導(dǎo)語(yǔ)

很多女孩，不愿懷孕生孩子，有一部分原因是害怕自己長(zhǎng)妊娠紋，不想成為花肚皮，要從孕前做起！

無(wú)疑孕育總是令人驚喜的。但是隨著一個(gè)小生命在自己體內(nèi)逐漸成長(zhǎng)，許多準(zhǔn)媽媽興奮之余又多了擔(dān)憂，因?yàn)樽约旱纳硇巍⑾嗝捕荚诎l(fā)生著改變，尤其是妊娠紋的出現(xiàn)，簡(jiǎn)直讓她們難以接受。

懷孕前是這樣的

懷孕后是這樣的

真是這樣擱誰(shuí)誰(shuí)難受??！

妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約70%-90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋雖對(duì)身體健康沒(méi)有大的危害，但卻給罹患孕婦帶來(lái)了很大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，從而影響其生活質(zhì)量。

最近來(lái)咨詢?nèi)焉锛y的患者也比較多，因此，我查閱至今發(fā)表的關(guān)于妊娠紋的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，最后發(fā)現(xiàn)，目前妊娠紋仍然是一個(gè)不解之謎，不僅未找到明確的病因，更沒(méi)有找到確切的治療方法。我不免感覺(jué)有些遺憾，令人欣慰的是人們對(duì)這個(gè)病仍在不斷探索，希望在不久的將來(lái)，人們能夠徹底解決這個(gè)問(wèn)題，讓廣大婦女同胞們不再受這個(gè)病的困擾。下面我把自己檢索資料的所得跟大家分享一下。希望會(huì)對(duì)大家有幫助，也希望大家也不斷探索，尋找更好的方法。再就是希望大家在這個(gè)病的治療和預(yù)防上不再上當(dāng)受騙。

為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋？

目前確切的妊娠紋成因尚未確定，但多數(shù)醫(yī)師認(rèn)為跟真皮層的受傷有關(guān)。其機(jī)制類似「疤痕形成反應(yīng)」，是真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂導(dǎo)致。

納尼？膠原蛋白和彈力蛋白，就像是海綿一樣，存在于真皮層，保持皮膚的彈性。隨著孕婦體重增高，嬰兒長(zhǎng)大，肚子也越來(lái)越大，所以皮膚被越來(lái)越薄，最后張力達(dá)到一定限度，它無(wú)法承受了，所以海綿就斷掉了。就形成了妊娠紋。

所以，妊娠紋多數(shù)在懷孕24 周之后開始發(fā)生。因?yàn)橛幸欢ǖ纳L(zhǎng)時(shí)間嘛！

影響妊娠紋的危險(xiǎn)因素有哪些？

①遺傳因素 遺傳很重要，基因基因、種族、膚色都有關(guān)系。一般是膚色白的人，長(zhǎng)妊娠紋的機(jī)會(huì)會(huì)大一些。

②個(gè)人因素 孕婦年紀(jì)較輕（特別是小于 20 歲）、體重過(guò)重（BMI > 26）、喝酒、懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中松弛素（relaxin）太低，都比較容易長(zhǎng)妊娠紋。

研究中發(fā)現(xiàn)超過(guò) 35 歲的女性，發(fā)生率就會(huì)變低。但凡事有利必有弊！超過(guò) 35 歲的高齡產(chǎn)婦，孕期產(chǎn)生諸多的問(wèn)題，甚至唐氏癥等遺傳疾病發(fā)生率就會(huì)升高，所以不要為了妊娠紋而晚生哦！那你也許會(huì)問(wèn)了，最好多大生寶寶最好？一般認(rèn)為22歲到28歲比較好。

③胎兒因素 胎兒太大、胎兒晚產(chǎn)、體重過(guò)重、頭圍及身長(zhǎng)太大，都會(huì)比較容易產(chǎn)生妊娠紋。因?yàn)樘禾?，孕婦肚皮被撐大，到達(dá)一定的程度，就會(huì)引起膠原蛋白和彈力蛋白斷裂，因而產(chǎn)生妊娠紋。

妊娠紋能預(yù)防嗎？

關(guān)于妊娠紋的預(yù)防，也是眾說(shuō)紛紜，有人說(shuō)能預(yù)防，有人說(shuō)沒(méi)有多少作用。夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢！預(yù)防應(yīng)該從孕前期開始。下面是整理的預(yù)防妊娠紋的需要注意的幾點(diǎn)。

適齡婚育

適當(dāng)年齡生育，避免過(guò)早（20歲以前）生育，但也不要過(guò)晚，會(huì)有其他風(fēng)險(xiǎn)；大家都覺(jué)得年輕點(diǎn)生比較好??！這是一個(gè)誤區(qū)。確實(shí)是這樣，但是太年輕的時(shí)候生，可能因?yàn)槟z原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠，導(dǎo)致斷裂的程度比較高。

控制體重增加

控制體重至關(guān)重要，避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加為10kg-12kg，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2kg。

孕前注意鍛煉身體

孕婦在孕前就應(yīng)該注意身體運(yùn)動(dòng)，特別是腹部的鍛煉。如仰臥起坐，俯臥撐等。女性經(jīng)常做這種鍛煉，大多數(shù)在孕期不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，即使有也比較輕微。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助于皮膚彈性恢復(fù)，對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

講究飲食科學(xué)

懷孕期間及孕前應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等。如豬蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)和彈性。要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食物。盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

注意肌膚保濕

保濕雖不能阻止妊娠紋的出現(xiàn)，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產(chǎn)品，能有效減少妊娠紋的嚴(yán)重性。皮膚保濕的另一項(xiàng)措施就是沐浴。準(zhǔn)備懷孕的女性，可用不高的水溫多沖洗身體，并用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，也可有效抑制妊娠紋的產(chǎn)生。

堅(jiān)持溫水沐浴

養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣。以增強(qiáng)皮膚的彈性。沐浴前，點(diǎn)燃香薰，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等部位的皮膚。

用妊娠霜按摩

妊娠霜可提供給皮膚水分，不僅可以減緩因?yàn)楦共科つw脹大造成的緊繃及干癢的感覺(jué)，也能淡化已生成的妊娠紋，并減低更多妊娠紋發(fā)生的可能。建議從懷孕3個(gè)月開始，到分娩后半年內(nèi)堅(jiān)持做腹部按摩。使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品在較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮膚彈性。

使用托腹帶

一般孕婦都不需要托腹帶，特殊情況下孕婦可以使用。如多胞胎、胎兒過(guò)大、臀位等，使用托腹帶可以阻止子宮下垂，保護(hù)胎位，減輕腹部壓力。承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度延展拉扯，托腹帶不可包的太緊，可隨腹部增加而調(diào)整。

保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生許可下，騎車、散步、游泳等都是最佳的運(yùn)動(dòng)方法，可以消耗能量，幫助身體適應(yīng)日后的多變。游泳對(duì)于皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進(jìn)行皮膚按摩，促進(jìn)新陳代謝，消耗多余脂肪。因此建議有條件的女性在產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)以后，可以適度游游泳。

你能讀到這里我謝謝你，謝謝你對(duì)我分享內(nèi)容的認(rèn)真閱讀。

相信讀到這里你已經(jīng)對(duì)預(yù)防懷孕的花肚皮，心理有數(shù)了，女性朋友們記得收藏哦！也可以分享給自己的閨蜜，她一定會(huì)感激你！

男朋友們更得好好學(xué)了，你看做女人多不容易？為了她，收藏吧！

下期預(yù)告：懷孕不想成為花肚皮，怎么辦？（治療篇）