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“點(diǎn)擊上方頭像關(guān)注熹文 一起成為溫暖世界的人” 文/楊熹文 起床時(shí)發(fā)現(xiàn)電動(dòng)牙刷沒電，化妝時(shí)發(fā)現(xiàn)眼線筆沒水兒了，衣櫥里翻不出一件沒褶的襯衫，出門前突然找不到鑰匙，鉆進(jìn)車?yán)镉拖淞疗鸺t燈，明明時(shí)間緊張，還要繞路去加油，終于到了公司，看一眼時(shí)間，這個(gè)月還沒過半，已經(jīng)遲到四次了。辦公桌不知多久沒有收拾，老板明天要的報(bào)告還沒開始寫，客戶發(fā)來一封又一封郵件，催得你心發(fā)慌。你看著日歷，這周末邀請(qǐng)好友來家里做客，可是家里亂得像個(gè)垃圾堆；月末要參加大學(xué)同學(xué)的婚禮，你還沒有訂好住宿；微信提示音響起，糟糕，你發(fā)誓再也不忘記的還款日期，還是錯(cuò)過了一天。下班時(shí)路過健身房，你想起年初辦的卡一直沒去，幾個(gè)月前就想轉(zhuǎn)讓不知怎么就耽擱了；你又想起朋友幾周前就托你買的特產(chǎn)，想打電話解釋，手機(jī)卻沒電了。你想起過去的半年里，你依舊很努力，卻始終活在慌亂的狀態(tài)里：經(jīng)常遲到、忽視形象和生活、忘記回復(fù)客戶的信息、甚至錯(cuò)過了父母的生日……看著窗外的燈火霓虹，一百件事壓在心里的你，不明白為什么有人可以活得面目輕松。推開家門，看著水池里的碗筷，沙發(fā)上的臟衣服，想想要熬夜寫的報(bào)告和朋友要來做客的周末。人生失控，并不需要什么狗血的劇情，攢夠五件拖延的小事就能壓垮你。在過去的幾年里，上述事情我經(jīng)歷過大半。比如，拖延著不去加油，結(jié)果一早上飆飛車去加油站，上班遲到，影響了一天的心情；比如，幾周前就邀請(qǐng)朋友來家里，拖到最后一天的早晨才開始吸塵、整理、準(zhǔn)備食物，焦慮到極點(diǎn)；比如，微信里積攢了很多朋友的留言，拖延著不回復(fù)，結(jié)果大多被忘記了，以致耽誤了正經(jīng)事。這些看似平常的小事，大多時(shí)候只是“虛驚一場”，累積在一起，卻著實(shí)影響了生活質(zhì)量和我的情緒。而所有的崩潰和絕望，歸根結(jié)底，只不過是一件又一件拖延的小事。如果你也正在經(jīng)歷這樣的生活，我建議你定期給生活做個(gè)清理。這是使我重新建立“少拖延生活”的秘訣，總共分為三個(gè)步驟：1??拿出一張白紙，誠實(shí)面對(duì)自己，把你拖延的每一件事寫在上面。無論清單有多長，選出3件相對(duì)容易的事，現(xiàn)在就做完。再根據(jù)自己的時(shí)間，為剩下的那些事設(shè)置嚴(yán)格的5天完成期限，隨身攜帶清單，必要時(shí)拿出來提醒自己。2??找出一本日歷，把未來一個(gè)月的待辦事項(xiàng)寫在上面，挑出那些你可以提前完成的事情并完成它，這一步驟非常重要，事事提前，才會(huì)幫助你在未來避免拖延。3??根據(jù)生活日常，建立一個(gè)自檢清單。（以下為我的自檢清單，僅供參考）每周和每天堅(jiān)持按照清單上的內(nèi)容自檢，如果發(fā)現(xiàn)自己還有習(xí)慣拖延的事情，及時(shí)加到清單里面。以上是我的“少拖延生活”秘訣，也是我因拖延無數(shù)次崩潰后的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)所得。每個(gè)人多多少少都會(huì)有拖延的行為，拖延一件事是正常的，但拖延很多事，哪怕是小事，也是你人生失控的開始。好習(xí)慣的建立從不容易，卻是好生活的必需：減少拖延，重新成為人生的主人，擁有更有條理的每一天，更多的時(shí)間，更健康的人際關(guān)系，更旺盛的斗志。以及更穩(wěn)定的情緒。在《富有的習(xí)慣》里，作者托馬斯·科里寫道，“不成功者做事愛拖延，推三阻四，行動(dòng)遲緩，總是把當(dāng)天應(yīng)該完成的事情往后拖，而拖延往往會(huì)導(dǎo)致意外問題的出現(xiàn)。成功人士從不拖延，告訴自己‘現(xiàn)在就做’。”———————————— 作者：楊熹文 野路數(shù)奮進(jìn)少女，50萬暢銷書作家，亞馬遜新銳作家，大有熹望創(chuàng)始人。 身體常駐新西蘭，靈魂行走在世界各地，永遠(yuǎn)在牛逼的路上，一路狂奔，不屑回頭。 作品:《請(qǐng)尊重一個(gè)姑娘的努力》《人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)》。
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