很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，為何我剛洗的頭，過(guò)一會(huì)就又感覺(jué)油油的？我們知道油性發(fā)質(zhì)一般是由于頭皮部的油脂分泌較旺盛造成的，一方面會(huì)讓頭發(fā)顯得軟塌塌的感覺(jué)，使得發(fā)型難以保持，另一方面皮脂，在細(xì)菌、紫外線等的作用下，會(huì)發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，使得油脂變質(zhì)，堵塞毛囊，頭皮健康體系被破壞，進(jìn)而導(dǎo)致頭屑、頭癢、脫發(fā)甚至禿頂?shù)劝Y狀。

夏天來(lái)了，氣溫升高、紫外線變強(qiáng)，很多人感覺(jué)頭皮出油更多了，解決頭發(fā)油膩，光用控油洗發(fā)水可能都不太有效，還是要從根兒上找問(wèn)題，避免治標(biāo)不治本。想改善頭皮出油的問(wèn)題，你需要了解一些更深層的知識(shí)。

大家可以先看一下我們的皮膚組織結(jié)構(gòu)，它類似一個(gè)小型工廠，主要由毛囊、汗腺、皮脂腺、血管等結(jié)構(gòu)組成，分工明確。

而負(fù)責(zé)分泌油脂的，就是皮脂腺，皮脂與汗液混合形成一層薄薄的乳化膜，就形成了我們口中說(shuō)的“出油”。但很多人不知道，其實(shí)少量的出油不僅可以滋潤(rùn)皮膚和毛發(fā)，還能防止表皮中的水分蒸發(fā)，對(duì)皮膚和身體是有好處的。

但是當(dāng)皮脂腺受到了刺激，分泌油脂過(guò)多，就變成了一種苦惱，而刺激皮脂腺的原因主要分為兩大類▼

遺傳

有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就愛(ài)出油，即使一天什么都不干也一樣，這類原因和遺傳基因有直接關(guān)系。

外部原因

后天外部原因，主要包括一些不良生活習(xí)慣，比如▼

熬夜，刺激皮脂腺分泌油脂

長(zhǎng)期對(duì)著電腦，注意力持續(xù)集中，大腦的興奮是需要雄性激素來(lái)維持的，不僅會(huì)加速皮脂腺分泌旺盛，也會(huì)雄性激素脫發(fā)，

飲食油膩、麻辣也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺加速運(yùn)作

精神壓力、憂郁、緊張的情緒，會(huì)導(dǎo)致油脂不斷分泌。

頭皮出油多，你需要反思你自己的生活習(xí)慣是不是健康，讓皮脂腺受到了刺激。

除了保持良好的生活習(xí)慣，我向大家推薦4類強(qiáng)力的控油方法，只有專業(yè)的皮膚科醫(yī)生才懂，可以讓你一個(gè)夏天保持清爽。

很多洗發(fā)水都是治標(biāo)不治本，剛洗的頭發(fā)，過(guò)一段時(shí)間后又會(huì)油油的，那么如何從根本上減少頭皮少出油，保持好發(fā)型，維護(hù)自身形象呢？

有研究表明頭發(fā)油膩與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，體內(nèi)濕氣重的人往往會(huì)出現(xiàn)皮脂分泌較旺盛的情況，要從根本上控油，還得從去除體內(nèi)濕氣著手。

現(xiàn)在給大家推薦幾款用于除濕的食譜，以供大家參考。

1壓力大

壓力是導(dǎo)致頭皮出油的最普遍因素。

由于皮膚深處的神經(jīng)末梢是連接著皮脂腺，皮脂腺與神經(jīng)末梢有連帶作用，工作和生活的壓力過(guò)大會(huì)刺激神經(jīng)末梢，從而導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌油脂。

這種現(xiàn)象，如果發(fā)生在男士身上會(huì)導(dǎo)致面部也較容易出油。

喧囂紛擾的工作和生活，讓我們面臨更大的壓力，精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來(lái)的不適就是頭皮問(wèn)題。

區(qū)別于常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，頭皮問(wèn)題并不是那么顯而易見(jiàn)，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒(méi)有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問(wèn)題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。

