人反正要死的，活著真沒(méi)意思真沒(méi)勁。

      2. 無(wú)論是山珍海味還是粗茶淡飯，越來(lái)越?jīng)]有興趣。也有人說(shuō)常說(shuō)，要是人不用吃飯就好了。心血來(lái)潮突然想吃一道美食，做好了端到他面前又突然沒(méi)食欲了，或者只吃了一口就再也吃不下去了。他們會(huì)說(shuō)，唉，總算又吃完一頓了。

      3. 喜歡獨(dú)自一人喝悶酒，喝著喝著心情敞亮一些，喝著喝著又陷入更加抑郁的境地。偶爾心里承受不住了，會(huì)自己發(fā)火，發(fā)泄完了情緒就好點(diǎn)，起碼身心暫時(shí)都是比較通暢的呢。

      4. 通常情況下不喜歡說(shuō)話，在人群中總是一副沉默無(wú)言的樣子。他們不知道說(shuō)什么，他們害怕說(shuō)出來(lái)傷害別人?；蛘咦呷肓硗庖环N極端，突然間變得滔滔不絕起來(lái)，從一個(gè)話題說(shuō)到另外一個(gè)話題，不知疲倦。聽(tīng)的人都已經(jīng)很累了，他還在那說(shuō)得起勁，這個(gè)是屬于雙相情感的問(wèn)題，既有抑郁，又有狂躁和分裂的問(wèn)題，在這不做太多討論。

      5. 害怕與人交往。任何一個(gè)朋友發(fā)來(lái)的聚會(huì)邀請(qǐng)第一個(gè)念頭就是拒絕，實(shí)在推辭不了就說(shuō)看情況，最后還是拒絕。他們害怕與人交往，覺(jué)得人是很復(fù)雜的動(dòng)物，與人打交道很累，不如與小貓小狗花花草草打交道。

      6. 不是內(nèi)心已經(jīng)很豐盛，不需要外在的歡愉與熱鬧，而是內(nèi)心荒蕪得像無(wú)邊無(wú)際的沙漠，沒(méi)有東西與人分享，并且美其曰“獨(dú)處，是一個(gè)人的狂歡”。

      7. 對(duì)什么事都沒(méi)有興趣，有時(shí)候怨天尤人，嘆自己命不好，更多的時(shí)候妄自菲薄，說(shuō)人家這也好那也好，自己呢一無(wú)是處，家世不行，活在這個(gè)世上也是在浪費(fèi)糧食。抑郁癥的負(fù)面情緒非常嚴(yán)重，總看到生活中最悲觀的一面。

      8. 喜歡熬夜，遲遲不肯上床睡覺(jué)，睡覺(jué)前必須把窗簾拉得緊緊的，一絲光都不允許照進(jìn)來(lái)。抑郁癥通常會(huì)失眠，所以他們害怕上床。第二天又不愿意起床，起床這件事對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常困難。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)每一天都是新的，每一天都有希望，對(duì)抑郁癥來(lái)說(shuō)每一天都是晦暗的，每一天都是痛苦，每一天都是絕望。他們不想面對(duì)新的一天。

      9. 開(kāi)始研究死亡，抑郁癥什么都害怕，唯一不怕的就是死亡。更嚴(yán)重的開(kāi)始嘗試死亡，輕微的在自己手臂上劃傷口（這類我見(jiàn)的不少于百十人了，以10-25歲居多，先天家庭影響最大，其次是學(xué)習(xí)壓力和校園暴力等），吞食大量的安眠藥，或者像張國(guó)榮一樣，奮不顧身的一躍……

      如果上述這種種行為經(jīng)常在你身上出現(xiàn)，抱歉，你可能真的有抑郁癥了，真的需要好好調(diào)理了。絕大部分抑郁癥患者陽(yáng)氣不足，也有一部分抑郁癥患者陽(yáng)氣還可以，就是生發(fā)不起來(lái)，這就是陽(yáng)閉。這個(gè)主要就是肝氣郁結(jié)造成的。

