懷孕不是件容易的事情，大多數(shù)女性會(huì)在懷孕時(shí)經(jīng)歷孕吐、抽筋、浮腫這些讓人煩心的事，這些還不是最煩人的，最讓人接受不了的是“妊娠紋”?？粗竟饣亩亲樱?yàn)槿焉锛y瞬間面目全非，很多人都難以接受。

    妊娠紋一旦出現(xiàn)，就很難徹底康復(fù)，只會(huì)隨著時(shí)間的變化逐漸變淺。

    為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋？

    孕婦由于妊娠期荷爾蒙分泌變化的影響，皮膚彈性減弱，脆性增加，另一方面因?yàn)樵衅诟共康目焖倥蚵。贡揪痛嗳醯膹椓w維以及膠原纖維發(fā)生撕裂或斷裂，從而出現(xiàn)寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的紋路。

    妊娠紋最有可能出現(xiàn)在腹部，大腿，臀部等地方，至于為什么也沒(méi)有明確的答案。

    妊娠紋并不只是懷孕的人才會(huì)有，普通人也有，不過(guò)不叫妊娠紋，而是叫肥胖紋或生長(zhǎng)紋。妊娠紋有很大一部分原因是來(lái)自遺傳。

    什么時(shí)候會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)妊娠紋？

    妊娠紋一般在懷孕后期（6、7個(gè)月左右），才會(huì)變得比較明顯。大多人人的妊娠紋也是在這個(gè)時(shí)間段出現(xiàn)，但是也有一些孕媽從肚子開(kāi)始變大時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)紋。

    為什么妊娠紋的顏色不同？

    大多數(shù)膚色較淺的女性往往會(huì)出現(xiàn)粉紅色的妊娠紋，而膚色較深的女性往往會(huì)產(chǎn)生比比皮膚顏色淺的妊娠紋，這些都是正常的。

    哪些人容易長(zhǎng)妊娠紋？

    1、皮膚柔韌性差

    在胎兒慢慢增大的過(guò)程中，腹部皮膚受到的漲力是越來(lái)越大，若孕婦的皮膚彈性不好，就很容易出現(xiàn)妊娠紋，當(dāng)然孕婦可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或按摩等方式來(lái)改善皮膚彈性。

    2、快速增重

    這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，如果孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的話，那肚子肯定是增重的大頭，當(dāng)肚皮被撐大到一定程度時(shí)，皮膚彈力纖維就會(huì)斷裂，進(jìn)而直接產(chǎn)生妊娠紋，孕婦最好將孕期體重增長(zhǎng)控制在14公斤內(nèi)，切忌不要亂吃東西，保持適量的運(yùn)動(dòng)，體重過(guò)快的增長(zhǎng)是產(chǎn)生妊娠紋的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

    3、遺傳

    妊娠紋與遺傳有很大的關(guān)系，但也不是絕對(duì)的，即使母親或親戚都沒(méi)有長(zhǎng)過(guò)妊娠紋，自己也有可能會(huì)長(zhǎng)，只不過(guò)幾率會(huì)有所降低，畢竟皮膚特征會(huì)遺傳的，若家族中的女性多數(shù)都長(zhǎng)過(guò)妊娠紋，那準(zhǔn)媽媽就要加以重視了，尤其要控制好體重。

    孕期如何預(yù)防妊娠紋？

    妊娠紋雖然不能百分之百的預(yù)防，可但以通過(guò)以下減少免妊娠紋出現(xiàn)的概率：

    1. 加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，注意腹部皮膚保養(yǎng)及按摩。

    2. 多吃富含蛋白食物。

    3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，備孕的媽媽們可以選擇做卷腹運(yùn)動(dòng)、跑步等。已孕的媽媽們做做比較輕松的家務(wù)，散步。

    4. 合理飲食，控制體重，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

    5. 孕媽媽使用托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