解決方案：

減少生活壓力，保持樂(lè)觀向上的積極心態(tài)，不要過(guò)分緊張，焦慮，恐慌。以免造成過(guò)大的心理壓力。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己。

2頻繁使用吹風(fēng)機(jī)

大部分人都喜歡在洗完頭就立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，其實(shí)過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)也是導(dǎo)致頭皮油膩的原因之一。毛囊對(duì)溫度特別敏感，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)傷害到毛囊，而且熱風(fēng)會(huì)讓頭皮嚴(yán)重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會(huì)過(guò)度分泌油脂來(lái)保護(hù)皮表。

解決方案：

朋友們使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候一定要控制好溫度，莫讓熱風(fēng)傷害了頭發(fā)。為了讓頭發(fā)更蓬松，吹干的過(guò)程也十分重要。吹干時(shí)，應(yīng)將頭發(fā)全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會(huì)讓頭發(fā)更“挺拔”。

3長(zhǎng)時(shí)間被紫外線照射

紫外線會(huì)導(dǎo)致頭皮加速出油并引起脫發(fā)。因?yàn)槠つw里面的膠原蛋白會(huì)因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮就會(huì)變得很干，同時(shí)也會(huì)明顯衰老。太陽(yáng)下的暴曬還會(huì)讓你頭部的汗液加速分泌。

解決方案：

烈日炎炎，最好減少外出活動(dòng)。外出活動(dòng)時(shí)，遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽都是不錯(cuò)的選擇。避免烈日長(zhǎng)時(shí)間照射頭皮。

4頭發(fā)洗得太勤快

很多油性皮膚的人，頭發(fā)也會(huì)很油。油膩膩的頭發(fā)會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，只有在洗完頭后的那幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)會(huì)覺(jué)得清爽，因此很多人就會(huì)增加洗頭的次數(shù)。

其實(shí)洗太勤也會(huì)導(dǎo)致頭皮油膩，因?yàn)槿绻刻烨逑?，就?huì)把頭皮表層的油脂洗掉，導(dǎo)致水油不平衡，油脂腺會(huì)分泌更多油分，導(dǎo)致頭皮越來(lái)越油。

解決方案：

最合理的洗頭時(shí)間，應(yīng)該相隔48小時(shí)，頭發(fā)油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。

5日常飲食不合理

日常生活中糖分和油脂攝取過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚油膩加重。

如果情況嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象。因?yàn)橛椭氯?，?dǎo)致毛乳頭缺氧窒息，會(huì)整根頭發(fā)脫落。

分泌油脂，也會(huì)讓頭皮的環(huán)境變差。吸附大量的灰塵污垢，讓頭發(fā)暗淡無(wú)光，油膩打結(jié)。

刺激性食品也會(huì)導(dǎo)致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、煙、酒、咖啡等。

解決方案：

喜歡吃油膩，辛辣，油炸食品的朋友們注意啦。要學(xué)會(huì)控制飲食！

6手機(jī)電腦等輻射

日常生活中長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)，大量的輻射便會(huì)造成我們的油性皮膚，油性發(fā)質(zhì)。電子產(chǎn)品的長(zhǎng)期輻射，讓我們的頭發(fā)也得不到良好的頭皮環(huán)境，發(fā)質(zhì)逐漸變差，甚至有脫落現(xiàn)象。

解決方案：

減少使用手機(jī)和電腦的次數(shù)，睡覺(jué)時(shí)不要把手機(jī)放在枕邊，外出能不帶手機(jī)盡量不帶。

7生活作息不合理

生活作息無(wú)規(guī)律，經(jīng)常性熬夜，生物鐘顛倒。所造成內(nèi)分泌紊亂。女性減肥和男性長(zhǎng)期SY也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象。

解決方案：

多參與戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整生物鐘，長(zhǎng)期晝夜顛倒和熬夜會(huì)讓你疲憊不堪。

8洗發(fā)美發(fā)產(chǎn)品選擇和使用不當(dāng)

①油膩發(fā)質(zhì)，卻選擇養(yǎng)護(hù)型的洗發(fā)水，反而會(huì)刺激頭皮出油，油性發(fā)質(zhì)建議選擇一些控油效果好的洗發(fā)水，不要隨意亂用，反而會(huì)適得其反。

