導(dǎo)語：眾所周知，大腦的許多毛細(xì)血管的血液是由心臟不斷輸送的，然后有些人會因為腦部供血的不足，導(dǎo)致大腦缺氧。這樣的人常常有頭暈、惡心、頭痛、失眠這些情況的出現(xiàn)。那么，大腦供血不足有哪些明顯癥狀呢？我們又應(yīng)該如何解決呢？

一、臉部有這三個癥狀，那就是腦供血不足了，若一個沒有則很健康

1、精神萎靡

因為在腦供血不足時，身體不能及時運輸輸送營養(yǎng)物質(zhì)的原因，人們會感到全身無力和精神萎靡，即使每天都保證了睡眠時間，身體和精神也會疲憊不堪。

2、視力和面部感知受到威脅

如果大腦的血液量過少，得不到足夠供應(yīng)，那么血液就會變得稠密起來。這會有阻塞眼部血管的可能性發(fā)生，視覺神經(jīng)可能會受到威脅，導(dǎo)致視力突然下降，甚至有突發(fā)性失明的可能。同時，耳鳴、暫時性耳聾這些狀況也有可能發(fā)生在腦部供血不足的人身上，這些都是因為神經(jīng)系統(tǒng)受到損壞導(dǎo)致感知系統(tǒng)受到影響，甚至還會出現(xiàn)嘴角歪斜、流口水等情況。

3、面癱或面部發(fā)麻

人的腦部供血不足會影響到人體的面部神經(jīng)系統(tǒng)。由于人的面部神經(jīng)距離人的大腦是最近的，所以極易受到影響。面部發(fā)麻甚至面癱，這些都是大腦供血不足會造成的疾病，所以當(dāng)你感覺你的面部發(fā)麻，做表情很難受，皮膚緊繃時，一定要及時就醫(yī)。

二、經(jīng)常性的做這三件事，可以減輕大腦血管壓力，抵抗腦部供血不足

1、注意飲食的合理搭配

少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮水果和蔬菜富含豐富的維生素和纖維素，纖維素能夠把沃體內(nèi)多余的脂質(zhì)排出體內(nèi)，而維生素可以為人體提供抗氧化的作用，讓人的血管更加有彈性。

2、堅持適當(dāng)鍛煉

適度運動對于身體好處多多，跑步、散步、游泳這些有氧運動對于促進(jìn)血液循環(huán)、擴張血管有著很大的好處，但要注意的是，每次鍛煉時間最好控制在半小時左右，避免劇烈運動。

3、多補充水分

喝水是我們個人在家有效的防護(hù)疾病的手段了，在大腦供血不足的情況下，更應(yīng)該要多喝水，原因是因為要避免血液變得黏稠，以免堵塞血管，多喝水，能慢慢緩解大腦供血不足的情況。

結(jié)語：臉部有這三個癥狀，那就是腦供血不足了，若一個沒有則很健康。平時的我們應(yīng)多注意自我觀察，如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。我們的三種預(yù)防方式也值得大家去學(xué)習(xí)，做好這三件事，向大腦供血不足說不。