高效精簡生活是慢慢養(yǎng)成的，需要我們從一些微小的細節(jié)開始培養(yǎng)，好的小習慣能夠給促進我們人生進入正向的循環(huán)，今天給大家分享一下生活中的6個微習慣。

1.一次只做一件事

《深度工作》一書中對效率的研究表明。一次只做一件事且全身心投入在上面，是完成一件事最高效且做的最有質量的唯一法則，認真工作的時候不劃手機，完成計劃好的事情后再做其他事情。

2.隨手記錄每一個想法

捕捉瞬間靈感非常重要，很多時候，不管是生活上的靈感還是工作上的，想到就記下?！赌X科學》研究表明人類的大腦更適合思考分析而不適合用來記錄清單，所以可以通過手機記事本等方式把想到的事情記錄在手機清單里，分擔大腦的記錄負擔。相信我，每次需要的時候再從清單里面查找，很多已經被你遺忘了。

3.小事馬上做，大事規(guī)劃做

我們需要養(yǎng)成在生活中快速區(qū)分自己需要做的事情是費時的還是5分鐘就能完成的，如果是小事就不拖沓馬上完成。需要深思熟慮的事情才去花時間規(guī)劃怎么執(zhí)行。像洗碗、晾衣服、

4 提前為第二天做準備

把第二天要穿的衣服、要帶的東西提前準備好，這樣出門的時候才不會手忙腳亂，特別是隔天有重要的會議這種情況。記住，永遠不要把要冒的風險后置！

5.保持高質量睡眠

睡眠占據(jù)我們人生三分之一的時間，睡眠是直接影響生活、工作效率的關鍵因素，睡眠環(huán)境要盡可能的暗，有利于身體分泌更多的褪黑素，讓身體更好的得到放松。

6.睡前閱讀

每天保證半小時以上的閱讀，最好是養(yǎng)成睡前閱讀的習慣。閱讀給你帶來的并不是立竿見影的，但保持閱讀確實會潛移默化地影響一個人的氣質

那你有哪些改變你生活的微習慣呢？