②使用洗發(fā)水和造型產(chǎn)品后，從不及時(shí)清理。也會(huì)造成頭皮的嚴(yán)重問(wèn)題。洗頭的時(shí)候，很多朋友為了省事，用洗發(fā)水洗一遍就匆匆完事。但此時(shí)頭皮還有很多洗發(fā)水的殘留物質(zhì)，如果不徹底清潔的話，很容易造成頭發(fā)問(wèn)題。

③過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品，長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會(huì)使得頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間與空氣隔絕，這不僅會(huì)讓你的頭皮環(huán)境不健康，還會(huì)使得你的頭皮更油膩！

解決方案：

①選擇控油洗發(fā)水，針對(duì)油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。有條件的朋友洗發(fā)之前還可以使用精油護(hù)發(fā)等方法。

頭皮油膩常常和頭屑一起出現(xiàn)，還可以選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗發(fā)水，利用天然草本植物能對(duì)抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，去屑更溫和健康。

②洗頭時(shí)一定要多洗幾遍，不要讓洗發(fā)水和造型產(chǎn)品的殘留物質(zhì)一直留在你的頭皮上。

③盡量不要長(zhǎng)時(shí)間使用化學(xué)美發(fā)用品，偶爾用過(guò)后，記得要清洗干凈。

9營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給缺失

缺少營(yíng)養(yǎng)和維生素，更別說(shuō)提供給頭皮的營(yíng)養(yǎng)了。

營(yíng)養(yǎng)缺失是造成頭發(fā)問(wèn)題的重要原因，長(zhǎng)期得不到營(yíng)養(yǎng)供給的頭皮自然也長(zhǎng)不出好的頭發(fā)。而維生素的缺失則帶來(lái)了一系列頭發(fā)問(wèn)題。

改變這些我們不經(jīng)意去做的小習(xí)慣，還自己一顆健康干凈的頭皮。

1經(jīng)常摸頭發(fā)

如果你也很常有事沒(méi)事就摸臉、摸頭發(fā)，很容易就會(huì)把手上的油帶到頭上。

2洗頭次數(shù)太頻繁

為了去除頭發(fā)的油膩感洗頭？但事實(shí)上每天洗頭只會(huì)讓你頭上自然出現(xiàn)的油分被洗去，然后再生出更多油，所以為了你的頭發(fā)和頭皮好，盡可能不要每天洗頭。

3潤(rùn)發(fā)乳用太多

使用潤(rùn)發(fā)乳時(shí)記得留心，也許對(duì)你的頭發(fā)來(lái)說(shuō)那款產(chǎn)品劑量太重了，或是在沖水時(shí)沒(méi)沖干凈，導(dǎo)致頭發(fā)出油，另外，也別把潤(rùn)發(fā)乳抹滿整頭，發(fā)尾部分有用到其實(shí)就好了。

4經(jīng)常梳頭發(fā)

太常梳頭發(fā)會(huì)讓頭皮出油，剛開始可能看起來(lái)有光澤感，但很快的就會(huì)覺(jué)得頭發(fā)很油，如果你真的很愛(ài)梳頭的話，記得梳發(fā)尾處就好，盡量避開發(fā)根處。

5保持梳子的清潔

你的梳子可能躲了很多惡心的東西，像是你抹在頭上的造型產(chǎn)品或堆積的灰塵，而梳頭發(fā)的過(guò)程常常會(huì)將這些臟污帶到頭上，所以記得三不五時(shí)就要清理或更替梳子。

6選擇適合自己的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品

你使用的造型產(chǎn)品很可能不適合你的頭發(fā)，記得在購(gòu)買時(shí)挑選那些質(zhì)地輕、避免保證會(huì)讓頭發(fā)“閃亮”、“保濕”的，因?yàn)槟切┦翘貏e為極干燥或斷裂發(fā)設(shè)計(jì)的。

造型產(chǎn)品可能會(huì)讓頭皮堵塞，如果你因?yàn)轭^發(fā)容易油膩而極常使用乾洗發(fā)用品，試著一個(gè)月用2-4次深層清潔洗發(fā)水，或?qū)ｉT設(shè)計(jì)來(lái)清理頭皮的產(chǎn)品，這么做才能讓你的頭發(fā)保持健康。