      所以在這里，我就要提出了扶陽(yáng)這一理念。天地萬(wàn)物都依賴陽(yáng)氣而生，陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜，陽(yáng)勝則熱，陽(yáng)亢則狂，陽(yáng)絕則死。養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣，要想不得病，要想長(zhǎng)壽必須好好保護(hù)你的陽(yáng)氣，當(dāng)時(shí)最好的辦法就是陰中求陽(yáng)。這個(gè)其實(shí)我們經(jīng)典的《內(nèi)經(jīng)》中就明確記載，明代大醫(yī)家張景岳運(yùn)用的最是絕妙?，F(xiàn)在我們只結(jié)合當(dāng)代的生活習(xí)慣，談?wù)勔压世羁衫现嗅t(yī)的觀點(diǎn)。

      李可老先生認(rèn)為，現(xiàn)在的人，尤其是南方人，陽(yáng)虛者十有八九，陰虛者只有一二，大多數(shù)人都是陰陽(yáng)兩虛。由于觀念與生活方式的巨變，縱欲、熬夜、吃夜宵、吹空凋、喝冷飲、穿過(guò)于暴露的服裝、吃大量寒涼的水果牛奶、三餐沒(méi)有規(guī)律、不吃主食、奔于疲命、思慮過(guò)多、以妄為常，其次就是社會(huì)壓力變大了，房貸車貸等……這些都極大損耗現(xiàn)代人的陽(yáng)氣。這是李可老先生治療抑郁癥的獨(dú)門大法，有效并且簡(jiǎn)單。

      李可老先生認(rèn)為抑郁癥患者有兩大急需要解決的問(wèn)題：一個(gè)就是陽(yáng)氣不足；一個(gè)就是陽(yáng)閉，所謂陽(yáng)閉就是陽(yáng)氣還可以，但陽(yáng)氣被閉阻了，就像河流被淤泥砂石擋住了一樣，陽(yáng)氣得不到生發(fā)，得不到舒展，就無(wú)法去到應(yīng)該去的地方。

      為什么抑郁癥患者陽(yáng)氣不足呢？因?yàn)橐钟舭Y患者喜歡把自己關(guān)在屋子里，從不與人交往交流，甚至最親的人也拒之千里。獨(dú)自一人呆在屋子里是缺少人氣的，人氣是什么？人氣就是陽(yáng)氣啊。人類為什么會(huì)選擇群居生活，因?yàn)槿藲馔?，有人氣的地方就?huì)有生機(jī)。

      所以，如果你修行不夠，不要一個(gè)人居住在大房子里，更不要一個(gè)人居住在深山老林，因?yàn)榇蠓孔?、深山老林陰氣太重，陰氣?huì)損害你的陽(yáng)氣。我們看很多抑郁癥患者早上起不來(lái)床，這就是陽(yáng)氣不生發(fā)的表現(xiàn)。沒(méi)有食欲，這是胃陽(yáng)不足的表現(xiàn)。交朋友沒(méi)有興趣，出去旅行沒(méi)有興趣，散步運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣，這是肝陽(yáng)不足的表現(xiàn)。有的抑郁癥患者連談戀愛(ài)也沒(méi)有興趣，這是腎陽(yáng)和心陽(yáng)不足的表現(xiàn)，當(dāng)然人體陽(yáng)氣的根本還是腎陽(yáng)，這個(gè)是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。

      抑郁癥患者最怕陰雨連綿的天氣，因?yàn)殛?yáng)氣不足，陰雨天陰氣太重，本來(lái)就抑郁的心情更加抑郁了，會(huì)一落千丈。抑郁癥患者手腳冰涼，全身怕冷，這都是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。很多抑郁癥患者沒(méi)有食欲，每天只吃一點(diǎn)水果，喝一點(diǎn)牛奶，這些水果牛奶又是陰寒的，這些陰寒的食物吃進(jìn)去等于雪上加霜。所以抑郁癥患者一定要拒絕寒涼，一定要吃一些辛溫發(fā)散的食物，把身體的陰寒發(fā)散出去。如果吃肉，要少吃豬肉螃蟹海鮮，要適當(dāng)吃羊肉雞肉這些溫陽(yáng)的食物。

      有的人說(shuō)了，我心情整天很差的，但是小便是黃色的，這是不是下焦?jié)駸岬膯?wèn)題呢？其實(shí)不然，小便黃是因?yàn)橄陆沟哪I氣沒(méi)有鼓動(dòng)起來(lái)，膀胱成了一潭死水，長(zhǎng)久下來(lái)，怎么不發(fā)黃發(fā)臭，所以常會(huì)有小便少，排尿不通暢，發(fā)黃，沒(méi)有性欲，陰囊潮濕，大便不通等。

