最近，“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流。在廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩看來，秋分之后晝夜溫差將逐漸加大，氣溫會逐漸走低從而步入深秋，“秋天的第一杯奶茶”其實是代表在天氣變涼的第一時間給你的溫暖。

“作為一名婦科醫(yī)生，除了暖心，我更關(guān)心的是大家的身體健康。”張瑩瑩說，中醫(yī)認為，秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開始“秋燥”，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干，咽干、皮膚干燥等癥狀。

除此之外，秋分天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃容易受涼，易引發(fā)胃腸病，所以要注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)。秋分后宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺胃，飲食以滋陰潤燥、養(yǎng)肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。

奶茶雖暖心，但對身體無益。所以在這涼涼的秋季，給大家介紹兩款暖暖的養(yǎng)生茶，簡單方便，讓你喝了既暖心又健康。

養(yǎng)肝明目茶

用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養(yǎng)肝明目，潤肺生津。既可用于燥熱傷肺，還能緩解電腦族、手機黨的眼睛酸澀，疲勞。

滋陰養(yǎng)胃茶

用法：百合、玉竹、蓮子各10g，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。適合陰虛體質(zhì)，不僅可以緩解秋季口渴咽干，還能改善秋季皮膚干燥，達到美容護膚的作用。