7調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

有沒(méi)有想過(guò)，你的頭發(fā)油膩不斷，可能與你平時(shí)愛(ài)吃油炸，辛辣，甜食等有關(guān)系。適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍常棺约旱膬?nèi)分泌維持在一個(gè)良好的水平，也是使頭發(fā)擺脫油膩的關(guān)鍵因素哦。

8飲食油膩頭發(fā)會(huì)油

應(yīng)適當(dāng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，以及高糖類食物。少吃各種油膩、辛辣，刺激性的食物。

9 熬夜最刺激出油

最好在11點(diǎn)前入睡，并保證夜間11點(diǎn)到3點(diǎn)熟睡，利于肝臟排毒。同時(shí)，晚上睡覺(jué)前少玩手機(jī)，以防刺激大腦過(guò)度興奮。

10精神壓力大也會(huì)出油

精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)的不適就是頭皮問(wèn)題。

壓力過(guò)大時(shí)會(huì)刺激神經(jīng)末梢，從而導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌油脂?？梢远鄥⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，放松自己，不要過(guò)分緊張，焦慮，恐慌。

要如何護(hù)理頭發(fā)？護(hù)理頭發(fā)從日常飲食開始！

1、多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品

日常飲食中可以多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品，有助于維持人體血液中的酸堿度，保護(hù)頭發(fā)健康。

2、多吃水果、蔬菜

多吃水果和蔬菜，飲食要有規(guī)律和條理，適當(dāng)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，這樣會(huì)有助于減少皮脂分泌，減輕油膩癥狀。

3、多吃含有蛋白質(zhì)食物

比如豆類食品可以補(bǔ)充高蛋白，補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。雞蛋可以補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

4、避開油膩刺激的食物

在飲食習(xí)慣上也建議盡量避開較微油膩刺激的食物，以減低對(duì)頭皮的刺激，以減少出油狀況。對(duì)于曬傷的頭發(fā)，夏天飲食要注意，不可食用過(guò)多的冷飲，不但不利于曬傷頭發(fā)的生長(zhǎng)，更會(huì)容易引起脫發(fā)。長(zhǎng)期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過(guò)量飲酒也會(huì)妨礙曬傷頭發(fā)的恢復(fù)。

5、油性發(fā)質(zhì)的人要忌食

如果你的頭發(fā)屬于油性發(fā)質(zhì)，夏季飲食中應(yīng)該忌食黃油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品等食物。

6、夏季檸檬水洗發(fā)清爽

先將檸檬榨汁，濾凈殘?jiān)?，然后將平常使用的洗發(fā)水適量加在檸檬汁中，攪拌均勻后就可以直接用來(lái)洗發(fā)。

功效：酸性的檸檬汁，有很好的清潔發(fā)質(zhì)的效果。如果油性頭發(fā)用檸檬洗發(fā)水洗后就會(huì)感覺(jué)更干凈清爽。

1雜糧粥

民間有吃雜糧粥生發(fā)的方法，就是利用雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。

雜糧粥由“五豆粥”而來(lái)，用紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆五種天然食材熬制而成，是一種養(yǎng)生極品，補(bǔ)中益氣，滋陰潤(rùn)肺。

2綠茶

說(shuō)到清脂飲料，不得不提綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

綠茶中還含有頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素B，對(duì)于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的功效。

3燕麥

燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清中的膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白。

由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，很多朋友都選擇燕麥作為早餐，去油脂減肥兩不誤。

4冬瓜

冬瓜是公認(rèn)的清脂食物，富含丙醇二酸，能幫助體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效。

此外，冬瓜富含膳食纖維，對(duì)于改善人體血糖，降血脂也很有效果。

除了以上食物，新鮮的蔬菜水果宜經(jīng)常食用，還有如高蛋白低脂肪的魚類，能降低血清膽固醇的玉米等都可以配合食用。

不僅營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題不用擔(dān)心，頭發(fā)油脂的分泌也會(huì)得到很好的改善，堅(jiān)持下去對(duì)身體也有益處。

日常健康食療方法，可以顯著降低頭皮油脂分泌，再配合良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持做下去，一定對(duì)頭發(fā)出油問(wèn)題有明顯幫助！