      腎陽(yáng)轉(zhuǎn)不起來(lái)影響可真的大了，可以再詳細(xì)說(shuō)下，這也是古代很大醫(yī)家比如張景岳、李士材、趙獻(xiàn)可、薛立齋所重視的。腎主發(fā)，司二便，其最直接的就是下焦水道不通暢，還有陽(yáng)痿不舉，前列腺問(wèn)題，其次，上面也會(huì)頭發(fā)不生長(zhǎng)，升發(fā)不上去，天天精神呆滯，沒(méi)有活力等，嚴(yán)重一些的就是腎陽(yáng)的器質(zhì)性病變了，比如結(jié)石，腎炎，尿毒癥等。還有一些人天天沒(méi)便感，有時(shí)候也不是脾胃的問(wèn)題哦，除了胃腸動(dòng)力下降以外，更多的就是下焦沒(méi)轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)的緣故。這個(gè)時(shí)候就不要再?gòu)?qiáng)行疏肝了，或是不要單獨(dú)應(yīng)用理氣之品，更重要的就是看到人的一個(gè)整體變化，溫陽(yáng)氣，把整個(gè)身體循環(huán)都調(diào)動(dòng)起來(lái)才行。 

      現(xiàn)在的抑郁癥患者多數(shù)會(huì)吃抗抑郁藥來(lái)治療，雖然抗抑郁藥能夠短時(shí)間控制病情，但是它并不治本，反而會(huì)進(jìn)一步阻礙陽(yáng)氣的運(yùn)行。所以遇到這方面的患者，我總是先告知一下，西藥的精神藥品不建議長(zhǎng)期服用，一方面會(huì)對(duì)肝腎和神經(jīng)產(chǎn)生副作用，另外也有藥物依賴性，劑量會(huì)越來(lái)越大，停藥也越來(lái)越困難（這完全就是毒品原理嘛，當(dāng)然這話我不能說(shuō)）。建議可以先慢慢減量，同時(shí)配合中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果也是不錯(cuò)的。

      絕大部分抑郁癥患者陽(yáng)氣不足，也有一部分抑郁癥患者陽(yáng)氣還可以，就是生發(fā)不起來(lái)，這就是陽(yáng)閉。這個(gè)主要就是肝氣郁結(jié)造成的。中醫(yī)認(rèn)為，要解決陽(yáng)閉，必須要調(diào)肝，肝主生。生長(zhǎng)化收藏，這是大自然的規(guī)律，也是人體生命活動(dòng)的規(guī)律。生是第一位的，沒(méi)有生就沒(méi)有長(zhǎng)，沒(méi)有長(zhǎng)就沒(méi)有化，沒(méi)有化就沒(méi)有收，沒(méi)有收就沒(méi)有藏?；谶@些理論，李可老先生經(jīng)過(guò)不斷地摸索，終于發(fā)現(xiàn)了補(bǔ)陽(yáng)第一方可以治療抑郁癥，這個(gè)方子就是大名鼎鼎的醫(yī)圣張仲景發(fā)明的方子四逆湯：炙甘草6克 干姜5克 附子10克。

      這個(gè)方子真的太簡(jiǎn)單了，這就是張仲景的高明之處，大醫(yī)至簡(jiǎn)，他從來(lái)不堆砌藥材，不玩弄玄虛，簡(jiǎn)單的方子就可扭轉(zhuǎn)乾坤，力挽狂瀾，回陽(yáng)救逆，補(bǔ)足你一身的陽(yáng)氣。因?yàn)槿梭w元?dú)獍l(fā)源于命門，通過(guò)三焦把元?dú)廨敳嘉迮K六腑；中醫(yī)有三焦主情志的經(jīng)典說(shuō)法。人體抑郁癥是個(gè)外在表現(xiàn)，其根本原因有命門火衰元?dú)獠蛔?；三焦輸布元?dú)庹系K；元?dú)馔肥茏璧?。綜合全面看待抑郁癥，才能更好的治療抑郁癥。