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：

茅根1扎，竹蔗4串，馬蹄250克，粉葛250克

做法：

1.茅根洗凈，繞成一扎

2.馬蹄洗凈，去皮

3.竹蔗洗凈，每小根切成4份

4.粉葛洗凈，去皮，切塊

5.所有材料放入鍋內(nèi)，加適量水煮沸，改小火煲2小時(shí)即可

功效：茅根馬蹄竹蔗糖水有滋潤(rùn)心脾、清血熱、潤(rùn)肺生津的功能。竹蔗：含有糖類、多種維生素、氨基酸、并含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等能清熱瀉火、潤(rùn)燥解毒。

木瓜銀耳薏米羹

材料：

木瓜半個(gè)，薏米50克，干銀耳5克

做法：

1、薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊

2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛

3、然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可

小訣竅

木瓜的香氣浸入湯中，有淡淡的甜香，若喜歡甜味，可加入適量冰糖

赤小豆薏仁茶

材料：赤小豆5g， 薏米仁5g， 芡實(shí)3g， 馬齒莧2g，槐米2g，淡竹葉2g，綠茶2g

做法一：直接選袋泡茶的話，開水一泡就可以了。（小編我是懶人都是用這個(gè)祛濕，方便最管用）

做法二：先將薏米仁炒熟，其他材料也提前一天泡好，起鍋加入所有材料，放水煮，把赤小豆煮軟，就可以了。

功效：芡實(shí)、薏米仁、赤小豆一起搭配有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點(diǎn)等問(wèn)題。而且芡實(shí)可健脾，不但可以健脾祛濕，還可以止瀉，改善大便不成形、頭發(fā)油膩的情況。

用錯(cuò)誤的方式洗頭會(huì)影響頭皮健康，容易導(dǎo)致頭油、脫發(fā)等問(wèn)題的產(chǎn)生，小編這就來(lái)說(shuō)明洗發(fā)前、洗發(fā)中、洗發(fā)后的幾個(gè)誤區(qū)，教大家正確的洗頭方式。

1.洗頭前要先梳頭按摩

許多人說(shuō)要洗頭發(fā)就直接把頭發(fā)打濕就開始洗，其實(shí)洗頭前我們應(yīng)該先用蘸濕的梳子先把頭發(fā)梳一梳，讓頭皮上的污垢和頭發(fā)上附著的灰塵“浮”到表面上來(lái)，方便可續(xù)的洗頭洗得更干凈。

梳頭發(fā)的梳子宜用寬齒縫的木梳，避免傷到頭皮和拉扯頭發(fā)，用有按摩功能的氣囊梳子梳頭也不錯(cuò)，行氣活血頭皮更健康。

2.洗發(fā)水別直接抹頭發(fā)

洗頭時(shí)，不少人習(xí)慣剛把頭發(fā)打濕就把洗頭水直接往頭發(fā)上抹，難怪頭發(fā)油膩。

正確的洗頭方式是先沖洗頭發(fā)和頭皮一遍，去除“浮”在表面上的灰塵，再把洗發(fā)水在手心揉搓打出泡沫，之后抹在頭發(fā)上搓洗，這樣才能洗干凈頭發(fā)上的污垢。

洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮以免損傷頭皮，可用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而讓發(fā)根穩(wěn)固減少掉發(fā)。

3.護(hù)發(fā)素別抹在頭皮上

洗完頭發(fā)后，用護(hù)發(fā)素的方式也要注意，洗發(fā)時(shí)毛囊是打開的，因此護(hù)發(fā)素不要直接抹到頭皮上，以免護(hù)發(fā)素中的化學(xué)物質(zhì)堵塞毛囊，引起炎癥導(dǎo)致頭皮油膩和脫發(fā)。

正確的用護(hù)發(fā)素方式是往發(fā)尖超發(fā)梢方向涂抹，不要讓護(hù)發(fā)素直接接觸頭皮，等頭皮吸收護(hù)發(fā)素營(yíng)養(yǎng)后，記得一定要將護(hù)發(fā)素沖洗干凈，殘留在頭發(fā)上的護(hù)發(fā)素會(huì)讓頭發(fā)顯得油膩，傷害發(fā)質(zhì)。