      附子當(dāng)之無(wú)愧是這個(gè)方子的靈魂所在，是絕對(duì)的君藥。說(shuō)到附子，小伙伴們第一時(shí)間可能會(huì)想到有毒，沒(méi)錯(cuò)，附子確實(shí)有毒，但正是這種毒才可以治大病。但這種毒與西醫(yī)所說(shuō)的毒是兩碼事，中藥的毒指的是偏性，用對(duì)了，上百克也沒(méi)毒，用錯(cuò)了，幾克也能產(chǎn)生不良反應(yīng)。人得天地之全氣，藥得天地之偏氣。所以，中醫(yī)用藥的偏性來(lái)糾正人體的偏性。而且，現(xiàn)在你買到的附子都是炮制過(guò)的附子，完全不用擔(dān)心有毒，只不過(guò)藥效要大打折扣了。因?yàn)閺堉倬罢f(shuō)這里的附子必須要用生的。

      附子能補(bǔ)五臟之陽(yáng)，強(qiáng)壯一身的陽(yáng)氣，尤其強(qiáng)壯你的腎陽(yáng)，它可以鼓動(dòng)你的腎陽(yáng)從身體慢慢升起，就像一股暖流緩緩流遍全身，你的四肢就像春暖花開(kāi)、冰雪消融一樣慢慢有了溫度，有了活力，有了生機(jī)。附子這種善于走竄善于溫陽(yáng)的作用是其他藥材無(wú)法比擬的，緊要關(guān)頭用上附子可以起死回生，比如心肌梗塞陽(yáng)氣欲脫之時(shí)。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣之根本，當(dāng)你腎陽(yáng)足了其他五臟六腑的陽(yáng)氣都會(huì)慢慢好起來(lái)。

      干姜是這個(gè)方子的臣藥，臣藥就是幫助君藥一起干活的，君藥要做什么臣藥必須要跟著做什么，絕對(duì)不能唱反調(diào)。附子溫陽(yáng)，干姜也溫陽(yáng)，附子得到干姜的鼎力相助，溫陽(yáng)的效果更加強(qiáng)大而迅猛。而干姜又能夠快速溫補(bǔ)脾胃之陽(yáng)，快速啟動(dòng)脾胃功能，讓你的脾胃像萬(wàn)紫千紅的春天一樣生機(jī)勃勃，是脾胃虛寒之圣藥。

      甘草守中，又能補(bǔ)充津液，還能緩和附子的毒性，附子走而不守，甘草守而不走。但附子走得太快時(shí)，甘草妹妹會(huì)在后面溫柔地喚一聲，附子哥哥，等等甘草妹妹吧，我太累了，需要歇一會(huì)了。面對(duì)柔情似水的甘草妹妹，縱使附子激情澎湃，豪氣干云，也要憐香惜玉一下，顧及甘草妹妹的感受。如此，附子的腳步更穩(wěn)健了。

      這三味藥，以水600毫升，附子要先煎半個(gè)小時(shí)，煮取200毫升，去滓，分二次溫服。一天一次。一碗下去，你會(huì)感到你身體的陽(yáng)氣在慢慢蒸騰，很快你就會(huì)精神抖擻，胃口也開(kāi)了，會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界是多么美好啊。如此美好的時(shí)光，我卻在獨(dú)自神傷抑郁，真是不該啊，浪費(fèi)光陰啊。不行，我現(xiàn)在就要走出這陰暗的屋子，去擁抱自然，擁抱陽(yáng)光，去尋覓花花草草，去尋覓美味佳肴。

     所以，男人，如果你有抑郁癥且伴有肝氣郁結(jié)（陽(yáng)虛+陽(yáng)閉），服用四逆湯的同時(shí)還要服用柴胡疏肝散，女人則可服用四逆湯的同時(shí)還要服用逍遙丸。如果不能吃湯藥的話，建議用張景岳右歸膠囊（注意是處方藥膠囊，不是OTC右歸丸），配合逍遙散或是柴胡疏肝散，效果也是非常不錯(cuò)的。李可老先生按照這個(gè)大的方向，據(jù)說(shuō)說(shuō)徹底治愈了100起抑郁癥患者，很值得我們借鑒。

      除了用藥物治療以外，另外就是要多運(yùn)動(dòng)，大部分的抑郁癥都是腦力勞動(dòng)者，或者屋里憋出來(lái)的，因?yàn)椤秴问洗呵铩氛f(shuō)：形不動(dòng)則精不流，精不流則郁。建議平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量，健身游泳，登山跑步等，同時(shí)也要投入自己感興趣的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。只有身體上忙碌起來(lái)，精神上才能得到放松，這些也都是提升和伸展陽(yáng)氣的辦法，對(duì)抑郁癥狀的緩解也是很有很大幫助作用的。